很多人都將一些食物分為酸性的食物和堿性的食物，其實(shí)人的身體狀況也是分為酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的
，相對(duì)來說堿性體質(zhì)的狀況是比較好的堿性體質(zhì)的好處是非常多的
，有的人如果是一種堿性體質(zhì)，一般來說不容易感覺身體過于疲憊的癥狀，堿性體質(zhì)的記憶力也是非常強(qiáng)的，堿性體質(zhì)的人在工作和學(xué)習(xí)的過程中注意力是非常集中的，而且不會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的產(chǎn)生，堿性體質(zhì)的人很少出現(xiàn)了腹瀉或是消化功能紊亂的癥狀的好處,堿性體質(zhì)的癥狀.png)
堿性體質(zhì)是一種比較常見的身體狀態(tài)
堿性體質(zhì)的好處是非常多的
多吃堿性的水果酸性與堿性食物1、所謂食物的酸堿性
不知道從什么時(shí)候開始
，男女老少，認(rèn)為人體有酸堿體質(zhì)區(qū)分。在過去的一段時(shí)間內(nèi)
，許多 養(yǎng)生 保健產(chǎn)品及節(jié)目曾經(jīng)大力宣傳“堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)更 健康 ”，“酸性體質(zhì)容易得病”，甚至還有“吃肉會(huì)導(dǎo)致酸性體質(zhì)更加嚴(yán)重”等理論。甚至出現(xiàn)了“酸堿飲水機(jī)”
、“酸堿凈水器”、“堿性藥片”等一系列衍生產(chǎn)品，掀起了一段時(shí)間“嗜堿狂潮”。然而這一說法卻給廣大醫(yī)生帶來了許多煩惱，因?yàn)檫@一理論
，導(dǎo)致了許多人不按醫(yī)生的指導(dǎo)私自服藥，甚至還以“酸性藥不利于身體 健康 ”拒絕服用醫(yī)生所給的藥物。導(dǎo)致延誤病情人體是一個(gè)十分復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，不同的體液的酸堿度當(dāng)然也不盡相同
。例如我們常說的胃酸呈酸性，它的 pH值可達(dá)1.0~2.0
。而與胃相鄰的小腸
，其腸液卻呈堿性， pH約為7.55~8.55 。即是是如此接近
，如此密切聯(lián)系的的腸胃，其酸堿度也大不相同，那我們?nèi)梭w的體質(zhì)，自然不能用一個(gè)簡簡單單的“酸堿”來概括。在進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查時(shí)
，不同的體液檢查會(huì)采用不同的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。且在不同情況下，使用的指標(biāo)也不盡相同
。由此可見，單純的“酸堿體質(zhì)”并不能正確反映一個(gè)人的 健康 狀態(tài)。正常情況下
，盡管機(jī)體在代謝過程中不斷攝入或產(chǎn)出或酸或堿性物質(zhì)，但人體體液的酸堿度依然能保持相對(duì)的穩(wěn)定。機(jī)體能夠除了這種酸堿物質(zhì)的含量及比例，維持人體pH相對(duì)穩(wěn)定的過程
，稱為酸堿平衡。血液的緩沖作用，肺通氣
，腎的排酸保健等都參與維持這一平衡我們?nèi)梭w具有十分強(qiáng)大而靈敏的調(diào)節(jié)系統(tǒng)
，能夠在一定情況下維持體內(nèi)的酸堿平衡。我們所經(jīng)常食用的正常食物
，在胃酸面前，其酸堿度大都不值一提。一旦食物進(jìn)入胃內(nèi)
，即會(huì)因?yàn)楹臀杆峄旌隙尸F(xiàn)酸性。一旦進(jìn)入腸內(nèi)，與腸液混合以后
，則呈現(xiàn)堿性。即是在酸堿度不明顯的動(dòng)脈血液內(nèi)，也有大量的緩沖對(duì)來維持酸堿度
同時(shí)有腎排酸
但如果在正常情況下過度的食用酸堿物質(zhì)，例如為了刻意的追求堿性物質(zhì)而服用一些藥物
判斷食物是否有益
我們要注意的是食物自身的營養(yǎng)成分
結(jié)合自己的實(shí)際情況來規(guī)劃自己的飲食結(jié)構(gòu)
。正常情況下，我們可以參考更加具有現(xiàn)實(shí)意義的“飲食金字塔”來規(guī)劃自己的飲食
，在疾病狀態(tài)下，更要參考醫(yī)生給出的建議，不得盲目聽信他人，導(dǎo)致自己的 健康 受損。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/104030.html.
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