懷孕注意事項(xiàng)，女性懷孕期間的情緒變化

當(dāng)今社會，人們的思想越來越開放，越來越多的家庭只要一個小孩子，所以，在懷孕這件事情上也特別重視，畢竟有可能一生就這么一個孩子，而且現(xiàn)在家長的知識也都比較健全，都知道懷孕是一生的事，在懷孕期間一定要照片好身子和孩子，所以，女性在懷孕期間都特別注意細(xì)節(jié)，不過也有許多女性并不知道怎樣注意，以下是女性朋友懷孕期間應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1、女性在懷孕期間要注意睡姿，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可，如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

2、女性在懷孕期間要注意一些藥物不能隨意服用，如抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹(jǐn)慎使用。

3、女性懷孕期間應(yīng)避免做放射性檢查，尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應(yīng)避免。

4、一旦早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，在確定了宮內(nèi)胎后會開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產(chǎn)。

女性在懷孕的早期要注意個人的衛(wèi)生清潔，在懷孕以后白帶會增多，所以要準(zhǔn)備好專用干凈的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內(nèi)褲，這樣可以防止陰部感染炎癥傷害到胎兒，在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認(rèn)懷孕的話可以使用驗(yàn)孕的棒等驗(yàn)孕的工具進(jìn)行測試，可以在醫(yī)生的安排下進(jìn)行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導(dǎo)致胎兒的畸形及死亡

懷孕對每個女性都是必經(jīng)的過程，女性朋友在這一期間會感覺到幸福，但是一些生活上的細(xì)節(jié)和習(xí)慣需要多加注意，以免對自己的身體和孩子帶來危害，懷孕的女性一般情緒變化比較大，這時家人需要給予足夠的關(guān)懷和理解，然每個女性都能有一個愉快的孕期生活。

怎么控制孕期的情緒？生氣對胎兒有什么影響？

想要控制孕期的情緒，孕婦要學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，可通過呼吸法緩解情緒，也可以和好朋友交流。生氣對胎兒的影響是很大的，如果孕婦懷孕期間經(jīng)常生氣，會導(dǎo)致胎兒出生后情緒波動比較大，也會增加胎兒患其他疾病的風(fēng)險。

孕婦在孕期除了要注意飲食之外，還要注意自己的情緒變化，因?yàn)閶寢尩那榫w會直接影響孩子的情緒，下面我們就來探討一下孕期情緒對胎兒的影響以及如何控制自己的情緒。

一，孕期情緒對胎兒的影響。

如果說孕媽媽們在懷孕期間心情比較低落，或者時常煩悶，又或者是比較容易暴躁，就會對腹中的胎兒產(chǎn)生不利的影響，因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永锩婺軌蚋袘?yīng)到媽媽的情緒變化，那么寶寶出生之后情緒也會很暴躁，通常表現(xiàn)為喜歡哭鬧，情緒波動比較大，有些孩子甚至是出現(xiàn)先天性心臟病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形等疾病，所以孕媽媽一定要注意孕期一定要保持平和的心情。

二，控制孕期情緒的方法。

如果孕婦在懷孕期間情緒很容易波動，那么要時常提醒自己不要生氣，不要著急，想象著寶寶正在看著自己。也可以用深呼吸法，閉著眼睛慢慢的長長的吸氣，再緩緩的吐氣，可以很好的幫助孕婦控制情緒。除此之外，孕婦還可以通過和家人朋友們交流分享，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，也有利于情緒的控制。

三，孕期保持平和的心態(tài)。

雖然說懷孕的整個過程很辛苦，但是孕媽們?yōu)榱藢殞氁惨屪约好刻鞓酚^開朗，這對孩子性格的形成是有幫助的，其實(shí)我現(xiàn)在都后悔在懷孕期間沒有控制好自己的情緒，導(dǎo)致小孩的性格有點(diǎn)暴躁，因此也希望所有的孕媽們以我為戒，在孕期盡量少發(fā)脾氣，少生氣。

女性在懷孕后情緒會比較急躁，情緒的變化與哪些因素有關(guān)？

女性在懷孕后情緒會比較急躁，情緒的變化與哪些因素有關(guān)？

1.激素因素。懷孕的時候，性激素變化很大，內(nèi)分泌有時會紊亂，容易情緒不穩(wěn)定。比如我脾氣暴躁，敏感，甚至特別注意愛人和身邊人的一舉一動，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會和人大吵大鬧。懷孕期間，尤其是懷孕初期，對以后要孩子感到特別焦慮，甚至無法接受生理上的變化和工作、事業(yè)上的變化。如果不能調(diào)整心態(tài)，很容易變得敏感、多疑、焦慮、易怒甚至暴躁。孕媽咪學(xué)會自己克服不良情緒。有空去公園散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣，看看美麗的花朵，聊天的時候聽聽喜歡的音樂。

2.心理因素:如果情緒波動嚴(yán)重，如哭鬧、煩躁、易怒，懷孕后不確定因素多，如過度擔(dān)心、心理波動大等，可進(jìn)一步加重焦慮、抑郁情緒。必要時建議進(jìn)行心理咨詢，可以給孕婦足夠的關(guān)心和支持。懷孕期間，要平靜心態(tài)，避免胡思亂想，用認(rèn)知療法和放松療法來緩解不良情緒帶來的困擾；身體因素:如果想太多，嚴(yán)重影響睡眠和休息，或者有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，容易出現(xiàn)情緒波動、哭鬧、煩躁、易怒等孕期身體不適癥狀。如果孕吐或身體不適嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑緩解孕吐等癥狀。

3.家人不理解:家人不理解孕婦的辛苦，不及時關(guān)心其狀態(tài)。孕婦可能會因?yàn)橛X得委屈和焦慮而暴躁易怒。孕婦需要努力自我調(diào)節(jié)情緒。良好的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒂兄诰徑馑麄儽┰甑钠狻＜覍僖嗪驮袐D溝通，減輕孕婦的壓力，給孕婦提供一個輕松愉快的生活環(huán)境。如果孕婦煩躁的情緒轉(zhuǎn)化為抑郁，要及時去心理科就診。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多關(guān)心多體貼。此時孕媽咪也變得脆弱敏感，需要準(zhǔn)爸爸們的關(guān)心和體貼。

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