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    口干舌燥怎么辦,五大幫你輕松解決口干舌燥
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-27 12:29:58
        
    

        
    
           
    一、以下方法幫你輕松解決口干舌燥
    喝水：這應(yīng)該是很多人第一時間想到的吧
    ，不錯喝水確實能夠改善口干舌燥
    ，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點需要注意
    ，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質(zhì)量
    。
    保證睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量不好會引起體內(nèi)虛火叢生
    ，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一
    。保證睡眠質(zhì)量
    ，不但可以改善口干舌燥
    ，同時還能改善咽喉干痛
    、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀
    。
    控制情緒：每個人都有情緒，但是很多人不會控制自己的情緒
    ，本來平衡的身體狀態(tài)會因為情緒的波動而打破，從而“起火”
    ，尤其是一些負面的情緒(憤怒
    、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎
    ，學(xué)會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生
    ，那么口干舌燥自然會得到改善
    。
    注意飲食：病從口入，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良
    ，食物積聚在消化道內(nèi)
    ，產(chǎn)生“熱氣”
    ，從而 引發(fā)口干舌燥
    。因此，只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物
    ，不吃辛辣油膩食物即可改善
    。
    改善口腔環(huán)境：口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥
    ，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了
    ，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題，我們首先要治療的是口腔環(huán)境
    ，口腔環(huán)境得到了改善
    ，因為它引起的口干舌燥自然會緩解
    。
    二
    、晚上睡覺口干舌燥的原因
    人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴
    當天氣炎熱、做重體力勞動
    、失血
    、燒傷、嘔吐
    、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候
      ，人們都會感到口渴
      ，這是因為人體內(nèi)嚴重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下
      ，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴
      、眼窩塌陷
      、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多
      ，從而引起口渴癥狀
      。
    口腔疾患
    如上下牙對合不好
      、鼻中隔偏歪
      、下鼻甲肥大
      、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸
    ，口腔內(nèi)氣體呼進呼出
    ，帶走較多的水分
    ，致使口干
    。
    中醫(yī)認為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起
    ，或由熱盛津傷
    、煎灼津液所致
    ，所以可以通過中藥滋補來治療哦
    。
    口干癥患者可選用以下組方進行治療：黃精15克，玉竹10克
    ，麥冬10克
    ，沙參10克，枸杞子10克
    ，百合10克。泡水代茶飲用
    ，有助于減輕口干癥狀
    。
    腦損傷引起的口渴
    有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會口渴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊咄谝惶欤踔烈恍r之內(nèi)就能致命
    ，非常危險
    。這時，尿崩癥加劇
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呙刻煲?0升，乃至20升水。這是因為患者體內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故
      。
    三
      、口干舌燥小心哪些病的出現(xiàn)
    甲狀腺功能亢進
    甲狀腺功能亢進癥（甲亢）也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干
      、多汗
      、怕熱、甲狀腺腫大
      、突眼
      。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯
      ，故易被患者忽視
      。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷
      。
    口腔疾病
    口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎
      、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少
      ，因而出現(xiàn)了口干癥狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退
      、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少
      ，也會感到口干
      。這種老年人的口干是生理性口干
    ，可以去口腔科進行專科檢查
    。
    糖尿病
    專家揭示
    ，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了
    。糖尿病患者早期常有口干
    、口渴等不適，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲
    、多尿
    、多食和消瘦，即典型的"三多一少"癥狀
    。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多
    ，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲
    ，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比
    ，因此
    ，口干是糖尿病的信號之一。而糖尿病的診斷相對比較簡單
    ，只要測定空腹血糖和餐后2小時血糖
    ，一般都可以明確。
    肺不布津
    ，腎陰不足
    除了上述原因之外
    ，中醫(yī)認為口干涉及肺、腎
    、脾胃
    ，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干
      ，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象
      ，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津
      。西瓜汁
      、藕汁、梨汁
    、牛奶
    、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
    尿崩癥
    專家說
    ，明顯的口干
    、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干
    、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著
    ，一般患者的尿量常大于4升/天
    ，嚴重者可達10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院查一下尿比重
    ，尿崩癥患者的尿比重明顯減低
    ，常低于1.006
    。
    四
    、口干舌燥吃什么會比較好
    1、梨
    梨味甘性涼
    、微酸
    ，具有清熱生津、潤肺化痰的功效
    ，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)
    ，還能軟化血管
    。生食梨有清熱解毒、生津潤燥
    、清心降火作用
    ；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺
    、化痰止咳的作用
    。
    2
    、蘋果
    蘋果味甘
    、性涼，具有生津止渴
    、清熱除煩
    、健胃消食、潤肺悅心
    、澀腸止瀉之功效
    。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化
    、抗癌
    、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外
    。由于蘋果富含鞣酸
    ，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃
    ；平時有胃寒癥狀者
    、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
    3
    、蓮霧
    蓮霧水分多且可利尿生津
    ，排除身體毒素，是最好的止渴方
    。蓮霧中含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞
    、預(yù)防心血管疾病
    。
    

          
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