• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      尿酸高要做好預(yù)防措施
      ，建議做好哪些事
      ，避免痛風(fēng)頻繁發(fā)作
      
        
      
            佚名
            2023-07-27 06:50:34
        
      

        
      
           
      提到痛風(fēng)
        ，想必大家都不陌生
        。
      這是一種因尿酸直持續(xù)增高所引起的疾病
      ，它的危害性較大
      ，不光會使患者有關(guān)節(jié)紅腫疼痛的問題
      ，還有可能引起痛風(fēng)石以及痛風(fēng)性腎病
      ，給身體健康造成困擾
      。
      ，建議做好哪些事，避免痛風(fēng)頻繁發(fā)作.png" />
      正是如此
      ，大家一定要做好預(yù)防的措施
      ，防止病情惡化，特別是冬天后
      ，溫度較低
      ，痛風(fēng)發(fā)作較為頻繁，建議大家做好以下6件事
      ，或許能夠防患于未然
      。
      1、注意保暖
      冬天較為寒冷
      ，對于痛風(fēng)患者來說注意保暖是重中之重
      ，否則受到寒冷之氣的侵襲，關(guān)節(jié)部位就會劇烈的疼痛
      。
      因此無論居家還是外出
      ，首先得注意增加衣物，必要的話還得帶好手套
      ，穿上護膝
      。另外，晚上睡覺的時候也要穿好襪子
      ，這樣才不容易受涼
      。
      2、控制飲食
      因為溫度較低的原因
      ，冬天后人們會不知不覺的攝入更多的食物來御寒
      。
      尤其是熱量較高的食物，雖然吃的時候滿足了食欲
      ，也能讓身體變得更暖和
      ，但是如果沒有忌口，很容易促使尿酸值升高
      ，進而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作
      。
      因此大家一定要遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟，海鮮以及長時間熬煮的骨頭湯
        ，因為其中含有過多的嘌呤
        。
      3
        、控制體重
      根據(jù)大量的研究和醫(yī)學(xué)資料顯示，痛風(fēng)并不是一種單獨發(fā)生的疾病
        ，往往跟糖代謝紊亂
        ，肥胖等癥狀息息相關(guān)。
      所以如果患有痛風(fēng)疾病的同時
        ，體重超出了正常范圍的話
        ，首先可以多做運動，一方面能夠?qū)Ⅲw重控制在合理范圍
        ，另外還可以促進代謝
      ，進而有利于尿酸值排出體外。
      不僅如此
      ，堅持運動還能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛感
      ，防止關(guān)節(jié)攣縮或者肌肉有廢用性萎縮的問題。但需要注意的是運動的強度不能過大
      ，另外
      ，處于痛風(fēng)急性期，最好不要運動
      ，否則也會加重病情
      。
      4、多喝水
      飲水量增加之后
      ，尿液排泄量也會增多
      ，這樣一來，部分尿酸也能隨著尿液排泄出來
      。
      當(dāng)然
      ，除了喝白水之外也可以多喝蘇打水，因為其中含有的碳酸氫鈉有助于堿化尿液
      。
      當(dāng)時還要提醒的一點是
      ，切記不要喝酒，因為酒精會使得原本接近飽和的尿酸加速進入軟組織
      ，形成尿酸鹽結(jié)晶
      ，而且大量飲用后產(chǎn)生乳酸，也容易堆積在體內(nèi)影響尿酸的排泄
      。
      5
      、遵醫(yī)囑服藥
      痛風(fēng)之所以發(fā)作就是關(guān)節(jié)部位積聚了過多的尿酸鹽結(jié)晶，因此要想避免病情惡化
      ，必須得遵醫(yī)囑服用藥物
      ，才能有效的降尿酸。
      6、注意檢查
      在做好了以上幾項措施的情況下
        ，患者還要定期到醫(yī)院檢查血尿酸值，看是否有下降的表現(xiàn)
        ，如果一直處于居高不下狀態(tài)
        ，就得趕緊調(diào)整生活習(xí)慣以及用藥劑量。
      總而言之
        ，痛風(fēng)的出現(xiàn)會對患者的正常生活造成極大的困擾
        ，特別是冬天到來后，溫度下降
        ，如果沒有做好預(yù)防的措施
        ，病情便有可能惡化。
      因此提醒患者朋友
        ，生活中一定要堅持做好上文提到的6件事
        ，也許能夠達(dá)到較為理想的效果。
      生活中，尿酸高的人應(yīng)該怎樣做才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)
        ？
      有關(guān)痛風(fēng)的報道越來越多
        ，對于痛風(fēng)的相關(guān)常識也逐漸讓大家接受，很多人在認(rèn)識到危害時也有所行動
        ，他們在日常生活中開始注意預(yù)防
        。
      
痛風(fēng)與尿酸之間是有非常密切的關(guān)系，大家應(yīng)該都聽說過“嘌呤”這個名詞
        ，它與痛風(fēng)的產(chǎn)生是有很重要的關(guān)系
        。
      

      

      

      
那么尿酸在兩者之間扮演著什么關(guān)系呢？
      
首先
        ，它是嘌呤在代謝過程中產(chǎn)生的廢物
      ，所以高的增高也代表著身體之中的嘌呤代謝發(fā)生了問題，而嘌呤代謝發(fā)生了問題就會誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)
      。
      
為此要降低尿酸的增高首先就要減少含有嘌呤食物的攝入
      ，而對于哪些食品、飲品含量高大家應(yīng)該深知肚明
      。
      
但是雖然知道這方面的常識不在少數(shù)
      ，但真正能控制住的還是不多，非等到情況變得非常嚴(yán)重再去注意就有些亡羊補牢了
      。
      

      

      

      
對于如何降低尿酸的升高不是這次主要介紹的主題
      ，因為尿酸在身體之中如果沒有相應(yīng)的檢測儀器是察覺不到的，而對于我們普通大眾來說只能從一些相應(yīng)的細(xì)節(jié)方面來發(fā)現(xiàn)、來預(yù)防
      。雖然這些方法表現(xiàn)沒有那么準(zhǔn)確
      ，但只要起到警示作用讓患者早早去醫(yī)院進行排查就達(dá)到目的了。
      
尿液簡單點說就是人體產(chǎn)生的廢物
      ，大家別覺得它有多臟
      ，通過觀察尿液的變化就能判斷出一些相應(yīng)疾病的變化，就拿這次要說的尿酸吧
      ！它如果升高在尿液中就會產(chǎn)生如下改變
      。
      
一、從尿量方面
      
正常情況下健康人一天尿量會在1500毫升左右
      ，但這個數(shù)值不是絕對的
      ，它也是會根據(jù)身體出汗量、日飲水量等等有所上下浮動
      。
      

      

      

      
在某些疾病的影響之下尿量也會發(fā)生變化
      ，比如尿酸升高的時候尿液就會變得很濃縮，如果這種情況一直沒有引起足夠的重視
      ，那么它們就會沉積形成結(jié)晶
        。
      
要知道如果泌尿系統(tǒng)受到一定的梗阻時就會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的事情發(fā)生，比如損傷腎功能從而出現(xiàn)少尿
        、無尿的問題
        。而這些問題會直接危及到患者的生命健康。
      
二
        、從尿液顏色方面
      
對于尿液的顏色相關(guān)常識大家應(yīng)該都非常清楚了
        ，特別是對于紅色出現(xiàn)往往代表著不是好事，但也不是絕對的
        。
      
比如尿酸長期升高沒有重視
        ，從而導(dǎo)致結(jié)晶形成而梗阻，這樣就很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生
      ，從而發(fā)生炎癥
      ，如果形成了結(jié)實就容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)出血。這樣尿液的顏色就會變?yōu)榧t色
      。
      
所以如果尿液的顏色發(fā)生改變時也要想到是否與尿酸升高有關(guān)
      。
      

      

      

      
三、從尿液的性質(zhì)方面
      
正常情況下在排尿后會有一定的泡沫出現(xiàn)
      ，但很快也就消失了
      ，但如果尿液的泡沫較多、泡沫長時間不消散時就要引起注意了
      。
      
因為尿酸的升高就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，長此以往就會造成腎臟的損傷，這時本來無法濾過的蛋白等成分也被排出體外，從而導(dǎo)致泡沫多并且長時間不消散的問題
      。
      
所以
      ，如果發(fā)現(xiàn)泡沫增多長期不消散的情況時就要注意，可觀察幾天
      ，如果這種情況一直沒有改善甚至更加嚴(yán)重的時候別多想馬上去醫(yī)院
      。
      
在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)上述這些問題的時候除了要及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)診治以外
      ，還要馬上糾正錯誤的飲食方式，這樣才有利于疾病的緩解或康復(fù)
      。
      

      

      

      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/103902.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >