俗話說：“十病九寒”
如何判斷體內(nèi)是否有寒呢
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……
以上情況占兩樣就要警惕了
導(dǎo)致內(nèi)寒的原因
一
在中醫(yī)看來，子時(shí)覺至關(guān)重要
如果此時(shí)不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了
二、穿出內(nèi)寒
短裙
肩關(guān)節(jié)
三
一到夏天
四、虛生內(nèi)寒
內(nèi)臟一虛
五
、懶生內(nèi)寒動(dòng)為陽
，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)六
這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降
，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。天熱呀
，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時(shí)身體連個(gè)把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。怎樣去寒
？1、改掉上述不良習(xí)慣
朋友們都看到了嗎
？寒體就是這么被自己養(yǎng)出來的。寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。2、艾灸驅(qū)寒
中醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸
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、食療驅(qū)寒生姜絕對是個(gè)驅(qū)寒的好東西
，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長溫化脾胃去寒濕。用干姜
、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。4、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心
，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在
有很多女性別的地方都不胖
（1）推腹——玉帶環(huán)腰起元術(shù)
雙手合十
，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時(shí)，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對（2）揉腹
揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心
有了以上四招
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