堿性體質(zhì)的好處,堿性體質(zhì)的癥狀

很多人都將一些食物分為酸性的食物和堿性的食物，其實(shí)人的身體狀況也是分為酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的，相對(duì)來說堿性體質(zhì)的狀況是比較好的，能夠有效的預(yù)防疾病，而且堿性體質(zhì)還可以避免出現(xiàn)身體免疫力低下的現(xiàn)象，對(duì)一些慢性疾病的預(yù)防和治療都有一定的好處，堿性體質(zhì)的好處是非常多的，所以應(yīng)該引起重視，應(yīng)該保持一個(gè)好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律，避免出現(xiàn)身體不適的癥狀。

堿性體質(zhì)的好處是非常多的，有的人如果是一種堿性體質(zhì)，一般來說不容易感覺身體過于疲憊的癥狀，堿性體質(zhì)的記憶力也是非常強(qiáng)的，堿性體質(zhì)的人在工作和學(xué)習(xí)的過程中注意力是非常集中的，而且不會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的產(chǎn)生，堿性體質(zhì)的人很少出現(xiàn)了腹瀉或是消化功能紊亂的癥狀，所以應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的飲食規(guī)律和生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)身體的保健，保持身體處于堿性體質(zhì)的狀態(tài)。

堿性體質(zhì)是一種比較常見的身體狀態(tài)，堿性體質(zhì)的人一般都不會(huì)出現(xiàn)一些血液方面的病變，堿性體質(zhì)也是鍛煉出來的，很多人經(jīng)常到戶外進(jìn)行身體鍛煉，或者是有一個(gè)好的生活狀態(tài)是保持身體平衡的一種最好的方法，這樣可以有效的預(yù)防酸性體質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)人的健康也是非常好的，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的心態(tài)，堿性體質(zhì)的人也是吃出來的，平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)健康非常好。

堿性體質(zhì)的好處是非常多的，堿性體質(zhì)的人身體狀況也是非常好的，不會(huì)出現(xiàn)某一部位疼痛的感覺，一般堿性體質(zhì)的人也不會(huì)出現(xiàn)局部的炎癥或者感染的現(xiàn)象，有的人如果出現(xiàn)了身體亞健康的癥狀，或者經(jīng)常出現(xiàn)生病的跡象，應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整，可以通過使用飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，這樣避免出現(xiàn)酸性體質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)人的身體健康也是非常好的，保持堿性的身體狀態(tài)。

堿性體質(zhì)的好與壞

多吃堿性的水果酸性與堿性食物1、所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內(nèi)氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。2、如果食物代謝后所產(chǎn)生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿，形成堿性反應(yīng)。一般來說．含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物．為堿性食物二、堿性食物1.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。2.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等3.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 4、蔬菜水果都是堿性食物5、肉類一般屬酸性6、粗糧都是堿性的，細(xì)糧是酸性7、魚類也屬堿性食品8、堿性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。9、弱堿性食物：馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁10、強(qiáng)堿性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿卜.紅蘿卜.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄干.蒟弱11、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。12、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。13、強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時(shí)間為早上。祝你健康。。。。希望能幫到你，O(∩_∩)O謝謝采納

辟謠：堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)更健康？看完這4點(diǎn)，你就知道答案了

不知道從什么時(shí)候開始，男女老少，認(rèn)為人體有酸堿體質(zhì)區(qū)分。

在過去的一段時(shí)間內(nèi)，許多 養(yǎng)生 保健產(chǎn)品及節(jié)目曾經(jīng)大力宣傳“堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)更 健康 ”，“酸性體質(zhì)容易得病”，甚至還有“吃肉會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)更加嚴(yán)重”等理論。

甚至出現(xiàn)了“酸堿飲水機(jī)”、“酸堿凈水器”、“堿性藥片”等一系列衍生產(chǎn)品，掀起了一段時(shí)間“嗜堿狂潮”。

然而這一說法卻給廣大醫(yī)生帶來了許多煩惱，因?yàn)檫@一理論，導(dǎo)致了許多人不按醫(yī)生的指導(dǎo)私自服藥，甚至還以“酸性藥不利于身體 健康 ”拒絕服用醫(yī)生所給的藥物。導(dǎo)致延誤病情，使得醫(yī)生啼笑皆非。

人體是一個(gè)十分復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，不同的體液的酸堿度當(dāng)然也不盡相同。

例如我們常說的胃酸呈酸性，它的 pH值可達(dá)1.0~2.0 。

而與胃相鄰的小腸，其腸液卻呈堿性， pH約為7.55~8.55 。

即是是如此接近，如此密切聯(lián)系的的腸胃，其酸堿度也大不相同，那我們?nèi)梭w的體質(zhì)，自然不能用一個(gè)簡簡單單的“酸堿”來概括。

在進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查時(shí)，不同的體液檢查會(huì)采用不同的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。

且在不同情況下，使用的指標(biāo)也不盡相同。由此可見，單純的“酸堿體質(zhì)”并不能正確反映一個(gè)人的 健康 狀態(tài)。

正常情況下，盡管機(jī)體在代謝過程中不斷攝入或產(chǎn)出或酸或堿性物質(zhì)，但人體體液的酸堿度依然能保持相對(duì)的穩(wěn)定。

機(jī)體能夠除了這種酸堿物質(zhì)的含量及比例，維持人體pH相對(duì)穩(wěn)定的過程，稱為酸堿平衡。

血液的緩沖作用，肺通氣，腎的排酸保健等都參與維持這一平衡

我們?nèi)梭w具有十分強(qiáng)大而靈敏的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能夠在一定情況下維持體內(nèi)的酸堿平衡。

我們所經(jīng)常食用的正常食物，在胃酸面前，其酸堿度大都不值一提。

一旦食物進(jìn)入胃內(nèi)，即會(huì)因?yàn)楹臀杆峄旌隙尸F(xiàn)酸性。

一旦進(jìn)入腸內(nèi)，與腸液混合以后，則呈現(xiàn)堿性。

即是在酸堿度不明顯的動(dòng)脈血液內(nèi)，也有大量的緩沖對(duì)來維持酸堿度。

同時(shí)有腎排酸，肺呼堿物質(zhì)等系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，故正常情況下攝入的食物很難打破機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡，只會(huì)影響機(jī)體排出酸堿的多少。

但如果在正常情況下過度的食用酸堿物質(zhì)，例如為了刻意的追求堿性物質(zhì)而服用一些藥物，反而會(huì)出現(xiàn)機(jī)體酸堿代謝紊亂，引起機(jī)體的酸堿代謝紊亂，則可產(chǎn)生心律失常、神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、肌肉無力、意識(shí)障礙等問題。

判斷食物是否有益，不能單單根據(jù)其酸堿度。

我們要注意的是食物自身的營養(yǎng)成分，比如牛奶內(nèi)的蛋白質(zhì)、面點(diǎn)內(nèi)的糖類、肉類內(nèi)的脂肪等。

結(jié)合自己的實(shí)際情況來規(guī)劃自己的飲食結(jié)構(gòu)。

正常情況下，我們可以參考更加具有現(xiàn)實(shí)意義的“飲食金字塔”來規(guī)劃自己的飲食，在疾病狀態(tài)下，更要參考醫(yī)生給出的建議，不得盲目聽信他人，導(dǎo)致自己的 健康 受損。

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