小腿靜脈曲張，這兩個穴位很重要。

小腿靜脈曲張，俗稱"浮腳筋”，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病。它主要是由于長期久坐或久立造成的，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。像老師、外科醫(yī)師、護士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業(yè)都是靜脈曲張的高危人群。

中醫(yī)認為，小腿靜脈曲張是長期血液積堵塞膀胱經(jīng)造成的，因此，在治療時也要有長期的打算，循序漸進，一點一點把經(jīng)絡打通才能最終把病治好。

在人體經(jīng)絡系統(tǒng)中，治療小腿靜脈曲張的首選穴位當然非承山和涌泉莫屬了。

承山穴我們在講小腿抽筋的治療方法時已經(jīng)介紹過了，要治療小腿靜脈曲張就要每天堅持點揉兩側(cè)承山穴，沒有四季和具體時間的限制，但是一定要堅持，欲速則不達，所以首先要打消追求速效的念頭。

涌泉穴我們也很熟悉了，就在人的足底，按揉時一定要握拳，用指間關(guān)節(jié)點，這樣才有力量。

具體操作方法每天用熱水泡腳20分鐘，然后點按兩側(cè)涌泉穴，每穴3分鐘，以有脹痛感為度然后趴在床上，讓家人從腳踝開始沿著小腿后面往上推，要有一定的力度，要用掌根，推的時候要讓被推者感到一種酸脹感，單方向反復做15次。

最后再點按雙側(cè)承山穴3分鐘。為配合治療，每天要慢步一會兒，以不感覺累為度。

另外，走路、游泳、騎腳踏車等較緩和的運動，除能改善血液循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維生素C、維生素E的補充。

在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥，避免穿過緊的衣服及高跟鞋、蹺二郎腿及久坐、久站。晚上睡覺的時候一定要把腳墊起來大約10厘米高，這樣有利于血液的回流。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。

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