提子和榴蓮能一起吃嗎

提子和榴蓮能一起吃嗎

榴蓮，讓人一聽到著兩個字就感覺能問到榴蓮的味道，很多人并不喜歡吃榴蓮，但是一旦喜歡上吃榴蓮就會非常喜歡，可能最近我們會看見大街上很多買榴蓮的人，買的人也很多，榴蓮的果肉其實很好吃，而且榴蓮的全身都是寶，現(xiàn)在比較受歡迎的水果還有提子，提子也是很好吃的水果，那如果吃了榴蓮能不能吃提子呢？提子和榴蓮能不能一起吃呢？

可以一起吃

吃了榴蓮是可以吃提子的，榴蓮和提子都是營養(yǎng)很豐富的水果，吃了不會有什么不良的反應(yīng)，提子和榴蓮都特別適合女性食用，女性吃這兩種食物都是有好處的，很多女性容易出現(xiàn)貧血和低血糖的情況，經(jīng)常吃提子能緩解低血糖，還能起到補血的作用，而榴蓮可以起到活血驅(qū)寒的作用，特別是女性經(jīng)期的時候吃了非常好。

營養(yǎng)都很高

榴蓮和提子的營養(yǎng)價值都很高，除了上面提到的對女性有好處外，提子和榴蓮還有很多其他的功效。我們先看看提子，提子能降低膽固醇，對心血管有好處，能預(yù)防心血管疾病，對氣血虛弱、心悸盜汗和水腫等癥狀有輔助治療的作用。經(jīng)常吃榴蓮可以起到強(qiáng)身健體的作用，榴蓮是熱性食物，能補腎壯陽、健脾補氣，還能促進(jìn)食欲、緩解痛經(jīng)。

溫馨小提醒

雖然提子和榴蓮吃了對身體都很好，但是提子和榴蓮都是含糖量和熱量較高的食物，所以吃多了可能會長胖，而且可能會對腸胃造成影響，有糖尿病的人最好少吃這兩種食物，更加不要一起吃。

晚上不能吃的食物有哪些 這些東西晚上千萬別吃

1 晚上的飲食禁忌

晚上忌吃姜

俗話說：“男子不可百日無姜”、“女子吃姜保安康”。早上吃生姜，能夠加速血液循環(huán)，使人頭腦清醒，精神振奮，并且通體溫暖。但是晚上吃姜則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應(yīng)在睡眠中進(jìn)行的自我修復(fù)，對身體造成不必要的損傷。

晚上忌吃甜

很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。

晚上忌油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)。

晚上忌高鈣

晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。

晚上忌吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。

2 晚上不能吃的水果

榴蓮

榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎。

最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

車?yán)遄?

糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

提子

提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

釋迦果

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。

牛油果

從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。

適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

芒果

生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。

火龍果

火龍果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

山竹

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。

晚上哪些水果不能吃

晚上哪些水果不能吃

晚上哪些水果不能吃，水果大家都是知道特別好的，大家都都特別喜歡吃它，水果也是我們大家生活中有著非常重要的地位，但是其實有一些的水果是不能在晚上吃的，那么下面我們一起來看看晚上哪些水果不能在吃。

晚上哪些水果不能吃1 晚上不能吃的水果

1、榴蓮

蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

2、車?yán)遄?/strong>

糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3、提子

提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4、牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

5、芒果

都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會，只能改善口感。

6、火龍果

富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

7、山竹

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。

晚上哪些水果不能吃2 晚上能吃的水果

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。

夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的.水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

吃水果的最佳階段

1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄

同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動的營養(yǎng)所需。

而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

2、餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。

有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂 劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。

香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進(jìn)食后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

睡前不能吃的8種水果

睡前不能吃的8種水果

睡前不能吃的8種水果，吃點水果有益健康，但是八種水果不宜晚上吃。要知道,若是晚上吃得多這類水果,很有可能會因為攝入的氧雜蒽酮過多,有增加酸中毒的可能性。睡前不能吃的8種水果。

睡前不能吃的8種水果1 1、榴蓮：三分之二都是糖分

雖然榴蓮的蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高，升糖指數(shù)（GI）約為42，也不算很高，但在所含成分中，有三分之二是糖。

對于血糖高、有高血壓或者低血壓，胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

2、車?yán)遄樱簜€頭雖小但糖分多

車?yán)遄痈缓恰⒌鞍踪|(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，但糖尿病患者不宜貪嘴。雖然富含蛋白質(zhì)、維生素、

及各種微量元素。但是糖尿病患者不宜吃，尤其晚上吃會增高血糖高水平。

3、提子：10個相當(dāng)于二兩米飯

提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4、釋迦：糖分很高，糖尿病別吃

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265毫克。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)慎食。

5、牛油果：脂肪多，一天最多一個

牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，

保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。有健胃清腸作用降低膽固醇和血脂。但是牛油果脂肪含量很高，所以不宜晚上吃。

適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6、芒果：容易過敏

常見的熱帶水果，升糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。

芒果屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會，只能改善口感。

7、火龍果：不減肥

富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，

糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

8、山竹：過量食用，容易中毒

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。

一般一次吃4~5個山竹即可。

晚上可以吃的水果有很多：

獼猴桃、橘子、山楂這些都含有大量有機(jī)酸，可以幫助分解脂肪；桂圓還能助眠；菠蘿也是解油膩的，這些都可以在晚上吃。

睡前不能吃的8種水果2 1、榴蓮

榴蓮營養(yǎng)價值高，含糖分較高，且榴蓮的熱量高，偏熱性，晚上人體各器官的功能活躍度降低，消化能力減弱，吃太多榴蓮會導(dǎo)致胃部無法消化、吸收，引起身體消化不良。

較高的糖分和熱量會逐漸轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，容易引起肥胖。

2、菠蘿蜜

菠蘿蜜具有比較高的糖分和脂肪，而且所含的熱量也很高，晚上過多食用會引起身體對其消化不完全，導(dǎo)致糖類、脂肪不斷堆積，而引發(fā)肥胖癥、

糖尿病等慢性代謝相關(guān)的疾病，也可能造成胃部消化不良，對于患有肥胖癥、糖尿病、胃炎等患者則會加重病情。

3、西瓜

西瓜含有豐富的糖分和水分，具有利尿功能，晚上吃多了不僅對腎臟造成負(fù)擔(dān)，而且會引起晚上頻繁上廁所，影響睡眠質(zhì)量。另外，晚上食用西瓜過多時，

西瓜中的`成分會沖淡胃液，引起胃部的消化不良和胃腸道抵抗力下降，容易引起積食，引發(fā)腹脹的癥狀。

4、牛油果

牛油果含有很高含量的植物脂肪，晚上食用過多會導(dǎo)致胃部消化不良，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，同時還會引發(fā)肥胖。

晚上應(yīng)該適宜地吃一些容易消化、促進(jìn)睡眠、含糖量低的水果，比如梨子、香蕉等，且不推薦在入睡前1小時內(nèi)進(jìn)食，以免引起胃食管反流。

睡前不能吃的8種水果31、山竹。山竹雖好，也是不能夠吃得太多，一次性吃幾個就好了。要知道，若是晚上吃得多這類水果，很有可能會因為攝入的氧雜蒽酮過多，有增加酸中毒的可能性。

山竹對于降低體重、抑制食欲有良好的效果。但是晚上不宜吃。并且攝入過量的話里面所含的蒽酮有增加酸中毒的可能性。

2、火龍果?；瘕埞m然被人們視為減肥水果，不過火龍果也是富含天然葡萄糖，若是有糖尿病的話，不能多吃，而且即便吃也不適合在晚上吃。

3、芒果。芒果很香，很多人都愛吃，但是芒果含有的生糖指數(shù)也挺高的，所以對于糖尿病患者而言，這類水果也是不可以在晚上吃的。

4、牛油果。不得不說牛油果是一種非常適合老人和小孩食用的水果，不過鑒于其含有的植物脂肪量非常高，所以不適合在晚上食用。

5、榴蓮。若是晚上吃榴蓮的話，很有可能會因為收入過高的熱量，導(dǎo)致加重此前身體就患有的一些疾病，比如說高血壓或者高血糖等。

6、車?yán)遄?。如果你是糖尿病人的話，在晚上就不適合吃車?yán)遄恿?，因為這種水果含有的糖分多。

7、提子。提子不僅含糖量高，而且含有的熱量也十分高，據(jù)傳10個提子含有的熱量就相當(dāng)于二兩米飯了，所以糖尿病人也是不能在晚上吃這類水果的。

8、釋迦。這種水果可能有些地方還不怎么普遍，不過在南方地區(qū)已經(jīng)很常見了，這類水果口感比較甜，主要是含糖高，糖尿病患者不適合在晚上吃。

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