感冒了要注意哪些方面

感冒是一種常見(jiàn)病，每個(gè)人每年都會(huì)得幾次小感冒。雖說(shuō)不是什么大問(wèn)題，但如果不多加注意的話(huà)，還是會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響。特別是小孩子，抵抗力弱，溫度調(diào)節(jié)能力差，每天起床都要關(guān)注下天氣變化，升溫了要少穿兩件，降溫了又要多加幾件，時(shí)刻注意增減衣服。那么如果不小心中招了要注意哪些方面呢？感冒期間在飲食方面要注意哪些事項(xiàng)呢？

1、多喝水

感冒時(shí)要保證水分的供給，因?yàn)榱鞅翘椤⒊龊沟榷紩?huì)使身體流失大量的水分，多喝熱水使身體一直保持充足的水分，以防止出現(xiàn)脫水。

2、忌油膩

感冒期間正在服用解表散熱的藥物，因此要忌食油膩生冷，此時(shí)飲食當(dāng)以粥、蔬菜、水果為主，同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃一些魚(yú)肉，牛奶等高蛋白食物。

3、補(bǔ)充維生素

感冒時(shí)要多補(bǔ)充維生素C、E等，比如西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果以及一些綠葉蔬菜，此時(shí)身體機(jī)能下降，多食用富含維生素的食物可以提高免疫力，預(yù)防感冒。

4、飲食適量

感冒期間，身體虛弱，腸胃的消化功能下降，因此要多吃流食，且要少吃多餐，否則會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。這時(shí)可以吃一些蔬菜粥、雞絲面、小餛飩等半流食的食物。

5、忌食難消化食物

感冒的時(shí)候身體虛弱，難以消化的食物會(huì)增加身體的不適，很多人以為生病了就要大補(bǔ)，殊不知這樣是不對(duì)的。生病時(shí)身體機(jī)能下降，此時(shí)大補(bǔ)身體無(wú)法承受，而且難以消化，大魚(yú)大肉反而會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

感冒是常見(jiàn)病，許多人因此不予以重視，甚至不吃藥不就醫(yī)，飲食也不注意，這樣只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。身體是自己的，健康的體魄非常重要。感冒了，要好好照顧自己哦！

感冒注意事項(xiàng)

問(wèn)題一：感冒發(fā)燒了，要怎么辦。生活中要注意點(diǎn)什么？首先，要補(bǔ)充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、水果汁等食物，易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合感冒病人食用。同時(shí)，感冒病人還要多喝水，開(kāi)水、礦泉水均可。感冒時(shí)，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時(shí)應(yīng)盡量避免食用難消化而油膩的食品，應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物，如牛奶、豆腐、魚(yú)類(lèi)，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品，否則影響消化，不利于康復(fù)。感冒期間，還要增加維生素的補(bǔ)充，新鮮的水果、蔬菜中含有較多的維生素，如：胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素A較多；大豆芽、花生等含維生素B較多；西紅柿、柿子、蘋(píng)果、芥菜等含維生素C較多。感冒患者還應(yīng)多服有輔助治療的食物：在日常生活中，具有輔助治療、抗病作用的食物有很多，如蔥、生姜、大蒜、辣椒、醋等。蔥的使用始于漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》，功能發(fā)表通陽(yáng)，可用于感冒風(fēng)寒之頭疼、鼻塞。生姜功能發(fā)散風(fēng)寒、溫中健胃，散寒止咳，既可用于風(fēng)寒感冒的頭疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲減退、嘔吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，對(duì)風(fēng)寒感冒、食欲不振適用?？傊鐟?yīng)用得當(dāng)，感冒可通過(guò)飲食調(diào)理，不藥而愈. 治療發(fā)燒感冒除藥物外還有以下方法： 用料：生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。 制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。 功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。 偏方二 用料：紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。 制法：水煎服。 功效：解表散風(fēng)、燥濕化痰。主治感冒發(fā)燒、咳嗽痰多。 偏方三 用料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。 制法：水煎服，每日兩次。 功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。 偏方四 用料:金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。 制法：水煎服。 功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。 偏方五 用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。 制法：水煎服。 功效：散風(fēng)清熱。主治風(fēng)熱感冒、發(fā)燒頭痛。 偏方六 用效：紫蘇葉6克，荊芥10克，山楂10克，冰糖20克。 制法：水煎服，每日兩次。 功效：解表散寒。主治風(fēng)寒感冒、全身關(guān)節(jié)痛。 發(fā)燒偏方 1 茶葉用手碾成粉末狀,開(kāi)水吐服,一日數(shù)次,也可干吃,如果你喜歡的話(huà),用量:15片茶葉左右. 2 姜湯 紅糖與拍碎的老姜放入沸水,燒開(kāi)即可,一日數(shù)次,每次一碗. 3 洗澡 舒服的在浴池里泡個(gè)溫水澡能洗去你一身的濕汗與疲憊,切記時(shí)間不可過(guò)常,10分鐘內(nèi)即可,洗完迅速擦干身體,以免著涼,接著你就可以上床趟著享受被窩的溫暖了. 問(wèn)題補(bǔ)充： 風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快.多喝白開(kāi)水.白開(kāi)水送服.每天三次服用.姜不能吃.
麻煩采納，謝謝!

問(wèn)題二：感冒藥的注意事項(xiàng)大多數(shù)感冒藥，不管是西藥、中成藥還是復(fù)方藥，都是OTC（非處方）藥物，很多人買(mǎi)藥就像在自選超市里買(mǎi)日用消費(fèi)品一樣，拿起來(lái)就直接到前柜結(jié)賬，是藥店里銷(xiāo)量較大的主要品種。找不到自己常用的品種，購(gòu)藥者才簡(jiǎn)單地跟店員交流兩句，討個(gè)主意。而且，很多人往往一次還不止買(mǎi)一種感冒藥，有的還中藥和西藥都買(mǎi)。吃開(kāi)了某類(lèi)感冒藥的人群，可以持續(xù)使用該種藥，如果感覺(jué)效果不佳也可以換同品種其他牌子的感冒藥試試，但最好還是找醫(yī)生咨詢(xún)，遵醫(yī)囑服用。需要特別提醒的是，感冒切忌疊加吃藥。不少人為追求第二天能正常上班，便加大劑量或是同時(shí)吃?xún)扇N感冒藥，用藥過(guò)度非但不能促使感冒病程縮短，還會(huì)加大藥物副作用。盲目用藥治療會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，也不利于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用，正所謂“欲速則不達(dá)。還有些人認(rèn)為治感冒，中西藥雙管齊下效果會(huì)更好，所以吃完了百服寧又補(bǔ)多幾片維C銀翹片。但維C銀翹片其實(shí)是復(fù)方藥，除了有銀翹等中藥成分，還跟百服寧一樣含有對(duì)乙酰氨基酚和馬來(lái)酸氯苯那敏。市面上常用的感冒藥除了純西藥、純中藥品種外，還有一類(lèi)是中西藥結(jié)合的復(fù)方藥，該類(lèi)藥卻常被缺乏常識(shí)的患者錯(cuò)當(dāng)成純中藥，若與其他成分相近的西藥同服，往往容易不知不覺(jué)攝入超量，輕則出現(xiàn)皮疹、損肝腎，重者甚至可出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，不知不覺(jué)將自己置于過(guò)敏性休克、呼吸困難等危險(xiǎn)境地。慢性病患者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥正規(guī)藥店常見(jiàn)的非處方西藥總體來(lái)說(shuō)都較安全，吃出問(wèn)題乃至奪命的可能性極小，當(dāng)然，不排除有極少數(shù)人對(duì)藥物十分過(guò)敏，用藥后馬上出現(xiàn)休克。雖然口服感冒藥都較為成熟穩(wěn)定，已被證實(shí)沒(méi)有明顯副作用，但還是要謹(jǐn)慎用藥。像小兒就屬于感冒的高發(fā)人群，家里一定要備上小兒感冒藥，劑量也要拿捏好，不能說(shuō)沒(méi)藥了就用成人藥減份額頂上，這樣是存在用藥風(fēng)險(xiǎn)的。另外，不少人認(rèn)為中成藥治感冒比較溫和、副作用小，從中醫(yī)的角度來(lái)看，感冒還有寒、熱癥之分，如果選用的中藥不對(duì)癥，往往加重病情、延長(zhǎng)病程。至于說(shuō)感冒藥吃死人，可能性很小。但對(duì)于有基礎(chǔ)病的人，長(zhǎng)期選錯(cuò)感冒藥把身體吃壞了，倒是有可能的。如：肝腎功能不全的人群，若經(jīng)常服用含有對(duì)乙酰氨基酚感冒藥，會(huì)更加損肝傷腎。因此，建議慢性病患者在選購(gòu)感冒藥時(shí)一定要細(xì)看說(shuō)明，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自己的身體狀況弄清楚藥物的適應(yīng)癥、禁忌和安全劑量。感冒是一種自愈性疾病其實(shí)，感冒是一種自愈性疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，感冒總體上分為普通感冒和流行感冒兩種。廣州正在流行的主要還是普通感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，雖然多發(fā)于冬季，但任何季節(jié)，包括春、夏也都是發(fā)病率不低。當(dāng)然，流感是每年都分高峰季節(jié)和淡季的，像就算是進(jìn)入了每年的高發(fā)期。如果只是單純感冒，沒(méi)有引發(fā)其他并發(fā)癥，一次感冒的病程約為3～7天?！睂?zhuān)家表示，因?yàn)椴《旧嬖谌梭w細(xì)胞內(nèi)，世界上沒(méi)有藥物可以直接殺死感冒病毒，所以，用藥物治感冒，其實(shí)是“治標(biāo)不治本”。如果感冒了，不發(fā)燒的情況下最好的方法就是喝橙汁或是其他方式補(bǔ)充維生素C以幫助機(jī)體提高免疫力。而臥床休息也絕不是一句空話(huà)。無(wú)論吃哪類(lèi)藥，都只能緩解當(dāng)時(shí)出現(xiàn)的癥狀，如果能同時(shí)結(jié)合臥床休息、多喝溫開(kāi)水，這簡(jiǎn)單的“老三樣”就能幫助平安快速度過(guò)感冒期。

問(wèn)題三：感冒了要注意什么身體氣血虛,抵抗力差加上~外受寒濕氣! 如果氣血充足,身體健康,就少感冒~不會(huì)有那么多問(wèn)了哦! . 防~治療:感冒最簡(jiǎn)單的方法，就是去買(mǎi)板藍(lán)根沖劑，早晚各沖2小包，它能你血生血,消病毒, 利尿消炎,幾天后就沒(méi)事了。 . 但是有一點(diǎn)值得注意的，病要對(duì)癥，如果吃藥~小破, 大命! . 算我們有緣才能在2009年4月15日在此碰面,老中醫(yī)送你一個(gè)健康~發(fā)一篇文章給你做參考。 . 講了太多專(zhuān)業(yè)名詞，不是你看不懂，就是連老中醫(yī)也老糊涂了。所謂風(fēng)熱感冒就是在冬季時(shí)受寒沒(méi)發(fā)作， 到了夏天才出來(lái)。風(fēng)寒感冒是因?yàn)樵谙奶烊肭诛L(fēng)邪，在冬季發(fā)作。 . 在中藥的藥書(shū)里，就有一本《傷寒論》也就是每位中醫(yī)師考試必備的，最重要的一點(diǎn)， 我以傷寒論最終的一段作結(jié)論，“風(fēng)寒為表，風(fēng)熱為里?！比耍簝?nèi)火既動(dòng)，外火又侵， 所以辛熱發(fā)汗，不如辛溫，辛溫發(fā)汗，不如辛涼之藥發(fā)汗，一劑而立雪， . 注意最后一句話(huà)，也就是以辛熱之藥發(fā)汗者，輕者必危，重者必死，可不謹(jǐn)哉。 . 我們也常常聽(tīng)到，某某人感冒去打了一針，就死了.或者聽(tīng)到某某人感冒吃藥越吃越嚴(yán)重。 之后送進(jìn)醫(yī)院掛急診了,他們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是分不清楚，何謂風(fēng)寒，何謂風(fēng)熱。 . 是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不身者~為食療也! . 一個(gè)醫(yī)者在用食療不成后才應(yīng)考藥療,才是病者的福氣也! . 風(fēng)寒感冒: 風(fēng)寒感冒初起，主要癥狀為:頭沉或頭痛，怕冷，四肢骨頭肌肉酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無(wú)汗，同時(shí)伴有鼻塞，流清涕。 患者自覺(jué)口不渴，咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，對(duì)鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應(yīng)以辛溫解表為主。 . 輕度風(fēng)寒感冒喝紅糖姜湯 生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。 生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎~感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。 但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。 . 重度風(fēng)寒感冒吃豆腐火腿芥菜湯 豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸， 起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用. . . 風(fēng)熱感冒: 風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱加重、頭痛、咽喉紅腫~干澀疼痛、鼻塞~鼻涕黃，干嗽利害不止~痰黏或黃，且口渴喜飲， 怕風(fēng)。對(duì)鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應(yīng)以辛涼解表為主。 . 薄荷粥: 薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。 薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。 . 貝母沙參蒸雪梨: 將雪梨1個(gè)去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食， 連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起~咽干咳嗽利害、 肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。 . 吃大大肉,只是增加脂肪而已, 對(duì)氣血沒(méi)助,人會(huì)有~老得快~病得多~死得早~都是跟氣血有絕對(duì)關(guān)。 . 平時(shí)多吃一些蔬菜，水果，例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋(píng)果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨, .等 . 蔬菜，水果，青色入肝,黑色,那些東西，會(huì)幫你涼血, 補(bǔ)血, 肝, ，對(duì)你的~增加抵抗力~ 防感冒~健康沒(méi)病痛~養(yǎng)生壽會(huì)有很大的幫助哦! ! . 就么簡(jiǎn)!! 人是后知后覺(jué)~懂了就很輕,不懂得......>>

感冒了請(qǐng)問(wèn)要注意些什么

感冒了應(yīng)該注意：
1注意休息，保證充足的睡眠
2注意飲食，飲食要清淡，溫?zé)?，?zhǔn)時(shí)，（可飲用熱姜水）
3注意保暖，可以穿輕而保暖好的衣物
4用藥謹(jǐn)慎，一定對(duì)癥下藥，不能憑想象服藥
5運(yùn)動(dòng)適量，不要過(guò)多的鍛煉
6心態(tài)的調(diào)整，放松心情
祝早日康復(fù)

感冒期間的注意事項(xiàng)有哪些？感冒后日常要注意什么？

感冒是當(dāng)下最常見(jiàn)的一種疾病，比較容易治愈，但一旦患上便會(huì)讓人渾身難受，坐臥不安。若是在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候得了感冒更是讓人昏昏沉沉，沒(méi)辦法集中注意力，那么在感冒期間有什么注意事項(xiàng)呢?
1、感冒期間的注意事項(xiàng)
1.感冒基本都是由于受了風(fēng)寒而引起的，所以在感冒期間不僅要注意保暖還要多喝熱水，這樣有助于驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣，讓感冒更快的好起來(lái)。
2.注意休息，感冒的時(shí)候醫(yī)生一般會(huì)開(kāi)一些有助睡眠的藥，吃完藥以后就會(huì)感到昏昏欲睡，這是為了讓你能夠多休息，只有多休息感冒才會(huì)好得快。這時(shí)候就要放下手中的事情讓自己的身體放松下來(lái)。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，雖然感冒的時(shí)候最好要多休息，但是也不能一整天都不動(dòng)彈。盡量在做好保暖工作的前提下可以適當(dāng)?shù)脑谛^(qū)里散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，這樣會(huì)讓人比較精神，沒(méi)那么難受。
4.感冒期間的飲食一定要注意清淡，否則即便是吃著醫(yī)生開(kāi)的藥也很有可能讓感冒長(zhǎng)期不好甚至更加嚴(yán)重。感冒期間少吃脂肪、肉類(lèi)以及乳制品，多吃點(diǎn)新鮮果蔬，對(duì)身體有好處。
5.會(huì)抽煙的朋友們?cè)诟忻捌陂g千萬(wàn)不要再吸煙了，吸煙在平時(shí)就對(duì)身體有害，感冒的時(shí)候吸煙會(huì)妨礙身體機(jī)能導(dǎo)致感冒加重。因此會(huì)吸煙的朋友在感冒的時(shí)候千萬(wàn)忍住不要吸煙，盡量讓自己做一些其他的事情，保持心情愉悅，分散注意力。
6.感冒期間要注意房間的通風(fēng)，經(jīng)常待在適宜的環(huán)境里，千萬(wàn)不要待在密不透風(fēng)又陰暗的地方，這樣只會(huì)導(dǎo)致感冒加重更加難以痊愈。

感冒后要注意什么？

最近流感是比較嚴(yán)重的，其實(shí)每次到了秋冬季節(jié)很多人都會(huì)出現(xiàn)感冒，感冒和流感是有很大的差別的，而且癥狀也是不一樣的，大家要對(duì)感冒有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，這樣才可能有效預(yù)防感冒，特別是那些抵抗力比較差的人更需要注意，并不是每次感冒都要吃藥哦。
1、感冒后要注意什么
一、感冒后不要立馬吃藥
普通感冒一般不需要吃藥，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。如果感冒后3-4天癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用針對(duì)自身感冒癥狀的感冒藥。
二、感冒后不要立馬輸液
感冒輸液不一定好的快。過(guò)分依賴(lài)輸液，不僅不能縮短病程，反而存在過(guò)敏反應(yīng)，以及靜脈炎等風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)此以往尤其會(huì)降低自身抵抗力。
2、感冒的三個(gè)真相
第一個(gè)：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過(guò)100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；
第二個(gè)：一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否；
第三個(gè)：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。
3、普通感冒和流感的區(qū)別
流鼻涕、鼻塞、咳嗽、渾身難受普通感冒和流感的癥狀存在重疊的部分，但危害程度卻大不相同。以下是普通感冒與流感的不同癥狀↓↓↓
4、風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒
(1)風(fēng)寒感冒
癥狀：發(fā)熱比較輕、不出汗、怕寒怕風(fēng)、鼻塞流清鼻涕、打噴嚏、咽癢微咳、痰白稀量少、頭痛等明顯癥狀。
(2)風(fēng)熱感冒
癥狀：發(fā)熱比較嚴(yán)重、微惡風(fēng)、鼻塞流黃色濃涕、痰通常為黃色、咽喉紅腫疼痛（通常在其他癥狀之前）等明顯癥狀。
5、如何預(yù)防感冒
(1)經(jīng)常開(kāi)窗
保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái)，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì);減少到空氣流通不良的公共場(chǎng)所。
(2)多吃蔬菜水果
冬季寒冷干燥，皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
(3)適當(dāng)鍛煉
多到戶(hù)外活動(dòng)，多鍛煉身體，而且最好是在陽(yáng)光比較好外出活動(dòng)。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
(4)預(yù)防疾病
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，要加強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù)，減少生病的機(jī)會(huì)。
6、感冒發(fā)燒的飲食調(diào)理
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買(mǎi)一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開(kāi)后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于沒(méi)有伴隨發(fā)燒的病毒可愛(ài)冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開(kāi)水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒(méi)有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說(shuō)，保持足夠的能量即可。即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒(méi)有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒(méi)有必要在食物的量上做過(guò)多計(jì)較。
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。
現(xiàn)在大家知道了感冒后不一定要馬上吃藥馬上打針，人的身體其實(shí)是有自愈的功能的，一般不嚴(yán)重的話(huà)注意飲食和多休息感冒就會(huì)好，當(dāng)然多喝水非常重要，上面我們已經(jīng)介紹了感冒后流感的區(qū)別，風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)別，你都清楚了嗎？

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