老是掉發(fā)的解決方法,女性脫發(fā)的原因

一、如何解決女性總掉發(fā)的問題

產(chǎn)后是女性最容易掉發(fā)的時間段了，因為女性在懷孕期間體內(nèi)會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭發(fā)一個更好的成長的激素的條件，可是當(dāng)女人生完孩子之后荷爾蒙也會突然減少，頭發(fā)就自然會掉了，不過如果是產(chǎn)后脫發(fā)的話，在半年左右的時間就可以自當(dāng)?shù)幕謴?fù)了，所以女人們不必有過大的心理壓力。壓力是脫發(fā)的又一個主要原因，快節(jié)奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應(yīng)了那句，想得越多，頭發(fā)越少的俗語了。過度的染發(fā)，燙發(fā)，不科學(xué)的洗頭方法，對于女人來說時常改變自己的發(fā)型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美發(fā)用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學(xué)物質(zhì)的，如果長期使用的話，那么發(fā)質(zhì)會變差，變黃，直至到最后的脫發(fā)。所以日常要換發(fā)型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美發(fā)用品。節(jié)食會引起營養(yǎng)不良，同樣的頭發(fā)要健康成長其實也是需要營養(yǎng)的，現(xiàn)實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節(jié)這個好減肥，而吃得少自然營養(yǎng)也就不良了，長期下去就算不掉發(fā)，你的烏黑的頭發(fā)也會變得又干又黃的，由其是當(dāng)頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫發(fā)就會更加嚴(yán)重了。疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫發(fā)的，此外像一些癌癥，或者說在治療的過程中的化療也會掉發(fā)的，更有甚至人在高燒，或者說在持續(xù)發(fā)燒的狀態(tài)下的時候，會傷到發(fā)根組織的。專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫發(fā)的現(xiàn)象的，因此如果你在服用避孕藥之后，發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)的問題的話，那么就要停服避孕藥了。扎得過緊的頭發(fā)，如各種馬尾辮，卷曲帶，都會損害到頭發(fā)的根部的，從而引起脫發(fā)的問題，因此日常在扎頭發(fā)的時候不可過緊，由其是在頭發(fā)很干燥的時候更要注意這個問題?？傊鹋悦摪l(fā)的原因是多方面的，對于女性朋友來說預(yù)防脫發(fā)不僅要從這些病因做起，日常還要學(xué)會用科學(xué)的方法護(hù)理自己的頭發(fā)，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護(hù)發(fā)素，如果剛洗完頭有打結(jié)的話，要弄開了在梳。洗完頭之后要快速的弄填干，但是要盡量減少使用吹風(fēng)機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。

二、為什么女性總掉發(fā)

1、 遺傳原因女生也會有遺傳性脫發(fā)的現(xiàn)象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發(fā)一般不會從額角和頭頂開始脫發(fā)，而是呈現(xiàn)出整體性稀疏的癥狀。專家認(rèn)為遺傳性脫發(fā)的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感，而女生體內(nèi)的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現(xiàn)出嚴(yán)重脫發(fā)的情況可以說微乎其微，當(dāng)然了，如果你真的是遺傳性脫發(fā)，那么這將是一個非常棘手的問題，也許最后不得不選擇植發(fā)。2、 營養(yǎng)原因女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現(xiàn)在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導(dǎo)致脫發(fā)。3、 精神壓力現(xiàn)代女性的精神壓力和工作壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前，這就是為什么現(xiàn)代女性更容易脫發(fā)。這種情況的脫發(fā)一般都是暫時性的，如果你的頭發(fā)一直都很好，但是突然就有大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發(fā)可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫發(fā)相比，精神壓力造成的脫發(fā)想恢復(fù)也不難，只要注意放松心情、多加保養(yǎng)就可以慢慢逆轉(zhuǎn)，但是如果長期都處于嚴(yán)重壓力、抑郁的情緒中，還是可能造成永久脫發(fā)等嚴(yán)重后果的，因此一定要注意。4、 頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)燙發(fā)染發(fā)如今已經(jīng)和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化，不僅非常容易傷害頭發(fā)，長期累積下去對于頭發(fā)發(fā)質(zhì)、頭發(fā)生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙發(fā)染發(fā)，及時是再好的頭發(fā)也會變得毫無光澤，甚至大量脫發(fā)。

三、經(jīng)常掉發(fā)要吃什么食物呢

1、礦物質(zhì)食物出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。2、綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。3、脂肪低的食物營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。

四、你該注意的幾個易引起掉發(fā)的日常習(xí)慣

錯誤習(xí)慣一：頭皮出油就用深層清潔洗發(fā)露油性頭皮屬于落發(fā)高危險群。專業(yè)發(fā)品教育訓(xùn)練經(jīng)理楊慧貞提醒千萬不要用深層清潔的洗發(fā)精！ 通常油性頭皮者會認(rèn)為，不管怎么洗發(fā)，頭皮還是很容易就出油，所以就想用深層洗發(fā)露。然而這會讓油脂過度被洗掉，反而容易導(dǎo)致頭皮出油速度或出油量更快。錯誤習(xí)慣二：一掉發(fā)就急著使用生發(fā)水中醫(yī)診所陳峙嘉院長特別提到患者常常會在落發(fā)初期就急著使用生發(fā)水，但是在發(fā)炎期并不建議這么做，因為發(fā)炎期毛囊、頭皮處于不健康的狀態(tài)，就算新的頭發(fā)長出來了，也會因為毛囊、頭皮不健康而脫落，因此要等到頭皮發(fā)炎癥狀都減輕了，再開始使用生發(fā)品較好。錯誤習(xí)慣三：直接涂擦生姜刺激毛囊生發(fā)生姜有刺激毛發(fā)血液循環(huán)的作用，但不可直接涂擦，建議加入洗發(fā)露中使用。錯誤習(xí)慣四：長期使用含藥的發(fā)品長期使用含藥發(fā)品不僅會產(chǎn)生依賴性，一旦使用者產(chǎn)生抗藥性或停止使用，將可能有頭發(fā)大量掉落的危機。另外，許多含藥性產(chǎn)品有明顯的副作用，可能影響身體機能。

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