一、哪些水果最養(yǎng)胃
NO1：木瓜
胃的食物有哪些,部位保養(yǎng)應(yīng)禁忌哪些事項.png)
木瓜含木瓜酵素
注意：木瓜性偏寒
NO2：石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴
另外，石榴中含有鞣酸
、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。注意：石榴籽不太容易消化
，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。NO3：菠蘿
菠蘿性味甘平
，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。注意：每次吃菠蘿也不可過多
，過量食用對腸胃有害。NO4：葡萄
葡萄可入胃經(jīng)
、肝經(jīng)、腎經(jīng)，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果，營養(yǎng)吸收較差的人葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)
，無論是在中醫(yī)或西方營養(yǎng)學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養(yǎng)好了自然就能生血，可改善輕微貧血。注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄
，否則更容易拉肚子。NO5：香蕉
香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)
，在中醫(yī)用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。注意：香蕉吃多了容易脹氣
，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。二
、對胃不好的食物有哪些1、柿子
柿子味美但“收斂”
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富
。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。2
、山楂山楂開胃但易結(jié)石
山楂酸甜可口
3
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣
4
、鮮棗鮮棗好吃但棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃
。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。三、最養(yǎng)胃的食物有哪些
空腹吃蔬菜
，蔬菜的養(yǎng)分會在短時間內(nèi)進入血液中，有助于補充體力和養(yǎng)分1、胡蘿卜
切成絲用醋拌
2
含有大量的檸檬酸和蘋果酸
3
味道清香，可增強食欲
4、豌豆 具有益氣和中
5、白菜 能夠養(yǎng)胃和中
6
7、南瓜 可補中益氣
四、部位保養(yǎng)應(yīng)禁忌哪些事項
1
一個人在緊張、煩惱
2、切忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度
3
酒精本身可直接損害胃粘膜
4、切忌饑飽不均
饑餓時
5
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一
6、切忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上
7
食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納
1、規(guī)律飲食
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