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患上胃病不要驚慌，醫(yī)生推薦這些小方法
，或能有效幫你緩解

妙手生春 2023-07-27 07:41:16

胃主要是用于幫助食物消化和儲存食物的地方

，當胃部儲存食物的功能下降時，研磨
、消化食物的功能也隨之降低
，從而發(fā)生異常表現(xiàn)
，我們都可以稱為胃病。

胃接收食物

，中醫(yī)一般說
，胃部是儲存糧食的倉庫。當胃反胃時就會出現(xiàn)惡心
、嘔吐
，如果胃部消化能力變差之后，我們就無法在進食后消化食物
。

如果胃中的食物滯留的時間太長

，我們會感到胃有飽脹感。胃還有將食物輸送到消化道的功能
，當此功能有問題時
，會出現(xiàn)諸如缺乏、大便干燥
、便秘
、腹脹等癥狀。

，醫(yī)生推薦這些小方法
，或能有效幫你緩解.png" />

患上胃病不要驚慌，請參閱以下五個小秘方

！

1

、注意保暖：有胃病的人應注意保持胃部溫暖，不要受涼
，根據(jù)天氣變化及時加衣服
。

不能因為愛美就穿露腰、漏肚臍的衣物

，晚上蓋好被子
，以免因腹部冷而加重胃病。

2

、調(diào)整飲食習慣：胃病患者應養(yǎng)成健康
、良好的飲食方法。不要經(jīng)常餓肚子或者暴飲暴食
，避免吃辛辣
、刺激性的食物，不要挑食或偏食
。

飲食應以溫補

、柔軟、清淡
、葷素搭配和新鮮
。充分補充維生素C對胃有很好的保護作用
。維持胃液中維生素C的正常含量，可以有效發(fā)揮胃的功能
，和抵抗疾病的作用
。

出現(xiàn)胃痛時，可以少食多餐

。即使胃部不適或消化不良
，也需要適當?shù)某砸恍┦澄铩?/p>

3、情緒管理：根據(jù)調(diào)查顯示長期抑郁會導致氣血不通暢

，這也是引起胃癌的重要因素之一
。

因此，為了避免抑郁情緒傷害胃腸道

，有必要控制
、調(diào)節(jié)情緒
。在日常生活中
，有胃病的患者應保持穩(wěn)定快樂的心情，養(yǎng)成更多的好習慣
，避免長時間沉浸在焦慮和煩躁中
。

4、加強體育鍛煉：有規(guī)律的生活可以有效治療胃病

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；忌衔覆∫院髴凑蔗t(yī)生的指示按時吃藥，制定嚴格的時間表
，確保每天有足夠的睡眠時間
，加強身體鍛煉，并促進胃的恢復和健康
。

適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)

、提高人體免疫能力，并促進胃腸道的消化和分泌功能
。

5

、飲食的禁忌：患有胃病的患者應牢記，堅決控制不能吃的東西
，要少食多餐
。胃部不適的人應避免或少吃冷、炸
、硬
、辛辣和粘稠的食物。

不要服用會破壞胃粘膜的藥物

，例如消炎痛和糖皮質(zhì)類激素
。這些藥物對胃有刺激性
，不利于疾病治療，可加重病情
，必須服藥時一定要告訴醫(yī)生
。

許多年輕人不重視胃病，癥狀輕微的選擇不吃藥

，導致拖成了慢性胃痛
。即使因為劇烈疼痛，不得不使勁按壓腹部來減輕痛苦
，也不愿意去醫(yī)院檢查
。

輕微胃病雖然可以自行緩解癥狀，但如果病情加重

，癥狀明顯
，不吃藥還會有越來越多的并發(fā)癥。

胃作為內(nèi)臟之一

，需要科學合理的醫(yī)療保健
，一旦被忽視，很容易引起嚴重的后果
，因此必須改掉不好的習慣
。

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