空調(diào)病的癥狀有哪些

夏季的時候很多人根本就離不開空調(diào)，很多人在平時吹空調(diào)的時候會對著空調(diào)，感覺這樣會比較舒服，時間長了就會出現(xiàn)身體不適的情況，這就是所謂的空調(diào)病，空調(diào)病的癥狀其實有很多種，那空調(diào)病的癥狀有哪些？空調(diào)病有哪些癥狀？

1、頭暈、頭痛

夏季戶外溫度高，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀，并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

2、關(guān)節(jié)疼痛

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，受寒、疼痛等，出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、胃腸受涼

屋子里太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激，很多人會出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

4、感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當人們從炎熱的室外進入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當，會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

5、皮膚干燥

吹空調(diào)過久，皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。

6、眼睛干澀

冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)的機率也高。此外長期處在空調(diào)間的密閉環(huán)境中，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。

7、月經(jīng)失調(diào)

在空調(diào)間里長時間受到寒冷刺激，特別是體質(zhì)相對虛弱的女性，這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。

8、怎么預(yù)防空調(diào)病

1、舒適又不影響健康的室溫是26-27℃，睡眠時還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃。

2、大汗淋漓時不要直吹冷風(fēng)；不要讓空調(diào)風(fēng)口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。

3、建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，洗個溫水澡，祛除一天寒氣。

4、定時進行空調(diào)器清洗?？照{(diào)在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。

5、定期開窗通風(fēng)換氣。至少早晚各一次，每次10—20分鐘。

6、配用空氣凈化器和加濕器,可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調(diào)管道進入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

7、在空調(diào)房里適當多喝白開水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

空調(diào)病的癥狀具體有什么

近年來越來越多的家庭和工作辦公室都安裝了空調(diào)機，空調(diào)在夏天讓人很涼爽，但是也能帶來讓人困擾的空調(diào)病。下面由我為大家介紹空調(diào)病的癥狀，希望能幫到你。

空調(diào)病的癥狀
空調(diào)病的癥狀一：呼吸道不正常

什么是空調(diào)病 ，在所有空調(diào)病以及空調(diào)病的癥狀中，呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒空調(diào)病的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)病引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適 合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒 戰(zhàn)，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。因此不能長期吹空調(diào)，對空調(diào)病一定要引以重視，對空調(diào)病的癥狀的影響也要有所了解。

空調(diào)病的癥狀二：關(guān)節(jié)和腸胃處易受涼

什么是空調(diào)病 ，年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛等空調(diào)病，但長吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)，這些空調(diào)病的癥狀都是需要注意的。

空調(diào)病的癥狀三：大腦神經(jīng)嚴重失衡

什么是空調(diào)病，常很多在空調(diào)屋里的人說?我覺得頭暈?zāi)垦?、眼冒金星，還愛忘事?之類的話題，據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)?？照{(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡，這也是常見的空調(diào)病的癥狀之一。

空調(diào)病的癥狀四：皮膚干燥和眼睛干澀

什么是空調(diào)病，空調(diào)吹久了，皮膚會干燥發(fā)癢，尤其是對患有慢性皮膚疾病的人，對溫度變化相當敏感。最常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥，這是空調(diào)病的癥狀最常見之一。而空調(diào)病也會波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復(fù)發(fā)機率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓里，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)?，容易發(fā)紅癢痛，這兩種空調(diào)病的癥狀需要格外注意。

相信認真看完以上文章的業(yè)主都應(yīng)該了解了什么是空調(diào)病以及空調(diào)病的癥狀大概有哪些，對于空調(diào)病的癥狀一定要非常重視，很多夏季生的病都是空調(diào)病的癥狀，業(yè)主朋友們一定要多去了解什么是空調(diào)病并掌握空調(diào)病的癥狀，對于經(jīng)常在空調(diào)的環(huán)境下工作或者休息的業(yè)主來說非常重要。
預(yù)防及治療空調(diào)病的食物
一、多喝涼茶注意日常保健

空調(diào)病多屬于熱病，日常保健的預(yù)防很重要。平時應(yīng)多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質(zhì)豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的，最好別再食用。同時還要勤洗澡，盡量不要在太陽下長時間曝曬，保持室內(nèi)通風(fēng)順暢，外出時要注意防曬。睡覺時空調(diào)不要開得太冷，以免引起腹瀉。

二、姜湯

適量喝姜湯不僅能預(yù)防?空調(diào)脖，而且對吹空調(diào)受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用。由于吹空調(diào)而引發(fā)的疾病癥狀主要有三種：

1、腹痛胃痛

很多人晚上睡覺喜歡開著空調(diào)，空調(diào)的熱氣再加上棉被，真暖和。

可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛，伴有大便溏瀉，這是著涼的癥狀。這個時候喝一些姜湯，能驅(qū)散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯)，有暖胃養(yǎng)胃的作用。

2、四肢酸痛

空調(diào)房里呆久了，四肢關(guān)節(jié)和腰部最容易受風(fēng)寒的侵襲，導(dǎo)致酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重，可以先內(nèi)服一些姜湯，同時外用熱姜湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風(fēng)趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。

3、傷風(fēng)感冒

外面寒風(fēng)習(xí)習(xí)，室內(nèi)溫暖如春，長時間吹空調(diào)加之室內(nèi)外溫差過大，很容易引起風(fēng)寒感冒。主要體現(xiàn)在惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這個時候喝上一碗姜湯，你會發(fā)現(xiàn)感冒癥狀好了許多。

喝姜湯tips：

如果想預(yù)防?空調(diào)脖，可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶，這樣不僅口味好，對身體也更有益處。

如果想緩解?空調(diào)脖，姜湯不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖，因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用。對于癥狀嚴重一些的病人可以把姜湯當水喝。

三、荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，敘再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去?，F(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。

所以本方對從高溫環(huán)境進入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。

四、西紅柿和醋不能少

白華介紹，如果長時間處在空調(diào)房內(nèi)，一定要以清淡、營養(yǎng)的食物為主，飲食要健脾養(yǎng)胃，有利于消化吸收，避免難以消化的食物。

一旦外濕入內(nèi)、水濕固脾，人體的運化功能就會產(chǎn)生障礙，就會因此積水為患。所以， ?空調(diào)族?平常多吃利水、滲濕的食物，可以恢復(fù)身體的運化功能。由此，我們可以看出，腸胃功能是會受到空調(diào)的影響的，?空調(diào)族?有必要增強脾胃的功能。

白華向空調(diào)族推薦番茄湯。大家每天食用100克左右的新鮮西紅柿，能夠滿足人體對多種維生素和礦物質(zhì)的需要。

西紅柿富含?番茄素?，有抑制細菌的作用。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸，有助消化吸收。空調(diào)族每天吃新鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。如果用番茄燒湯既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分。

食醋也是?空調(diào)族?首選的調(diào)味品。醋能提高胃酸濃度，增進食欲并促進消化液的分泌。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復(fù)精力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

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空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)

夏季在有空調(diào)的房間里工作、學(xué)習(xí)、聊天，是一件十分愜意的事情。然而一直吹空調(diào)卻讓我們得了空調(diào)病，那么你知道什么是空調(diào)病嗎？下面是我整理的空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)相關(guān)內(nèi)容。

空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)1 什么是空調(diào)病？

空調(diào)病是空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

空調(diào)病的癥狀

空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異，老人、兒童是由于身體抵抗力低下，一般是易患空調(diào)病的人群?？照{(diào)病的癥狀通常表現(xiàn)為疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭痛，頭暈，感冒，發(fā)燒；喉嚨疼，胃腸不適；皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏，黏膜干燥，呼吸道過敏等?？照{(diào)病癥狀，屬中醫(yī)暑濕癥。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調(diào)環(huán)境中，調(diào)攝失宜，易致風(fēng)寒濕邪乘虛而入，致衛(wèi)陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內(nèi)濕，便產(chǎn)生空調(diào)綜合征。

空調(diào)病原因有哪些呢？

1、過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現(xiàn)差異，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手和腳都降溫了，人體調(diào)節(jié)溫度的方法對此無能為力；

2、在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎是零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣分子，可使人精力奮發(fā)，進步人體性能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子可使人感觸空氣“不奇怪”，感觸胸悶、心慌、頭暈、無力、事情服從和康健狀態(tài)顯著降落。據(jù)測定，普通的居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而利用空調(diào)裝置后可淘汰至十個以下。

3、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。此外，由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。

空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)2 概述

夏天到了，赤熱炎炎，大多數(shù)人都整天都待在空調(diào)房里，殊不知空調(diào)病已經(jīng)悄悄潛入身體里了，下面跟在家講一講空調(diào)病有什么癥狀的相關(guān)知識。

空調(diào)病有什么癥狀

1 第一：首先最明顯的就是呼吸道疾病了，如果長期待在空調(diào)房里，室內(nèi)溫度比室外溫度低，溫差比較大，室內(nèi)室外進進出出的話就就會引起咳嗽、發(fā)燒、流涕等癥狀。

2 第二：如果在空調(diào)房停留的太久，呼吸不到新鮮空氣，人體便會出現(xiàn)胸悶頭暈的感覺，嚴重的話會引起頭疼的癥狀，原因就是沒有呼吸到新鮮空氣缺氧拉。

3 第三：現(xiàn)在最常見的“空調(diào)病”就是因為使用空調(diào)而引起的上呼吸道感染、急性腸炎等?！翱照{(diào)病”的表現(xiàn)癥狀也與感冒差不多，就是發(fā)熱、發(fā)燒、腹瀉、惡心、嘔吐，甚至引起支氣管哮喘。

注意事項

現(xiàn)在辦公室工作人員患“空調(diào)病”的比例越來越高。實際上，適當出汗可使皮膚毛孔熱脹冷縮，調(diào)節(jié)體溫。所以，適當進行戶外運動出出汗也是好事。

空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)3 癥狀一：頭痛

常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的?？照{(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的是頭痛。夏日，人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。

空調(diào)病 空調(diào)病的癥狀 夏季如何預(yù)防空調(diào)病

癥狀二：感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當人們從炎熱的室外進入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當，會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

空調(diào)病 空調(diào)病的癥狀 夏季如何預(yù)防空調(diào)病

癥狀三：皮膚干燥

待冷氣房過久，皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥。

空調(diào)病 空調(diào)病的癥狀 夏季如何預(yù)防空調(diào)病

癥狀四：眼睛干澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易乾澀，復(fù)發(fā)機率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓里，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢?zāi)唬菀装l(fā)紅癢痛。

空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)4夏天一到，人類就像條件反射一樣，開始避免長時間呆在外面，而在一些傳統(tǒng)的“火爐城市，人們不僅閉門不出，還要準備一些消暑的食物，西瓜、綠豆粥、冰棍等都是“必備良藥。對于大多數(shù)上班族來說，“空調(diào)病并不陌生，氣候也是越來越暖，人們也是越來越依賴電風(fēng)扇、空調(diào)等科技產(chǎn)品，與此同時，因“空調(diào)而患病的人也是呈上升趨勢。

一、哪些群體易得“空調(diào)病

1、老人和婦女兒童

這個很好理解，人一旦處于老年狀態(tài)，身體的各部分機能也就開始衰老，對外面環(huán)境的應(yīng)變能力下降，從而體現(xiàn)為抵抗力下降，易為感染人群;小孩是具有一定的抵抗力的，當外界的環(huán)境變化打破小孩身體平衡，小孩就會容易得病，而且小孩子本身就活潑好動，認知能力差，熱了就穿，冷了就脫，卻不知不停的穿衣、脫衣對身體的“抗壓有極大的挑戰(zhàn)，很容易得病，所以小孩一直是各種疾病光顧的“?？?女性朋友出于愛美的心理，在夏天本來穿的就不是很多，在外面還可以理解，在空調(diào)屋里可能會由于衣著過于單薄，袒胸露臂，稍有不慎就會有“空調(diào)病的困擾。建議身體素質(zhì)不是很好的人要多注意溫度變化，適時添加衣服，也不能頻繁的進出房間，因為溫度差太大很容易引發(fā)惡心、干嘔的癥狀，加重身體的損耗，所以要特別小心

2、年輕的上班族

上班族必然是一個百分之百“中槍的群體，特別是在寫字樓里，由于辦公場地的封閉，長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，會因空氣不流通、環(huán)境得不到改善，出現(xiàn)鼻噻、頭昏、記憶力減退等不良癥狀;同時，空調(diào)也會把我們周圍的空氣變得干燥，長期處于這種環(huán)境，即使不出汗，也會流失大量的水分，再加上我們平時的呼吸，我們的鼻腔膜、氣管黏膜也會受到損傷，感冒病毒也會隨時入侵，這都是由于人體組織脫水引起的，影響了組織養(yǎng)分和廢物正常運轉(zhuǎn)，造成系統(tǒng)各組織的功能衰落。

二、如何避免“空調(diào)病

1、改善工作和生活環(huán)境

對于上班族來說，經(jīng)常要呆在室內(nèi)，所以要保持機體內(nèi)外的平衡很重要，不僅要保持適宜的的溫度，濕度相對來說會更加重要，一般來說，人體感覺舒適的最佳相對濕度是40%至70%之間，過高或者過低，對人體都會有一定的傷害;還有在適當?shù)臅r候，定時的開窗換氣通風(fēng)，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，讓室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，也可以定時到戶外去簡單的運動，可以消除疲勞，增強體質(zhì)。

如果是呆在家里，除了在室內(nèi)要保持一定的濕度，還要避免頻繁的溫度轉(zhuǎn)換，簡而言之就是不要一會兒調(diào)高溫度，一會兒調(diào)低溫度;或者一會兒出去、一會兒進來，要有一個溫度的“緩沖，一個過渡期，要不然會打破皮膚表面的水平衡，突然的`低溫環(huán)境也會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受涼，嚴重的會留下后遺癥。

2、合理的飲食“勢在必行

一提到夏天消暑，好多人第一時間想到的水果當屬“西瓜了，還有一些冷飲啊都是消暑必備的，但是這些只是偶爾用來消暑的，抵抗炎熱夏季，需要有一個長期的“戰(zhàn)斗思想準備，特別是針對夏季高發(fā)的“空調(diào)病，有很多養(yǎng)生食譜，接下來為大家介紹一道預(yù)防小食譜。

芹菜粥

芹菜性喜冷涼，屬于涼性食物，如何抵御室內(nèi)的低溫呢?中醫(yī)來說，芹菜具有清內(nèi)熱的功能，且富含豐富的維生素及微量元素、蛋白質(zhì)等成分，并能促進胃腸蠕動，有助于消暑避熱，而在密閉的空調(diào)房間，人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會發(fā)生變化，所以經(jīng)常食用，不僅能補充水分，有效防止便秘;還能預(yù)防感冒，抑制喉嚨干澀，調(diào)養(yǎng)腸胃，大家不妨可以一試。

總結(jié) ：夏季到來，還是要多多關(guān)注“空調(diào)病，這不是病，但是“病起來也是不讓人省心的事，特別的“高危人群，要時刻保護好自己的身體，讓身體“內(nèi)外兼修，看了本文，你是不是更胸有成竹了呢?

空調(diào)病有什么癥狀表現(xiàn)5 吹出來的“空調(diào)病”

據(jù)了解，每年夏季一到空調(diào)病患者也會隨之增多。何為空調(diào)病?專家解釋稱，空調(diào)病是空調(diào)給人們帶來涼爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等。這類現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

專家解釋，空調(diào)病不僅是因為過低溫度而產(chǎn)生的不適感，還有可能是因為空調(diào)長期沒有清洗就使用，導(dǎo)致空調(diào)內(nèi)堆積了大量的細菌，直接影響到室內(nèi)空氣質(zhì)量下降而引發(fā)的感冒胸悶等不適癥狀。

散熱片是污染罪魁

一項調(diào)查顯示，以家用空調(diào)為例，很多市民都不知道散熱片內(nèi)存在污染，絕大多數(shù)人誤以為只要把空調(diào)的過濾網(wǎng)罩清洗一下，就算清洗過空調(diào)了。專家表示，空調(diào)散熱片才是空調(diào)污染的罪魁禍首。有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，空調(diào)內(nèi)部藏匿著霉菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等大量病菌，家用空調(diào)散熱片上細菌總量曾檢出高達每平方厘米16萬個。這些病菌可對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)造成危害，容易引發(fā)各種疾病?？照{(diào)污染認知的缺口，正成為影響家人健康的隱形殺手。

空調(diào)清洗刻不容緩

專家呼吁，在解決空調(diào)污染時，僅清潔過濾網(wǎng)是不夠的，空調(diào)散熱片的清潔消毒才最關(guān)鍵?？照{(diào)清潔人員指出，空調(diào)散熱片不可拆卸，而且由于其結(jié)構(gòu)的特殊性，僅靠濕布擦拭、刷子清潔等手段是沒有用的，而且還容易損壞散熱片。不過市民不用擔心，自己在家也可輕松解決。當我們清潔完濾網(wǎng)后，在過濾網(wǎng)曬干的過程中，就可以對空調(diào)散熱片進行清潔消毒。家用掛壁式空調(diào)的散熱片通常隱藏在過濾網(wǎng)下，而柜式機散熱片大部分在出風(fēng)口擋板后，大家可參考空調(diào)說明書來尋找散熱片的具體位置。找到散熱片后，使用空調(diào)消毒劑，將其噴灑在散熱片上，即可安全地為空調(diào)清潔消毒。

專家提醒市民，現(xiàn)在正值夏季，空調(diào)的使用高峰期也已到來，每年換季空調(diào)首次開機前必須消毒之外，日常使用過程中，也應(yīng)每月消毒一次。

教你幾招遠離空調(diào)病

開啟空調(diào)前，先開窗通風(fēng)10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內(nèi)。空調(diào)開啟一段時間后，關(guān)閉空調(diào)，再開窗通風(fēng)20-30分鐘，如此反復(fù)，使得室內(nèi)外空氣形成對流，讓有害氣體排出到室外。

不宜室內(nèi)外溫差過大。高溫下進入空調(diào)房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒，所以室內(nèi)外溫差最好不要超過6℃，空調(diào)最適當?shù)臏囟葢?yīng)該調(diào)節(jié)在28℃。

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當先在陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;如果長期在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)該每隔一段時間外出走動，加速體內(nèi)新陳代謝。

在空調(diào)室內(nèi)時，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹到自己身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

注意多補充水分。在陽光下出汗導(dǎo)致水分流失，其實在空調(diào)房中，人體內(nèi)也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調(diào)房內(nèi)我們會覺得干渴，其實這時人體內(nèi)已經(jīng)嚴重缺水，所以在空調(diào)房內(nèi)，補水是必不可少的。

空調(diào)病的五大癥狀

空調(diào)病的五大癥狀

空調(diào)病的五大癥狀，很多年輕人全天24小時待著空調(diào)房，長期以往，就對健康造成了一定的影響。雖然空調(diào)能為我們帶來便利，但是帶來涼爽的同時也影響到我們的健康問題，下面分享空調(diào)病的五大癥狀。

空調(diào)病的五大癥狀1 癥狀一：頭痛

常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭痛、眼冒金星，還愛忘事”之類的?？照{(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重，最常見的是頭痛。

夏日，人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。

癥狀二：感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當人們從炎熱的室外進入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮，很容易感冒、中暑。

若長時間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當，會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

癥狀三：皮膚干燥

待冷氣房過久，皮膚常乾燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發(fā)癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現(xiàn)癢癥。

癥狀四：眼睛干澀

冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或乾眼癥的人，眼睛容易干澀?？照{(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。

空調(diào)病的五大癥狀2 產(chǎn)生空調(diào)病的原因

（一）過冷的刺激

使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力。

（二）負離子減少

在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”；

感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。

（三）產(chǎn)生空調(diào)病的原因包括溫度驟變

從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。

此外，由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。

空調(diào)病的五大癥狀3 問題1：干燥缺水

這是皮膚患上“空調(diào)病”的最常見，也是最輕的癥狀?？照{(diào)房里通常比較干燥，皮膚長時間處于一種缺水的饑渴狀態(tài)，干燥是難免的。而干燥的皮膚往往又會產(chǎn)生細紋、出油等等一系列的問題。不要以為皮膚只是輕微的缺了點水而已。長此以往，各種皮膚問題就會接踵而至，惡性循環(huán)。

解決辦法：及時補水 注重保濕

如果你每天上班都會長時間吹空調(diào)，并感覺皮膚干燥，就要開始注意隨時補水。不妨在辦公室準備一瓶保濕補水的噴霧，或者在午休間隙給自己做一個補水面膜，這樣能讓皮膚干燥缺水的狀況得到一定的緩解。

當然，在每晚的保養(yǎng)環(huán)節(jié)也要格外注意，不要漏掉保濕環(huán)節(jié)?？傊痪湓挘婺ひ谧?，保濕要到位。

問題2：毛孔呼吸不暢

眾所周知，夏天氣溫高，我們會大量出油出汗，而這種自然的新陳代謝其實有助于疏通毛孔，保持皮膚的呼吸順暢。但是，長時間待在低溫的空調(diào)環(huán)境中；

我們很少出汗，再加上彩妝、灰塵等等外界的雜質(zhì)侵入毛孔，容易造成毛孔的堵塞不暢。久而久之，皮膚上就會出現(xiàn)很多小小的凸起，甚至引發(fā)痘痘。這都是毛孔堵塞造成的嚴重后果。

解決辦法：及時清潔 適當排汗

鑒于這種情況，我們就需要積極清潔毛孔，幫助它呼吸。MM們每天要認真洗臉，并備好一款適合自己的清潔面膜，定期對皮膚做清潔。需要注意的`是，在清潔面膜過后不要忘了馬上給皮膚補水。

因為在清潔皮膚后，毛孔打開，如果不馬上補水就會造成皮膚快速干燥。既不能達到良好的護膚效果，還有可能對皮膚造成更大的傷害。

另外，在夏季，一定的排汗量對我們的身體和皮膚很有益處。所以，白天上班沒機會出汗的MM不妨另找時間去做些有氧運動，幫助身體和皮膚適當排汗。這不僅能使毛孔順暢呼吸，還能使血液流通，讓膚色更加紅潤健康哦！

問題3：異常敏感

空調(diào)房里空氣流通不暢又干燥?！案砂桶汀钡钠つw很容易就變得異常敏感。一點小刺激就會變紅甚至產(chǎn)生紅血絲或過敏反應(yīng)。嚴重的還有可能產(chǎn)生炎癥等等。

解決方法：使用低刺激性護膚品

如果感覺皮膚變得敏感發(fā)紅，建議MM們就要開始使用低刺激性、專門針對敏感肌膚的護膚品了。防止皮膚受到過多刺激而變得更加敏感。

空調(diào)病的五大癥狀4 空調(diào)病如何治療

1、建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26攝氏度左右，既環(huán)保又舒適。

2、保持室內(nèi)空氣流通，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

3、在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)。

4、中醫(yī)預(yù)防空調(diào)病的方法：用香需飲治外感病，一般取香薷10克，白扁豆、厚樸各5克，三味藥需提前浸泡10—20分鐘，煎藥時水量最好別少于500毫升，火宜大，時間要短，即武火急煎。

服藥時，每次藥汁量應(yīng)在200毫升以上，且一定要冷服，能防止服藥后出現(xiàn)嘔吐。服藥后要透汗，其特點是服藥后患者從頭到腳，特別是手足心微微有汗。

如何預(yù)防空調(diào)病

1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。

2、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。

4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

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