、下腔靜脈等。中醫(yī)認為：“腎為先天之本”、“藏精之臟”。腎是調(diào)節(jié)體液平衡的重要臟器。腎上腺是內(nèi)分泌器官。與全身代謝機能有密切關(guān)系。腰又是腹腔神經(jīng)節(jié)“腹腦”所在地。由于腰的節(jié)律性運動(前后俯仰)，也改善了腦的血液循環(huán)，增強神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能及各個組織臟器的生理功能。長期堅持鍛煉，有疏通帶脈及任督二脈的作用，能強腰、壯腎、醒惱、明目，并使腰腹肌得到鍛煉和加強。年老體弱者，俯身動作應(yīng)逐漸加大，有較重的高血壓和動脈硬化患者，俯身時頭不宜過低。

第二

，可以在堆肉部位局部進行經(jīng)絡(luò)推拿按摩、刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。怎樣知道膀胱經(jīng)是否打通了呢？在此，小編向各位網(wǎng)友分享一種小方法：即用小指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴，痛如針刺就證明打通了。 為什么至陰穴可以測試膀胱經(jīng)是否暢通呢