腳水腫怎么消除,腳水腫的原因有哪些

一、如何消除腿部水腫

泡腳消水腫：泡腳消水腫,采用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。方法:泡腳水里,可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環(huán),代謝掉身體里多余的水分,水量要超過小腿肚。

倒立消水腫：倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。

飲食消除浮腫：要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內(nèi)水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內(nèi),從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,所以要維持水分平衡,就必須將多余的水分排出體外,多吃加強水分循環(huán)的食物可幫助消腫。

還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負(fù)擔(dān)的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內(nèi)的水分滯留下來。除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應(yīng)該減少進(jìn)食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取。

二、腳腫是什么原因造成的呢

由于進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，這是一種可能了，如果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個原因。下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為單側(cè)腳腫。

氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

還有就是腎臟疾病引起腳腫。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視啊。另外還有高血壓引起腳腫一說，還有其他的很多的說法，比如說跟體質(zhì)有關(guān)的其他的說法，沒有充分的科學(xué)驗證，不一定對，也不一定錯，我就不再深究了。

有些人一見腿腫就認(rèn)為腎出了毛病，盲目使用利尿藥物。其實引起下肢浮腫的原因有很多，不要亂用利尿藥，那樣不但會延誤病情，而且還會引起水、電解質(zhì)紊亂，甚至損害腎臟功能。 下肢浮腫既可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一。

三、孕婦怎樣預(yù)防腳腫

1：飲食清淡，少鹽。為預(yù)防和減緩孕婦腳部水腫，孕婦的飲食應(yīng)注重清淡，盡量減少鹽分?jǐn)z取，可多吃些利水的食物，幫助身體排出水分，如綠豆、紅豆、冬瓜湯等，有助于排出生理周期的多余水分。

2：注意休息，不可久坐或久站。孕婦懷孕的中后期腳不能太用力，也不能走太久的路，要注意多趟多休息;避免長時間坐著或站立，坐的時候要避免交叉雙腿，長時間維持同一種姿勢或交叉腿坐，有礙下肢的血液循環(huán)，血液循環(huán)不暢會造成靜脈回流差，導(dǎo)致下半身的水腫。

3：適當(dāng)?shù)纳⒉交蜻\動。孕婦不可干重活，不能太勞累，但也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，可以在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑蜃鲂┹p緩的運動，不僅有利于加快血液循環(huán)預(yù)防水腫，更有益于日后生產(chǎn)少受些痛苦。

4：多泡泡腳。每天用熱水多泡泡腳，泡腳時水冷了可以再加熱水，邊泡邊加熱水，以泡到感覺后背微微發(fā)熱為宜。泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，有效預(yù)防腳部水腫。

晚上躺在床上可以讓老公幫忙按摩雙腳，幫助促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，還可消除一天的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

四、老人腳水腫吃什么好

老人腳腫的話，可以煮薏米粥來吃。因為薏米粥含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，這些都可以有效的對老人腳腫起到一定的緩解作用，另外，老人們可以適當(dāng)?shù)脑黾逾}質(zhì)，多吃一些富有鈣質(zhì)的食物，增加老人骨骼的鈣質(zhì)。

冬瓜，冬瓜含有豐富的維他命，可以消除廢物和毒素，有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用，可以消除老人的腳腫。

香菇，香菇中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的增進(jìn)血液循環(huán)，消除腫痛，用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質(zhì)，對于緩解腫痛有較好的效果。

豬肚，吃豬肚可以治療水腫，對于老人水腫型的腳也有一定的療效，豬肚可以清炒食用，也可以用來煲湯食用。

鯉魚，鯉魚可以有效的消除浮腫癥狀，對于腳腫的老人吃鯉魚來緩解癥狀，但是在吃鯉魚的時候一定要把鯉魚兩側(cè)的筋剃掉，另外，有皮膚病問題的病人不要食用鯉魚，還有支氣管哮喘、淋巴結(jié)核的人最好不要食用，希望大家注意哦。

腳水腫怎么辦

人年紀(jì)大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠(yuǎn)，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導(dǎo)致腳部體液聚集過多，產(chǎn)生浮腫。辦法簡單的有：坐著把腳抬起，高過心臟。
老年人腳腫的原因有以下幾種：
特發(fā)性腳腫
多見于老年女性，往往是雙腳同時出現(xiàn)癥狀，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
功能性腳腫
多見于老年女性，一般不嚴(yán)重，常間歇性出現(xiàn)，一般可持續(xù)數(shù)年，有的病人腳腫與季節(jié)有關(guān)，但與體位無關(guān)。至今原因不明。
營養(yǎng)性腳腫
由于老年人進(jìn)食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏，從而引起腳腫。這時病人常伴有貧血，同時因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病。
心源性腳腫
這是因心臟功能減退所致，尤其多見于右心功能不全者。這時檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴大等病理性改變。
下腔靜脈性腳腫
這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成、盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。
老年人一旦出現(xiàn)腳腫，一定要到醫(yī)院去進(jìn)行全面檢查，力求查出原因及時治療。
專家建議，老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。
預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面。平時避免長時間站立，適當(dāng)增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

腳水腫有什么辦法醫(yī)治嗎？

腳水腫首先要進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確是什么原因引起的水腫，然后再給相應(yīng)的治療。如果是由于心臟功能不全引起的雙腳的水腫，應(yīng)該進(jìn)行利尿強心的治療。如果水腫是由于腎功能不全，尿排不出去所引起的，應(yīng)該進(jìn)行利尿保護(hù)腎功能，減少尿毒素吸收的治療。如果腳水腫是因為腫瘤所引起的，應(yīng)該積極的治療原發(fā)病。如果患者是由于下肢靜脈回流不通所引起的腳水腫，應(yīng)該用活血化瘀藥物進(jìn)行治療。如果患者是因為肝功能不全，低蛋白血癥引起的腳水腫，可以給輸注白蛋白進(jìn)行治療。

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