肩周炎艾灸哪里最好

肩周炎是各種頸肩疾病中的一種，以前患病年齡集中在40歲以上，但是現(xiàn)在患肩周炎的年輕人也越來越多，主要是生活習(xí)慣不好引起的。那么，肩周炎是否可以用艾灸呢？肩周炎用艾灸一般都是熏哪些部位呢？

1、肩髃穴

位置：上臂外展90度時(shí)，在肩部最高點(diǎn)前下緣的凹陷處。

功效：疏散經(jīng)絡(luò)風(fēng)濕，活血化淤。

2、肩髎穴

位置：在肩部于肩髃(liáo骨節(jié)空隙處)穴后方，當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。

功效：祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。

3、臂臑穴

位置：在臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，曲池上7寸。垂臂屈肘時(shí)，在肱骨外側(cè)三角肌下端。

功效：上肢癱瘓或疼痛，肩周炎，顱頂肌肉痙攣。

4、肩貞穴

位置：當(dāng)雙肩下垂時(shí)，位于腋窩后方豎紋上方大拇指橫款的位置，左右各一。

功效：散熱通經(jīng)絡(luò)，對(duì)治療肩胛痛特別有效。

5、需注意

（1）要注意體位、穴位的準(zhǔn)確： 體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

（2）要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

（3）防火： 現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。

（4）要循序漸進(jìn)： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

（5）要注意保暖和防暑： 因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

（6）注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

（7）注意施灸的時(shí)間： 有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

6、有禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。

（1）皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

（2）凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

（3）極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。

（4）某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

（5）無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

上面為大家介紹了艾灸的一些注意事項(xiàng)及艾灸的禁忌癥，大家在選擇艾灸前要先看看自己的身體是否適合艾灸這種方法，到正規(guī)的地方艾灸。

肩周炎艾灸哪些部位圖？結(jié)構(gòu)圖

你好，肩周炎艾灸的，一般艾灸肩井穴，直接重灸這個(gè)關(guān)鍵性部位和穴位即可。艾灸幾分鐘后，會(huì)感覺一股熱流直灌皮膚深處，整個(gè)肩背部頓覺溫?zé)?，如久旱逢甘雨，直把痛楚往外拔。大?0分鐘后，熱流沿著上臂外側(cè)下行，再通過接力灸（就是在熱流遇阻時(shí)，再用一根艾條熏灸遇阻的那端，讓熱流繼續(xù)循經(jīng)前行），最終熱流達(dá)到了手拇指附近，整個(gè)上肢也溫?zé)崾娣?，疼痛也?huì)一定的減輕，緩解疼痛還是不錯(cuò)的，
不過你最好在艾灸的同時(shí)外用中藥媌厶%%父%%養(yǎng)%%生貼，中藥的，相對(duì)來說恢復(fù)的快些的，希望對(duì)您有幫助

肩周炎的效穴—條口穴

條口穴最早見于《針灸甲乙經(jīng)》，為足陽明胃經(jīng)上重要腧穴，其位于小腿前外側(cè)，犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指。治療肩周炎的經(jīng)典用法條口透承山，一直用于臨床，且具有很好的效果。有關(guān)這樣的經(jīng)典用法是初學(xué)者和愛好者必學(xué)的經(jīng)典內(nèi)容。

穴位定位

標(biāo)準(zhǔn)定位

在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指（中指）

解剖定位

條口穴下為皮膚、皮下組織、脛骨前肌、趾長(zhǎng)伸肌、 長(zhǎng)伸肌。血管、神經(jīng)分布同足三里（有脛前動(dòng)、靜脈。分布著腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的分支，深層為腓深神經(jīng)）。皮膚由腓腸外側(cè)皮神經(jīng)和隱神經(jīng)雙重分布。

簡(jiǎn)易取法

犢鼻穴至外踝尖連線中點(diǎn)作水平線，脛骨前緣一橫指（中指）作垂直線，兩線交叉處

名稱釋義

條，木之條也，風(fēng)也。口，氣血出入的門戶也。該穴名意指本穴氣血物質(zhì)以風(fēng)的形式而運(yùn)行。本穴物質(zhì)為上巨虛穴傳來的天之下部水濕云氣，其量及范圍皆大，經(jīng)本穴的狹小通道下行時(shí)是快速的通行之狀，如風(fēng)之運(yùn)行，故名條口。

功能主治

膝脛酸痛，兩足無力，腳氣，轉(zhuǎn)筋，腹痛，泄瀉，肩凝癥

操作方法

推拿：點(diǎn)按，按揉，彈撥，推按

艾灸：艾炷灸3-7壯，或艾條灸5-15分鐘

針刺：直刺1-1.5寸

保健 養(yǎng)生

拇指或食指順時(shí)針方向按揉條口穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹為佳，能夠有效改善或預(yù)防肩周炎引發(fā)的肩部不適。

肩周炎手指“爬”墻5分鐘！3個(gè)必用穴，祛風(fēng)溫通經(jīng)絡(luò)

肩關(guān)節(jié)本身的血液供應(yīng)較差，而且隨著年齡的增長(zhǎng)又發(fā)生老化，加之肩關(guān)節(jié)活動(dòng)頻繁，周圍軟組織經(jīng)常受到來自各方面的摩擦擠壓，故而易發(fā)生慢性勞損并逐漸形成原發(fā)性肩周炎。

此時(shí)，除了一些按摩方法外，你還可以進(jìn)行一些自我療法。如：兩足分開與肩等寬，兩臂前后交替擺動(dòng)，范圍由低漸高。

中醫(yī)認(rèn)為，人過中年，身體狀況會(huì)逐漸走向衰退，肝腎逐漸虛損，容易導(dǎo)致筋脈失養(yǎng)，是本病發(fā)生的內(nèi)因；此外，肩部直接感受風(fēng)寒濕等的侵襲則是造成本病的外因，因此，一定要注意保暖。此外， 肩部活動(dòng)范圍減少也可能與發(fā)病有關(guān)，本病女性病人多、左側(cè)肩周炎多就說明了這個(gè)問題。

不過，需要特別提醒的是，肩部疼痛不一定是肩周炎。如果確診為肩周炎的話，可以辨證選用活血化瘀的中藥，比如養(yǎng)血榮筋丸、活血止痛散等中成藥；也可以選用活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)的中藥直接熱熨、熱敷。

【診斷及穴位方】

【基本治療方】

肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴是治療肩周炎必用的穴位。對(duì)這3個(gè)穴位進(jìn)行艾灸或者按摩，能夠祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)，對(duì)肩周炎有較好的治療效果。

本病服用止痛藥物只能治標(biāo)，暫時(shí)緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。應(yīng)用手術(shù)松解方法治療，術(shù)后容易引起粘連。中醫(yī)的手法治療被認(rèn)為是較佳方案，若患者能堅(jiān)持功能鍛煉，預(yù)后相當(dāng)不錯(cuò)。

手指爬墻鍛煉方法：患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢高舉到最大限度，做一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處。反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

【找準(zhǔn)穴】

風(fēng)寒外襲：曲池穴、外關(guān)穴能散風(fēng)寒

每天搭配按摩曲池穴、外關(guān)穴各1~3分鐘，刺激可稍重，以疏經(jīng)止痛。

受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

【找準(zhǔn)穴】

經(jīng)筋失養(yǎng)：灸大杼穴能強(qiáng)壯筋骨

肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴刺激量宜輕，以免患者不能耐受，大杼穴可灸，有強(qiáng)筋壯骨作用。

取羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金櫻子、菟絲子、蓮子各10克，紅棗8枚。菟絲子用紗布包好；羊肉切片，炒炙，同放鍋內(nèi)；在鍋內(nèi)放入當(dāng)歸、砂仁、米酒、花生油、白糖各適量，加水藥煎，用大火煮沸后，改小火煮30~40分鐘。將菟絲子紗布包取出，加上配料即可。

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