一、足療的好處和壞處有什么
俗話說:“人之有腳猶如樹之有根”
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)
足療的十大好處:
一
二、防治神經(jīng)衰弱和失眠;
三
四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;
五
六
七、防治感冒
八、美容減肥;
九
、防治腦溢血和腦血栓;十
、消除疲勞,使人感到身心愉快。以上就是足療的好處和壞處有什么
,一般認(rèn)為足療只有好處,沒有什么壞處的,在進(jìn)行足療的時(shí)候大家可以放心,另外需要注意的就是足療時(shí)要注意方法和手法,力道也是最重要的,力道不夠起不到刺激的效果,力道過重對(duì)身體就不好了。二、足療按摩手法有哪些
第一步:浸泡過程完畢后
,把腳擦干,之后涂抹潤(rùn)膚油、潤(rùn)滑膏之類的潤(rùn)膚劑。第二步:雙手橫向拍打雙腳外側(cè)
,起到放松小腿肌肉的作用。使得整個(gè)腳處于放松狀態(tài)!第三步:雙手握住一只腳,向內(nèi)稍用力擠壓
。此過程可使腳頸部整個(gè)神經(jīng)放松第四步:雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部
,起到循環(huán)血液的作用。第五步:點(diǎn)住腳心輕壓
第六步:輕刮大腳趾
第七步:中指
第八步:食指輕刮腳趾
,達(dá)到舒筋活血的作用。第九步:雙手輕輕擠壓腳側(cè),能提高人體的免疫力
。第十步:雙手交錯(cuò)按壓腳背與腳心
。第十一步:雙手輕輕擠壓腳側(cè)
,能提高人體的免疫力。第十二步:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等癥狀。
在進(jìn)行了足底按摩以后還不足以進(jìn)行較好的按摩
,想要按摩效果好,需要注意的問題是多方面的,我們還需要對(duì)于足底按摩期間的一些按摩注意事項(xiàng)和按摩禁忌進(jìn)行了解,同時(shí)按摩前的準(zhǔn)備工作也會(huì)影響按摩的效果。三
、?足療時(shí)的注意事項(xiàng)是什么足浴時(shí),水的溫度一般保持在40℃左右
,水量以能淹過腳踝部為好,雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘,然后用手按摩腳心。按摩的手法要正確,否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水浴腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,膝心歪向內(nèi)側(cè)。按摩左腳心時(shí)用右手,按摩右腳時(shí)用左手,交替按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止足浴時(shí)
①洗腳時(shí)
②正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意,如果常用過熱的水泡腳
③飯后半小時(shí)不宜泡腳
四
【1、鹽水泡腳治腳氣】這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效
【2
【3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)】因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用
【4
【5、鹽水泡腳可以治感冒】鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)
【6
足療能夠促進(jìn)血液循環(huán)
現(xiàn)代人們很注重養(yǎng)生哦,足療也是比較大眾化的一種養(yǎng)生方式
。接下來,我就和大家詳細(xì)講解一下女人常做足療的功效有哪些吧。 詳細(xì)內(nèi)容01促進(jìn)血液循環(huán)
足療能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用哦
02提高抵抗力
足療還能夠起到提高人們抵抗力的作用哦
03改善睡眠質(zhì)量
足療還能夠起到改善睡眠質(zhì)量的作用,因此
04美容養(yǎng)顏
足療還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用
05消除疲勞
足療還能夠起到消除疲勞的作用哦
女人好像和足療扯不上什么關(guān)系
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