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白頭發(fā)出現(xiàn)的原因,哪里長白發(fā)要緊

妙手生春 2023-07-27 10:51:49

一、什么問題引起白發(fā)

1. 年齡頭發(fā)隨著年齡的增大

，毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫，這是致使頭發(fā)變白的主要原因
。因為過氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。2. 某些疾病些患者長期受到甲狀腺功能亢進
、肺結核
、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白發(fā)
。但據(jù)專家表示
，這種病理性白發(fā)是可以變黑的，除了要努力治療疾病之外，平時還要多注意緩解壓力
，養(yǎng)成正確的起居飲食習慣
。3. 缺乏營養(yǎng)素身體長期缺乏蛋白質、植物油
、維生素B1、維生素B2
、維生素B6
，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷
、鐵也會導致頭發(fā)由黑變白
。4. 心理原因心理刺激可使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙
。即使還能產(chǎn)生黑色素
，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內產(chǎn)生大量的白發(fā)
。所以
，平時要保持樂觀的心態(tài)，切勿暴喜暴憂
，還要多注意緩解壓力
，也能有效改善白發(fā)。5. 用腦過度研究發(fā)現(xiàn)
，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)
，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體
，加上飲食的不均衡
，不良的生活習慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)
。

二

、在哪里長白頭發(fā)最讓你擔心

前額白發(fā)——脾胃失調前額對應的反射區(qū)是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助

。脾胃不好的人常常腹脹
、腹痛、胃酸
，口淡不渴
、四肢不溫、大便稀溏
。還有的人經(jīng)常伴有口臭
、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖
、小便清長或不利
，這些都是脾胃虛寒的癥狀。對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥
。原料很簡單
，就是鮮姜3克，粳米60克
，煲粥的時候
，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗
，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽
。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗
、溫胃鎮(zhèn)痛
、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎
、潰瘍型胃炎都有不錯的療效
。兩鬢斑白——肝火旺盛兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣
，常伴有口干
、口苦、舌燥
，眼睛酸澀等
，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷
。對策：這種情況
，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥
、蓮子粥
、蓮子白木耳粥、蓮子心茶
、玫瑰花茶
、山楂茶。如果口苦
、口干嚴重
，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸
，舒肝利膽
。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以
，此類白發(fā)人群要保持輕松心情
，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。后腦勺白發(fā)——腎氣不足后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經(jīng)
。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻
、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀
。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿
，所以，這類患者較之常人不易憋尿
。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。對策：益腎的飲食應男女分別對待
。男性宜食用動物腎
、狗肉、羊肉
、鹿肉
、麻雀、黃鱔
、泥鰍
、蝦、公雞
、核桃仁
、黑豆等；女性不妨食用干貝
、鱸魚
、栗子、枸杞
、首烏
。當然，以上食譜
，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇
。

三、怎么吃能預防白發(fā)

怎么吃可以預防白發(fā)

？古人云“發(fā)為血之余”
，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁
，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)
。不吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎
。人在青年時
，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且有光澤
，而到了老年時則精血多虛弱
，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的
。主食中富含淀粉
、糖類、蛋白質
、各種維生素和某些微量元素等
，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足
，常會導致頭發(fā)早白
。為預防頭發(fā)變白，中老年人可常吃黑米
、黑豆
、紅小豆、黑芝麻
、核桃等
，也要多吃烏雞、牛肉
、羊肉
、豬肝、海參等肉食
。此外
，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜
、香菇
、黑木耳等，對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的
。白頭發(fā)越拔越多
，拔一根長十根？長白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致
，所以白頭發(fā)越拔越多
，拔一根長十根的說法是沒有科學依據(jù)的。但是
，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥
，同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)
，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長
，引起脫發(fā)等
，所以不建議拔白頭發(fā)。如果無法容忍白頭發(fā)的存在
，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉
。

四、拒絕長白發(fā)的方法

很多人都覺得白頭發(fā)是人老的表現(xiàn)

，但是隨著少白頭的盛行
，越來越多的年輕人開始長出了白頭發(fā)，白頭發(fā)不再是老年人的專利
，其實我們不需要過于擔心長白頭發(fā)的影響
，少白頭完全是可以預防的，下面小編就來教大家
，如何治理我們的白頭發(fā)
。年輕時長白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，此外過大的壓力造成血液循環(huán)不暢通
，給頭皮造成負擔
，會間接刺激了白頭發(fā)的生長
，白頭發(fā)越拔越多的說法是沒有科學依據(jù)的
。但是，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥
，同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)
，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長
，引起脫發(fā)等
，所以不建議拔白頭發(fā)。有人說染發(fā)導致白頭
，實際上染發(fā)并不是直接導致白頭發(fā)的原因
，但是染發(fā)化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害
，有些染發(fā)劑具有強烈的刺激物質
，會破壞頭發(fā)表面的“外衣”使發(fā)質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭發(fā)的生長
。很多人喜歡做頭發(fā)時
，染發(fā)和燙發(fā)同時進行，這對發(fā)質是致命的傷害
，為了減少皮囊及頭發(fā)的負擔
，染發(fā)和燙發(fā)至少要間隔2周
。有說法吃海藻類食物可以讓頭發(fā)變黑，這是沒有科學根據(jù)的
。人的頭發(fā)原本是由蛋白質組成的
。從頭發(fā)營養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物
，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品
。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食
，要保證營養(yǎng)的均衡攝取
。

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