女人吃龍眼有什么好處,女性常吃龍眼的4大益處

龍眼也叫桂圓，盛產(chǎn)于廣東、廣西等亞熱帶地區(qū)，其營養(yǎng)價值豐富，適量食用對人體好處頗多，但女人吃龍眼有什么好處呢?下面就簡單介紹一下女性吃龍眼的四大好處。

女人吃龍眼有什么好處

1、調(diào)理體質(zhì)

桂圓是亞熱帶的水果，其性溫、味甘，屬于溫補類的食療佳品。陽虛體質(zhì)的女性食用可有效改善四肢不溫、手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀，但要注意體質(zhì)調(diào)理是一個漫長的過程，不可操之過急，所以不可為了補充氣虛等就大量食用龍眼，避免虛不受補的癥狀發(fā)生。

2、改善氣色

桂圓含有豐富的鐵、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，女人適當(dāng)?shù)某札堁勰軌蜓a血補氣，增加心腦血管的血液循壞，有效緩解疲倦乏力、胸悶氣短的癥狀。尤其是其含有大量的鐵，能促進血紅蛋白的再生，有效緩解因氣血不足所引起的面色蒼白等癥狀，而抗壞血酸能抵抗自由基對皮膚的損害，減輕色斑沉著等現(xiàn)象。

3、補血健脾

龍眼入藥，歸心經(jīng)、腎經(jīng)以及脾經(jīng)，所以適當(dāng)?shù)氖秤谬堁勰軌蚓徑馄⑽柑撊跛氖秤徽?、消化不良、大便稀溏等癥狀，但肝火旺盛者或有便秘、排便困難的人不可過多食用龍眼，避免癥狀加重。

4、安神補腦

當(dāng)心陽氣不足就會出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶等癥狀，而桂圓加工制成桂圓干入藥時，可歸心、脾經(jīng)，因此當(dāng)心陽虛以及脾陽虛者食用龍眼肉，可在一定程度上起到安神作用，能有效改善憂思過度、健忘、心悸、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

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