手腳發(fā)麻渾身無(wú)力的原因,手腳發(fā)麻渾身無(wú)力怎么辦

一、手腳發(fā)麻可能是什么疾病呢

1、糖尿病

糖尿病神經(jīng)病變主要是由于高血糖損傷血管和神經(jīng)引起的。手腳發(fā)涼、麻木，有緊繃感，像套個(gè)袖套或者襪子一樣綁著了，或者像“螞蟻爬一樣”，這些屬于糖尿病神經(jīng)病變的早期癥狀，嚴(yán)重后，還會(huì)出現(xiàn)走路腳疼、跛行、走路不穩(wěn)等運(yùn)動(dòng)障礙。特別是夜間睡眠時(shí)，疼痛加重，像鋸子在鋸?fù)纫粯?，鉆心般疼，好好的睡著覺(jué)，突然的就會(huì)被腿疼給驚醒，然后徹夜難眠。因此，當(dāng)出現(xiàn)四肢麻木脹痛時(shí)，患者尤其是老年人有必要及時(shí)檢查血糖情況。

2、短暫性腦缺血發(fā)作

如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)正常，有可能是短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)所致，而TIA又很容易發(fā)展成為腦梗死，因此，對(duì)于有三高或者頸動(dòng)脈硬化及斑塊形成的中老年人尤其對(duì)此種手腳麻木引起重視。TIA或者腦梗死引起的肢體麻木通常是急性發(fā)作的并可伴有言語(yǔ)障礙、半側(cè)肢體活動(dòng)障礙等癥狀，此類(lèi)型應(yīng)即刻就醫(yī)。

3、頸椎病、腰椎病

頸椎間盤(pán)突出，會(huì)壓迫頸部的神經(jīng)、血管，造成手臂、手指麻木。這種麻木通常為慢性、反復(fù)發(fā)作，同時(shí)伴有頸肩部的酸痛、僵硬等不適。長(zhǎng)期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過(guò)高等情況容易引發(fā)此病。

腰椎間盤(pán)突出的患者大部分會(huì)出現(xiàn)下肢麻木癥狀，通常表現(xiàn)為慢性、反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或者雙側(cè)的大腿、小腿以及足部的麻木，同時(shí)伴有腰部的疼痛、不適等癥狀。長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷史、吸煙、受寒、不良姿勢(shì)等情況下容易引起腰椎疾病。患者可通過(guò)X光片、CT片或者核磁共振片檢查確診。

4、腕管綜合征

此種疾病引發(fā)的肢體麻木特點(diǎn)是屈腕時(shí)麻木加重。腕管綜合征是由于指腕部勞損等原因引起腕管內(nèi)肌腱腫脹，淤血使組織變性，腕管內(nèi)管腔變得狹小從而壓迫正中神經(jīng)，引起手指麻木無(wú)力，且癥狀進(jìn)行性加重。常見(jiàn)于從事拖地板、洗衣服等從事家務(wù)勞動(dòng)較多的中年婦女。

二、渾身無(wú)力可能是什么原因呢

1.體力勞動(dòng)者

體力勞動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸堆積，同時(shí)耗損大量的人體熱量，出汗多導(dǎo)致電解質(zhì)失衡等。這樣也導(dǎo)致了疲憊、乏力的出現(xiàn)。

2.睡眠不足和腦力勞動(dòng)導(dǎo)致

長(zhǎng)期的睡眠不足、熬夜、失眠等導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損，同樣發(fā)生乏力現(xiàn)象。長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)者精神緊張，也易出現(xiàn)疲憊。

3.飲食過(guò)于清淡

飲食清淡固然更適合養(yǎng)生，尤其是大家提倡低鹽飲食。但是過(guò)度的低鹽飲食、低脂肪飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子含量減少，電解質(zhì)失衡，而發(fā)生乏力。低脂肪甚至無(wú)油飲食會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏或吸收障礙，繼而發(fā)生乏力。

4.煙酒引起

長(zhǎng)期的飲酒、吸煙容易導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素B族缺乏而出現(xiàn)疲憊，同時(shí)血液含氧量也會(huì)因?yàn)槲鼰熃档?，而出現(xiàn)頭暈不適現(xiàn)象。

5.人為的電解質(zhì)失衡

一次飲用大量的白開(kāi)水、嘔吐、腹瀉等，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡而發(fā)生疲憊、乏力、頭暈。

三、手腳發(fā)麻渾身無(wú)力怎么調(diào)理呢

1.按摩

工作時(shí)間過(guò)度精神緊張，或者過(guò)度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時(shí)候可以找朋友或者去按摩館給自己來(lái)個(gè)全身按摩，放松身體和神經(jīng)。

2.練習(xí)瑜伽

瑜伽能凈化身心，保護(hù)身心，治療身心。體位法種類(lèi)不可勝數(shù)，他們分別對(duì)肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。

3.做運(yùn)動(dòng)

每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運(yùn)動(dòng)性，缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致對(duì)生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時(shí)間多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺(tái)球等。

4.去健身房

城市里越來(lái)越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉，此時(shí)健身房是最好的去處，運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善，并且還有教練專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)，大汗淋漓的時(shí)候也悄悄去除了身心的疲憊。

5.聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

周末自己一個(gè)人在家不愿出門(mén)的話，可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅?，選一些輕柔舒緩的音樂(lè)，或者自己帶上耳機(jī)，然后在音樂(lè)聲中做家務(wù)。

6.找朋友一起聊天

面對(duì)生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購(gòu)物或者一起旅游，都是不錯(cuò)的選擇。

四、手腳發(fā)麻渾身無(wú)力吃什么有作用

其實(shí)在中醫(yī)中就有很多調(diào)理的方式可以緩解這種癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致手腳發(fā)麻的原因是肝腎空虛，只要從滋補(bǔ)肝腎方面入手就能解決這個(gè)問(wèn)題。下面就為大家推薦幾款滋肝補(bǔ)腎的藥材。

1、五加皮

五加皮藥性溫潤(rùn)，口味甘苦，能祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、通血脈，是滋補(bǔ)肝腎的一味良藥。

2、杜仲

杜仲性味甘辛，藥性平和，可以理氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎。

3、狗脊

狗脊是一味補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、調(diào)血脈的良藥，它能有效緩解腰背酸痛、肢節(jié)痿痹、跌撲創(chuàng)傷、損筋折骨等病癥，是手腳發(fā)麻患者的滋補(bǔ)良品。

4、菟絲子

菟絲子味道甘辛，藥性微溫，氣和性緩，能浮能沉;具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿等效果，能有效的緩解手腳發(fā)麻的癥狀。

身體的健康需要平時(shí)長(zhǎng)期的調(diào)理，等到疾病上身時(shí)才開(kāi)始注意已經(jīng)為時(shí)已晚，中藥就是很好的滋補(bǔ)調(diào)理的選擇。

很多的時(shí)候身體發(fā)出的一些信號(hào)可能是疾病的癥狀哦，手腳發(fā)麻很多的人不以為是一種病癥，或許可能會(huì)引起其他疾病哦!希望上述介紹的這些手腳發(fā)麻的常識(shí)和治療方法，能夠幫助大家哦!

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