天熱了臉上起紅疙瘩怎么辦

人體受到高溫天氣的影響，會對代謝功能造成很大的影響，因此人體容易出現(xiàn)各種不適癥狀。而且天熱對人體造成的很多不利影星最終都會作用在皮膚長，使皮膚長紅疙瘩、長痘痘等癥狀，這些也與生活習慣有很大的關系，下面就來詳細了解吧。

1、流汗引起毛孔阻塞

由于天氣熱的影響，會導致人體大量流汗，這些汗液在皮膚表面會黏附空氣中的灰塵、細菌，而且汗液中還含有大量的鹽分，因此很容易導致皮膚毛孔阻塞，內(nèi)部汗液無發(fā)及時排出時就會出現(xiàn)紅疙瘩的癥狀，而且觸摸有疼痛感。

2、飲食不當毒素太多

在生活中，引起皮膚長痘的主要原因還是與飲食有關，在生活中我們都喜歡有味道的食物，例如辛辣刺激性的食物、油膩的食物、富含人工添加劑的食物，這些食物在人體代謝的過程中都會產(chǎn)生大量的毒素。當這些毒素達到人體無發(fā)完全正常排出的程度時，就會有皮膚來進行代謝，導致皮膚細胞受損，因此出現(xiàn)長痘、紅腫、起疙瘩等不是癥狀。

3、睡眠不當毒素積累

我們在天氣熱的時候，晚上很難入睡，加上一些不好的生活習慣，就很容易出現(xiàn)入睡太晚、熬夜等情況，人體排毒系統(tǒng)從晚上11點開始工作，如果入睡太晚，會對排毒造成影響，因此大量毒素殘留在體內(nèi)，緊接著就會作用在皮膚上，因此容易出現(xiàn)長痘、起疙瘩等不適癥狀。

4、調(diào)節(jié)生活排出毒素

生活中適當調(diào)節(jié)飲食是可以起到排毒作用的。炎熱的天氣里食欲不振，前往不要吃辛辣刺激性的食物，這樣對健康非常不利，可以多吃一些富含水分的食物、降火的食物、增強食欲的蔬菜、水果累食物，都是對健康有很大好處的。在炎熱的天氣里，飲食要保證清淡、水分充足，以蔬菜食物為主。睡眠要做到早睡早起，晚上11點之前入睡，睡眠時間保持在7-8個小時。

5、注意清潔護理皮膚

天氣亞熱的時候，皮膚護理很關鍵，因為人體會大量出汗，因此皮膚經(jīng)常會處于不干凈的狀態(tài)，因此要養(yǎng)成良好的洗澡習慣。每天洗澡一次，而且一定要用溫水洗澡，這樣更有利于皮膚清潔。大量出汗后要及時洗臉清洗汗液，避免黏附太多灰塵影響皮膚健康。

我13歲，天氣一熱臉上就脫皮還起小紅疙瘩，洗完臉緊繃繃的，到底怎么回事啊、、、、、、、、、、、急急急

有可能是脂肪粒，因為使用的護膚品營養(yǎng)過于豐富造成，不太好治，試試用嬰兒用品
也有可能是螨蟲引起，用除螨用品
或者是過敏
粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理，預防加重和反復遷延復發(fā)。那么，在家里應該采取哪些護膚措施呢？
◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
◆二、疏通毛孔。當面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
◆六、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

■發(fā)病原因：

痤瘡的發(fā)病原因較多，也較復雜。主要有外在因素和內(nèi)在因素二類。

（一）內(nèi)在因素：

☆1.雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成“青春痘“的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺，面皰的產(chǎn)生。
☆2.與女性生理周期有關：有些女性在月經(jīng)來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。
☆3.身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。
☆4.精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
☆5.過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1.清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。
☆2.亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細菌感染。
☆3.應用劣質(zhì)化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
☆4.紫外線及某些化學物質(zhì)等。

■分類

（一）粉刺：

包括小粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺。白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。黑頭粉刺屬安定型粉刺（開放型）：不容易變化。

（二）面皰：

1.急性炎癥型：包括丘疹、膿胞、結節(jié)。

2.慢性炎癥型：包括囊腫型和多孔型。各類粉刺、面皰可同時在一個人臉上存在，并可互相演變。

■預防及治療：

（一）內(nèi)在治療：

1、抗炎治療
2、中藥治療：副作用少，療效確切。
3、治療內(nèi)部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意飲食、睡眠。

（二）外在治療：

1、保持清潔、暢通毛孔，定期做臉部護理。
2、盡量不用手亂擠。
3、避免使用色彩品，特別是粉底。
4、注意防曬。

★驗方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰

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