血虛的癥狀有哪些？血虛的癥狀和調(diào)理方法

生活中很多人會(huì)出現(xiàn)一些貧血的癥狀，在中醫(yī)里面貧血叫做血虛，血虛其實(shí)是有很多癥狀的，而且很多時(shí)候也會(huì)影響到我們的正常生活。那么，出現(xiàn)血虛癥狀需要怎么調(diào)理呢？血虛的癥狀又有哪些呢？

1、補(bǔ)血要辨證

（1）女子以血為本，當(dāng)今社會(huì)壓力大、熬夜、生氣、用眼過(guò)度、緊張焦慮、睡眠不好、月經(jīng)不調(diào)等均能引起血不足，因此，大部分女性存在著血虛的癥狀。于是，各種補(bǔ)血的保健或保養(yǎng)方法讓人眼花繚亂，然而，補(bǔ)血不是隨便吃些補(bǔ)血的藥就能行的。補(bǔ)血也需要辯證！

（2）首先，我們來(lái)看“血從哪里來(lái)”，心生血，心屬火，血從火來(lái)，因此，血的源頭在心火，辯明心火的盛衰才能正確補(bǔ)血，否則得不償失。

2、血虛的原因

（1）心火太旺

火旺則易傷血，主要癥狀為：精力旺盛、口干、失眠、煩躁、便秘、月經(jīng)量少、月經(jīng)提前、舌質(zhì)紅瘦小苔少等。此種血虛單純補(bǔ)血的效果不明顯，需清火滋血，在清火的基礎(chǔ)上補(bǔ)血效果才會(huì)顯著。清火不是滅火，不必非用苦寒之藥，如：大黃、黃連、黃芩、黃柏等，可用酸收涼降之藥，如：白芍、酸棗仁、麥冬、天冬等?？捎盟奈餃尤藚?、麥冬等。

（2）心火不及

火的力量不足以生血，主要癥狀為：精神萎靡、頭暈、心悸、怕冷、但欲寐、大便不成形、月經(jīng)量少、月經(jīng)推后，舌苔胖大有齒痕苔白等。此種血虛單純補(bǔ)血也不行，需補(bǔ)火生血，在補(bǔ)火的基礎(chǔ)上補(bǔ)血?jiǎng)t效果佳。四物湯中加入干姜、艾葉、肉桂或歸脾丸加減等。

（3）心火有郁

火不能正常運(yùn)行阻礙了生血，主要癥狀為：不開(kāi)心、易怒、多夢(mèng)、食欲不振、月經(jīng)量少等。此種血虛需解郁補(bǔ)血。逍遙丸或小柴胡湯加減均可解郁補(bǔ)血。

3、血虛需要補(bǔ)

然補(bǔ)血當(dāng)健脾，脾化生氣血，食氣入胃，脾經(jīng)化汁，上奉心火，心火得之，變化而赤，是之謂血。補(bǔ)血藥皆味甘，如熟地黃、阿膠等味甘，五谷皆味甘。因此，在平常的保養(yǎng)中，以粥最能養(yǎng)血。

（1）清火補(bǔ)血粥：蓮子7個(gè)、紅棗、山藥適量洗凈煮粥，適合于心火偏旺的人

（2）補(bǔ)火生血粥：肉桂5克、葡萄干、山藥適量洗凈煮粥，適合于心火偏弱的人

（3）解郁補(bǔ)血粥：山楂3個(gè)、枸杞子、山藥適量洗凈煮粥，適合于肝氣郁滯、不開(kāi)心的人

如即有火不足、又有郁的，可煮粥時(shí)合二為一。

4、補(bǔ)血可以吃

（1）黑芝麻

有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

紅棗。養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神；又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

（2）豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來(lái)潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

（3）胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

（4）桂圓肉

益心脾、補(bǔ)血?dú)?。?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無(wú)華，疲乏無(wú)力，沒(méi)有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來(lái)補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開(kāi)水送服。

（5）黑豆

助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。

（6）黑木耳

養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目。

（7）烏雞

養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對(duì)陽(yáng)虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長(zhǎng)期服用。

（8）紅糖

益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

氣血兩虛的癥狀有哪些表現(xiàn)呢？怎么治療??？

氣血兩虛的癥狀
氣血兩虛，是指氣虛機(jī)能衰退與血虛機(jī)體組織失養(yǎng)同時(shí)存在的病理狀態(tài)。多因久病消耗，氣血兩傷所致?；蛳扔惺а?，氣隨血耗；或先因氣虛，血液生化無(wú)源而虧少，從而形成氣血兩虛病理變化。臨床可同時(shí)并見(jiàn)面色蒼白或萎黃，少氣懶言，疲乏無(wú)力，心悸失眠，肌膚干燥，肢體麻木等表現(xiàn)。女性因其特殊的生理周期最易出現(xiàn)氣血虧虛了，而中年女性又因社會(huì)和家庭的壓力過(guò)大，更容易造成氣血虧虛，表現(xiàn)為長(zhǎng)期失眠、月經(jīng)不調(diào)，眼圈發(fā)黑、面色蒼白、身疲乏力等癥狀。如果長(zhǎng)期得不到有效的補(bǔ)益氣血有些女性經(jīng)常還會(huì)表現(xiàn)為畏寒肢冷，尿頻尿多。有些人明明只有30歲可看上去卻像50歲的人了，就是因?yàn)榈貌坏郊皶r(shí)的治療造成過(guò)早的衰老。
我知道一種既簡(jiǎn)便效果又好的調(diào)理氣血兩虛的方法——希泊尼血紅素。希泊尼血紅素中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，是醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。

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