女人經(jīng)常胃痛吃什么食物好

隨著生活節(jié)奏的慢慢加快，現(xiàn)在很多女人都會(huì)有胃痛的癥狀，而且很多時(shí)候都會(huì)痛的難以忍受，那么我們?cè)谏钪行枰趺醋⒅仫嬍衬兀?/p>

1、經(jīng)常胃痛吃什么好

牛奶

牛奶有著很好的幫助腸胃消化的作用，因?yàn)榕Ｄ炭梢越o人體提供所需要的蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)可以對(duì)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)，而且很多酸奶還可以幫助胃部進(jìn)行一個(gè)維持酸堿平衡的作用，所以可以很好的緩解胃痛。

南瓜

我們知道南瓜只是一個(gè)常見(jiàn)的蔬菜而已，但是南瓜缺含有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以幫助女人補(bǔ)血的作用，而且還可以緩解胃痛，南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質(zhì)，所以可以清除一些流質(zhì)無(wú)法帶走的雜質(zhì)。

熱水

一點(diǎn)有胃痛的女人來(lái)說(shuō)，一定要多喝熱水，一般胃痛都是因?yàn)槲覆渴軟龅那闆r，所以胃痛的話，可以多喝熱水，有著暖暖胃的說(shuō)法，這樣也是幫助緩解胃痛的程度。

米粥

其實(shí)粥屬于流質(zhì)的食物，對(duì)于消化可以起到很好的幫助，但是這樣的情況里面可以含有很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的保護(hù)胃部的環(huán)境，而且又不會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。

2、其他緩解胃痛的方法

毛巾熱敷

如果出現(xiàn)了胃痛的情況，可以選用熱毛巾在胃部進(jìn)行外敷的方式，其實(shí)這也是要對(duì)于胃部受涼的方式才可以有效，給胃暖暖自然也就緩解了疼痛。

腹部按摩

按摩的話可以幫助血液的循環(huán)速度，而且盡量讓自己的腰部放松，不要太過(guò)于緊壓，這樣讓腹部可以舒服一點(diǎn)，按摩也可以達(dá)到好一點(diǎn)的效果。

注意力轉(zhuǎn)移

當(dāng)自己的胃痛開(kāi)始發(fā)作的時(shí)候，盡量把自己的助力轉(zhuǎn)移到其他的食物上，這樣可以適當(dāng)?shù)販p輕疼痛感。

胃疼適合吃什么食物

1、牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，是理想的早餐和睡前飲用品。牛奶對(duì)胃疼有明顯的緩解效果，主要是能夠在胃壁形成一層保護(hù)黏膜，減少胃酸分泌對(duì)胃粘膜的損傷。牛奶含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，對(duì)人體大有好處，因此胃疼的人可以經(jīng)常飲用熱牛奶，及時(shí)緩解胃疼，還能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
2、胃疼的人生活中飲食要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡。茉莉花茶是治療胃疼比較有效的。茉莉花本身性溫味辛，能夠幫助胃部的消化，有效緩解胃疼，特別是對(duì)腹瀉腹痛有較好的治療效果。多喝茉莉花茶還能夠養(yǎng)神定氣，穩(wěn)定人的情緒，讓心情保持愉悅。
3、胃疼的人大多數(shù)是因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多，損害了胃粘膜引發(fā)的胃部疼痛?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食蘇打餅干，因?yàn)樘K打餅干是堿性食物，能夠有效中和胃酸，跟許多治療胃病的原理是一樣的都是通過(guò)酸堿中和反應(yīng)，較少胃部分泌的胃酸，達(dá)到緩解胃痛的效果。但是蘇打餅干只能緩解胃痛，并不能達(dá)到治療胃病的效果。
4、大棗性甘溫，具有養(yǎng)神補(bǔ)血益氣補(bǔ)中的效果。加上生姜，能夠驅(qū)寒解表，兩者集合可以改善胃疼，達(dá)到溫胃效果，生姜還可以促進(jìn)血液流通，改善手腳冰涼。這道大棗姜湯能夠治療胃寒引發(fā)的胃疼，效果十分顯現(xiàn)。

胃疼吃什么食物緩解

1、生姜
生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。

2、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部上長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。

3、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)饅頭，對(duì)緩解胃痛有很好的效果。

4、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

5、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

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