為什么夏天會(huì)手腳冰涼

一般夏天是比較熱的時(shí)候，身體也會(huì)感受到非常炎熱，許多人都會(huì)出汗，而且身體如果和別人接觸到應(yīng)該是比較濕熱的，但是有些人在夏季的時(shí)候身體反而會(huì)是手腳冰涼，比較反常，那么為什么夏天會(huì)手腳冰涼？夏天手腳冰涼怎么調(diào)理呢？

1、寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的人群對(duì)寒冷是十分敏感，對(duì)炎熱沒(méi)多大感覺，天生或后期飲食生活等方面的原因容易引起體內(nèi)寒氣過(guò)盛，出現(xiàn)寒性體質(zhì)，這種人在炎熱的夏天也很少出汗，手腳冰涼、不喜歡喝冰飲等都是常見的表現(xiàn)。

2、脾陽(yáng)虛

脾陽(yáng)虛又稱脾胃虛寒，主要的引起原因有飲食失調(diào)，生冷食物食用過(guò)多，經(jīng)常性的疲勞倦怠過(guò)度，或者長(zhǎng)久性的病痛，以及優(yōu)思過(guò)度傷及脾胃等，這種人和寒性體質(zhì)的人很像，手腳冰涼、消化不良為主要表現(xiàn)。

3、生活方式不對(duì)

現(xiàn)代社會(huì)，尤其是年輕的女性，生活方式有嚴(yán)重的問(wèn)題，經(jīng)常穿漏臍裝、經(jīng)常吹空調(diào)、吃寒冷的食物、鍛煉少等引起身體虛弱，脾胃功能下降，出現(xiàn)手腳冰涼，消化功能減弱等也是常見的。

4、貧血

人體是恒溫動(dòng)物，人的溫度過(guò)高，會(huì)通過(guò)血液的流轉(zhuǎn)而散掉，過(guò)低時(shí)也會(huì)通過(guò)血液的運(yùn)輸來(lái)溫暖，手腳是人的遠(yuǎn)端肢體，部分貧血人群由于血液量少，遠(yuǎn)端運(yùn)輸?shù)难亢苡邢?，攜帶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量很少，出現(xiàn)手腳冰涼，注意補(bǔ)血可緩解。

5、心血管系統(tǒng)疾病

心血管是人體內(nèi)運(yùn)輸?shù)闹饕ǖ?，心臟功能欠佳，血管通道堵塞等情況都可引起血液不能正常的到達(dá)手腳部位，出現(xiàn)手腳部位的局部缺血，可引起手腳冰涼，出冷汗。

6、營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良人群也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，人體內(nèi)的細(xì)胞需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持生命或正?；顒?dòng)，攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，機(jī)體內(nèi)儲(chǔ)存的能量有限，嚴(yán)重的一案養(yǎng)不良導(dǎo)致無(wú)法維持細(xì)胞的正常生存，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。

7、手腳冰涼怎么調(diào)理

1.注意保溫，晚上用溫開水泡腳，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)或電風(fēng)扇。

2.飲食上注意選擇性的多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，生冷食物少吃，飲食還需講究粗細(xì)均衡，葷素搭配合理。

3.平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，早睡早起，增強(qiáng)身體體力。

8、手腳冰涼飲食推薦

1、大棗生姜湯

原料：大棗，生姜，紅糖。

做法：大棗10個(gè)，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。

功效：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。

2、人參枸杞湯

原料：人參、枸杞各5錢。

做法：加入1500毫升水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘即可飲用。

功效：人參滋陰補(bǔ)氣，與枸杞搭配具有氣血雙補(bǔ)、養(yǎng)神安神的功效。

3、四紅湯

原料：紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。

做法：紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。

功效：紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12；花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；紅棗養(yǎng)胃、安神；而紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。

4、四物雞湯

原料：烏骨雞1只、當(dāng)歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。

做法：將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1升，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。

功效：補(bǔ)血調(diào)血。

寶寶夏天手腳冰涼是什么原因

原因一：陽(yáng)氣虛衰
　
身體陽(yáng)氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽(yáng)氣的溫煦，因此會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。這種情況下應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機(jī)體耐寒力。
原因二：氣血運(yùn)行不暢
　
如果人體氣血運(yùn)行不暢，則會(huì)導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣淤滯，不能到達(dá)手腳，同樣也會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。需要注意的是，這種情況的人只是手腳發(fā)涼，但身體的軀干部分是不怕冷的。

夏天手腳冰涼,為什么會(huì)這樣?有什么解決方法?是不是有問(wèn)題啊?

中醫(yī)理論認(rèn)為，脾是主管四肢的。脾胃氣虛，陽(yáng)氣不能外越四肢，所以手腳冰涼。治療方案是：升陽(yáng)、益氣、補(bǔ)脾胃?？捎醚a(bǔ)中益氣湯加附子10g、桂枝6g。最好在當(dāng)?shù)卣依现嗅t(yī)全面診斷處方更好。
手腳冰涼的原因有很多大致可分為以下幾類：1.體弱，身體適應(yīng)能力差。中醫(yī)稱為陽(yáng)氣不足。2.和身體的心血管系統(tǒng)有關(guān)系，如果沒(méi)有足夠充分的血液到達(dá)微循環(huán)系統(tǒng)。3.如果是女性月經(jīng)期間也有有此癥狀。

為什么夏天會(huì)手腳冰涼？夏天手腳冰涼怎么調(diào)理？

一般夏天是比較熱的時(shí)候，身體也會(huì)感受到非常炎熱，許多人都會(huì)出汗，而且身體如果和別人接觸到應(yīng)該是比較濕熱的，但是有些人在夏季的時(shí)候身體反而會(huì)是手腳冰涼，比較反常，那么為什么夏天會(huì)手腳冰涼？夏天手腳冰涼怎么調(diào)理呢？
1、寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)的人群對(duì)寒冷是十分敏感，對(duì)炎熱沒(méi)多大感覺，天生或后期飲食生活等方面的原因容易引起體內(nèi)寒氣過(guò)盛，出現(xiàn)寒性體質(zhì)，這種人在炎熱的夏天也很少出汗，手腳冰涼、不喜歡喝冰飲等都是常見的表現(xiàn)。
2、脾陽(yáng)虛
脾陽(yáng)虛又稱脾胃虛寒，主要的引起原因有飲食失調(diào)，生冷食物食用過(guò)多，經(jīng)常性的疲勞倦怠過(guò)度，或者長(zhǎng)久性的病痛，以及優(yōu)思過(guò)度傷及脾胃等，這種人和寒性體質(zhì)的人很像，手腳冰涼、消化不良為主要表現(xiàn)。
3、生活方式不對(duì)
現(xiàn)代社會(huì)，尤其是年輕的女性，生活方式有嚴(yán)重的問(wèn)題，經(jīng)常穿漏臍裝、經(jīng)常吹空調(diào)、吃寒冷的食物、鍛煉少等引起身體虛弱，脾胃功能下降，出現(xiàn)手腳冰涼，消化功能減弱等也是常見的。
4、貧血
人體是恒溫動(dòng)物，人的溫度過(guò)高，會(huì)通過(guò)血液的流轉(zhuǎn)而散掉，過(guò)低時(shí)也會(huì)通過(guò)血液的運(yùn)輸來(lái)溫暖，手腳是人的遠(yuǎn)端肢體，部分貧血人群由于血液量少，遠(yuǎn)端運(yùn)輸?shù)难亢苡邢蓿瑪y帶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量很少，出現(xiàn)手腳冰涼，注意補(bǔ)血可緩解。
5、心血管系統(tǒng)疾病
心血管是人體內(nèi)運(yùn)輸?shù)闹饕ǖ?，心臟功能欠佳，血管通道堵塞等情況都可引起血液不能正常的到達(dá)手腳部位，出現(xiàn)手腳部位的局部缺血，可引起手腳冰涼，出冷汗。
6、營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良人群也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，人體內(nèi)的細(xì)胞需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持生命或正?；顒?dòng)，攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，機(jī)體內(nèi)儲(chǔ)存的能量有限，嚴(yán)重的一案養(yǎng)不良導(dǎo)致無(wú)法維持細(xì)胞的正常生存，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。
7、手腳冰涼怎么調(diào)理
1.注意保溫，晚上用溫開水泡腳，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)或電風(fēng)扇。
2.飲食上注意選擇性的多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，生冷食物少吃，飲食還需講究粗細(xì)均衡，葷素搭配合理。
3.平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，早睡早起，增強(qiáng)身體體力。
8、手腳冰涼飲食推薦
1、大棗生姜湯
原料：大棗，生姜，紅糖。
做法：大棗10個(gè)，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。
功效：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。
2、人參枸杞湯
原料：人參、枸杞各5錢。
做法：加入1500毫升水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘即可飲用。
功效：人參滋陰補(bǔ)氣，與枸杞搭配具有氣血雙補(bǔ)、養(yǎng)神安神的功效。
3、四紅湯
原料：紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。
做法：紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。
功效：紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12；花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；紅棗養(yǎng)胃、安神；而紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。
4、四物雞湯
原料：烏骨雞1只、當(dāng)歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。
做法：將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1升，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。
功效：補(bǔ)血調(diào)血。

夏天手腳冰涼且出汗是什么原因

汗多又冰涼估計(jì)是你體質(zhì)的原因。
可能是寒性體質(zhì)
或者體質(zhì)虛弱，如果是偶爾這樣估計(jì)是睡眠不好或者壓力過(guò)大，得要
從生活上調(diào)整一下生活方式?？梢酝ㄟ^(guò)食療和運(yùn)動(dòng)
以及日常的護(hù)理來(lái)解決。建議去看看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)理下身體，我以前也是這樣，后來(lái)買了些中藥吃吃就好了，好像叫茗藥堂虛汗停，在淘寶里可以買的到。還有要多運(yùn)動(dòng)哦，適當(dāng)鍛煉。
手腳冰涼出虛汗護(hù)理方案
【每天泡腳】
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
【有氧運(yùn)動(dòng)】
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。
【進(jìn)補(bǔ)熱量食物】
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
【保證充足睡眠】
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積。
【按摩手腳心】
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/103509.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 【臨床醫(yī)案】膝關(guān)節(jié)疼痛10余年，竟一···

下一篇: 醫(yī)療的至高層次——修復(fù)人體自愈力