肝經(jīng)和膽經(jīng)，最易淤堵的兩條經(jīng)絡

人體的經(jīng)絡和穴位，掌管著整個生命力量，人體中氣血的運行，均通過這些小小的驛站來輸送。經(jīng)絡和穴位主宰著人的體質(zhì)與健康，以及耳聰目明和才智，關系到一個人的終生命運……

今天介紹的肝經(jīng)和膽經(jīng)，是現(xiàn)代人群最易淤堵的兩條經(jīng)絡，所以特作詳細介紹，望大家吸收學習。

膽經(jīng)—排解積慮的通道

膽經(jīng)的穴位不僅特別多，有44個，而且還是我們學習中醫(yī)的一條重點經(jīng)絡，它對人的健康狀況來說太重要了，使用得當就會立竿見影。而通過剌激膽經(jīng)，我們也可以馬上了解經(jīng)絡穴位的很多神奇妙用，從而增強我們“求醫(yī)不如求己”的信心。

說到膽經(jīng)，先得說一下膽。如果膽有了問題，通常就是膽汁上溢，那早上起來一般會嘴苦。有的人面色看起來好像蒙有一層塵土，這就是膽經(jīng)堵塞了；經(jīng)常偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛或乳線方面有問題，都是膽經(jīng)有了毛??；另外，婦科疾病都是膽經(jīng)所主。有的人一會兒冷一會兒熱，也是膽經(jīng)不調(diào)造成的；有的人心里有愁苦的事，經(jīng)常需要嘆氣才能緩解；還有的人經(jīng)常兩肋疼痛，這些都是與膽經(jīng)淤堵有關。

這些癥狀怎么去治呢？大家要記住：“經(jīng)脈所過，主治所及”?？茨懡?jīng)的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。

膽經(jīng)可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳線糸統(tǒng)疾病、兩肋痛。另外，股骨頭有問題、坐骨神經(jīng)痛、膝關節(jié)尤其是外側(cè)老痛、腿經(jīng)常抽筋、腳外踝經(jīng)常扭傷，都是膽經(jīng)不通造成的。還有，耳聾、耳鳴的位置也是在膽經(jīng)的循行路線上，膽經(jīng)也能治。

具體說：

1. 治各種眼疾、祛魚尾紋：按揉瞳子髎穴

2. 治耳聾、耳鳴、面癱：點按聽會穴

3. 治頭暈目眩：揉懸顱穴、懸厘穴

4. 治消化不良、酒后頭痛、肚子不舒服：按揉率谷穴

5. 治熬夜、失眠造成的白發(fā)：揉浮白穴

6. 治各種風癥：多揉風池穴

7. 治痛癥、乳線疾病、淋巴結(jié)核：按揉肩井穴

8. 治乳線增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴

9. 養(yǎng)筋護肝、行氣化淤：揉輒筋穴

10. 有膽囊炎、膽結(jié)石：多抒日月穴、敲打中瀆穴

11. 治高血壓、水腫、靜脈曲張：多敲環(huán)跳穴

12. 治風癥、失眠、、腰酸、腰脹痛：風市穴

13. 治膝蓋痛：敲敲膝陽關

14. 治抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣：撥動陽陵泉穴

15. 治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥：揉丘虛穴

16. 眼病、慢性頭痛：揉光明穴

17. 頭疼、乳線疼等膽經(jīng)循行線上的急癥：點按陽交穴、外丘穴

18. 頭痛、腰痛、頸椎病、關節(jié)炎等與骨頭有關的疾?。喝鄳溢娧?/p>

19. 減肥、治前列線疾患、便秘、偏頭痛、乳線增生、婦科?。盒蓖聘?、敲帶脈

肝經(jīng)—不離不棄地伴隨你一生

肝經(jīng)的穴位比較少，就14個，有很多還根本不好找。其實，我們?nèi)粘Ｉ钪幸矝]必要用那么多，一般能使用其中四五個，就對身體非常有好處了。

肝經(jīng)一般不太容易找準確，這里有一個很好的辦法，就是做個劈叉動作，用4個手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。

肝經(jīng)上的穴位，有的可以一帶而過，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復復地揣摩、深思。因為，有的穴位會像你最親的人一樣，不離不棄地伴隨你一生。

具體是：

1. 治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥：艾灸大敦穴。大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。

2. 出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀：揉行間穴，行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。

3. 排毒：揉太沖穴。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。

4. 治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)：揉三陰交穴。三陰交是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫三陰交呢？因為三條陰經(jīng)都從這兒通過。

5. 治瘙癢、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的?。喝囿粶涎?。蠡溝穴正好在骨頭上，在骨頭的正面上，揉到骨頭就揉對了。

6. 疏通淤塞氣血：揉陰包穴。陰包穴是肝經(jīng)的一個要穴。有好多人揉了很長時間太沖穴沒什么感覺，是什么原因呢？是氣血在陰包穴堵住了，沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開，氣血才能抵達太沖穴。

7. 治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是專治急性病的。

8. 治肝腎陰虛、祛濕熱：揉曲泉穴（杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體）。

9. 總調(diào)五臟六腑：揉章門穴。章門是臟之會，五臟的氣血在肝經(jīng)章門穴會聚，所以一揉章門穴，五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。當你不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候，就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了，五臟的功能就都增強了。

十二經(jīng)絡不通的表現(xiàn)及癥狀

人體如果經(jīng)絡僵硬勞損堵塞，嚴重影響了氣血的運行和營養(yǎng)的輸布。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有這么一句話：“百病源于經(jīng)絡堵”！民間也有兩句：“經(jīng)絡不通，走路中風”，“經(jīng)絡不通，渾身不舒象鬼上身” 。

1.心包經(jīng)不通的常見癥狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。

手厥陰心包經(jīng)戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。

2.三焦經(jīng)常見癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節(jié)酸痛無力食欲不振。

手少陽三焦經(jīng)亥時（21點到23點）－－三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

3.肺經(jīng)不通的常見癥狀： 怕風易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

手太陰肺經(jīng) 寅時（3點至5點）—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

4.大腸經(jīng)不通常見癥狀：牙痛頭痛口干皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

手陽明大腸經(jīng) 卯時（5點到7點）—大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。

5.脾經(jīng)不通的常見癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關節(jié)酸脹糖尿病。

足太陰脾經(jīng)已時（9點至11點）—脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領。“脾開竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。

6.胃經(jīng)不通的常見癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。

足陽明胃經(jīng) 辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

7.心經(jīng)不通的常見癥狀： 心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

手少陰心經(jīng)午時（11點至13點）—心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

8.小腸經(jīng)不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

手太陽小腸經(jīng)未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

9.膀胱經(jīng)不調(diào)的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。

足太陽膀胱經(jīng)申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

10.腎經(jīng)不通的常見癥狀：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

足少陰腎經(jīng)酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元氣清；

“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

11.膽經(jīng)不通的常見癥狀：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。

足少陽膽經(jīng)子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲澹X就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。

12.肝經(jīng)不通的常見癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

足厥陰肝經(jīng)丑時（1點至3點）—肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

12個不同時辰，分別對應著十二經(jīng)絡，分別都有不同的運作。當輪到每一臟腑經(jīng)脈當值時，其余經(jīng)脈都會全力支持和修復當值的臟腑經(jīng)脈，所以每天每個臟腑經(jīng)脈都會得到一次良好的保養(yǎng)和修復時間。所以按著經(jīng)脈時間規(guī)律行對養(yǎng)生非常重要。這就是所謂經(jīng)脈子午流注的奧秘。

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人體十四條經(jīng)絡的各個作用是什么？

人體十四條經(jīng)絡的各個作用如下：

1、督脈。督脈是人體所有陽經(jīng)之海，掌管全身的陽氣，并且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區(qū)，所以調(diào)督脈可以調(diào)節(jié)五臟六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調(diào)理督脈可以讓您更有精氣神。

2、任脈。任脈是從女性子宮（男性會陰）發(fā)起的一條經(jīng)絡，它主管全身的陰血，調(diào)理任脈可有效調(diào)理月經(jīng)於少、陰道松弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。

3、肺脈。肺經(jīng)主管人體的營氣和呼吸系統(tǒng)，可改善咽喉不適，氣短，并且達到清除肺部垃圾的作用，經(jīng)常調(diào)理疏通肺經(jīng)可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。

4、大腸經(jīng)。大腸經(jīng)調(diào)理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內(nèi)的宿便排除，并且改善調(diào)理便秘，是人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。

5、心包經(jīng)。心包經(jīng)是代心受過的大臣，所有心臟的病癥和問題都可以通過心包經(jīng)的調(diào)理來改善和治療，并且經(jīng)常疏通心包經(jīng)可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心悸和家族有心臟病的人需要長期的調(diào)理。

6、三焦經(jīng)。三焦是人體水液的通道，它主管人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)，調(diào)理三焦經(jīng)可以感受面色，加速淋巴代謝，并且有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

7、心經(jīng)。心經(jīng)主要管頭部，頭部的活動，調(diào)理您的心經(jīng)能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質(zhì)量的問題。

8、小腸經(jīng)。小腸經(jīng)堵塞會影響人體精微物質(zhì)的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)醯劝Y狀，當您的這條經(jīng)絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，并且可以調(diào)理慢性腸炎，疝氣等問題。

9、腎經(jīng)。腎是人體先天之本，現(xiàn)代人90%都出現(xiàn)不同程度的腎虛現(xiàn)象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經(jīng)，因為打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因為是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經(jīng)通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態(tài)，而腎主骨，主生殖和發(fā)育，對女性來說通腎經(jīng)可以改善經(jīng)量少的癥狀。

10、膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體的垃圾站，所以對于膀胱經(jīng)，我們用泄的手法來泄除體內(nèi)的風寒，濕，燥火等毒素，當泄完膀胱經(jīng)您會發(fā)現(xiàn)小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經(jīng)絡，它貫穿頭，背，足，調(diào)理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背，痛緊的現(xiàn)象。

11、肝經(jīng)。肝經(jīng)是從腳經(jīng)子宮，生殖區(qū)，到胸，到頭，到眼的經(jīng)絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經(jīng)血，所以肝經(jīng)對女性而言是調(diào)理月經(jīng)於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經(jīng)絡之一，可有效調(diào)理肌瘤。

12、膽經(jīng)。膽經(jīng)不通會嚴重影響您的腿部血液血環(huán)，出現(xiàn)腿涼，還會引起肥胖，經(jīng)常調(diào)理膽經(jīng)可輔助肝臟的調(diào)理，并協(xié)助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現(xiàn)象。

13、脾經(jīng)。脾胃是人體的后天之本，并且統(tǒng)管人體的陰血，經(jīng)常調(diào)理脾經(jīng)可以改善脾胃不合，月經(jīng)淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，并有效改善預防松弛下垂的肌體。

14、胃經(jīng)。胃經(jīng)是人體長壽的保證，調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現(xiàn)象，脾胃經(jīng)的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能；中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，您的經(jīng)絡有很多的氣節(jié)點堵塞除百病的功效。

擴展資料：

膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的睛明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴。

在軟床上跪著來回走一走，這樣體內(nèi)的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當于膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

參考資料：人民健康網(wǎng)-十二經(jīng)絡有啥作用

?中醫(yī)養(yǎng)生 告訴你如何判斷經(jīng)絡通不通

導讀： 學認為，就如同人體內(nèi)的交通網(wǎng)絡，它縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、四肢、官竅等聯(lián)結(jié)成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，起著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外運行氣血、營養(yǎng)全身、抗御邪、保衛(wèi)機體等作用，具有十分重要的生理功能。經(jīng)絡不通，人則容易生。下面教大家2中方法判斷自己的經(jīng)絡通不通暢。

教你怎么判斷經(jīng)絡通不通

一、捏肉法

認為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡是否通暢。

方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡不通了，而且疼的越厲害說明經(jīng)絡堵塞的越厲害。

舉例：有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡不通的表現(xiàn)。

二、過血法

用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。

判斷依據(jù)：如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡可能不夠通暢。

人體十二條經(jīng)絡走向

督脈和任脈

▲ 督脈循行于背部正中線，并于脊內(nèi)與腦連屬，故能統(tǒng)諸全身陽經(jīng)。

▲ 任脈循行于腹部正中線，足三陰經(jīng)在中極穴和關元穴與任脈交會，故任脈有統(tǒng)任諸陰經(jīng)的作用。

1、 －－從胸走手，行于上肢前外側(cè)緣，分兩條路徑。

位置：1、中焦至大指端的脈。2、腕后至拇指支脈

2、 －－從手走頭，行于上肢背外側(cè)及面前部，分兩條路徑。

位置：1、食指端至大腸的脈。2、缺盆至頭面部的脈。

3、手少陰心經(jīng) －－從胸走手，行上肢前內(nèi)側(cè)，分三條路徑。

位置：1、心至小腸的脈。2、心至目系支脈。3、心至小指端直行的脈。

4、 －－從手走頭，行于上肢背內(nèi)側(cè)，頰部及耳廓前，分三條路徑。

位置：1、小指端至小腸的脈。2、缺盆至耳支脈。3、頰至目內(nèi)眥支脈。

5、手厥陰心包經(jīng) －－從胸走手，行于上肢前正中間，分三條路徑。

位置：1、胸中至三焦的脈。2、胸至中指端支脈。3、掌中至第四指端支脈。

6、手少陽三焦經(jīng) －－從手走頭，行于上肢背側(cè)正中間，耳廓外緣。共分三條路徑。

位置：第四指端至三焦的脈。2、膻中至眼支脈。3、耳后至眼外眥支脈。

足三陰、足三陽的走向和位置

7、足陽明胃經(jīng) －－從頭走足，行于面前部，下肢外側(cè)前緣，分六條路徑。（便于記憶從間講）

位置：起于鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，下行最后從足背分出，進入大趾內(nèi)側(cè)，與足太陰脾經(jīng)相接。

8、足太陰脾經(jīng) ——從足走胸，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，胸腹前面分兩條路徑。

位置：起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后至大趾端至舌下的脈。胃至心中支脈。

9、足太陽膀胱經(jīng) ——從頭走足，行頭頂，后項和北部，及下肢后正中，共分五條路徑。

位置：1、眼內(nèi)眥至頭頂?shù)拿} 2、頭頂至耳支脈 最后到腳小趾外側(cè)。

10、足少陰腎經(jīng) ——從足走胸，行于下肢內(nèi)側(cè)后緣，腹胸前面，分三條路徑。

位置：起于小趾之下，斜走足心后至足小趾和膀胱的脈，腎至舌根直行的脈，肺至胸中支脈，從肺別出，絡心，內(nèi)注胸中，與手厥陰 心包經(jīng)相接。

11、足少陽膽經(jīng) ——從頭走足，行頭側(cè)面，下肢外側(cè)正中間，分五條路徑。

位置：起于目銳眥下抵頭角，下耳后至腳由鎖骨上窩至第四趾端直行的脈。

12、足厥陰肝經(jīng) ——從足走腹胸，行于下肢內(nèi)側(cè)正中，腹胸側(cè)部，分三條路徑。

位置：起于大趾叢毛之際上循足跗上廉去內(nèi)踝一寸，最后從肝臟，穿過膈肌，上行入肺臟，于相接。

保持的方法：

第一 、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。

第二 、經(jīng)常。因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常，氣血才能周流全身，經(jīng)絡也才能通暢。

第三 、保持。因為人心情不好時氣機就會郁結(jié)，氣機郁結(jié)就會導致經(jīng)絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡的通暢。

第四 、通過刮痧、 *** 、拔罐等來解決。刮痧、 *** 、拔罐等都能起到的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)，否則會起到相反的效果。

溫馨提示： 平時感覺身體不舒服的時候就可以按照上面教得方法，測試一下自己的經(jīng)絡通不通，通則不痛，痛則不通。痛了就要及時去醫(yī)院檢查。平時也要按照上面的4個方法注意保持經(jīng)絡的暢通，才能健康無恙。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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