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      辟谷可以吃什么水果,,對(duì)于辟谷的一些誤解
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-27 14:58:29
        
      

        
      
           
      ?辟谷來(lái)源自道家養(yǎng)生中的不食五谷
      ，是古代人常用的一種養(yǎng)生方式
      。辟谷起源于秦朝，流行于唐朝
      ，古人又把辟谷成為卻古。辟谷在許多古代典籍都有記載
      ，記錄辟谷一般作為延年益壽的常用方法
      。有部分人選擇進(jìn)行辟谷養(yǎng)生法，其實(shí)辟谷的養(yǎng)生效果雖說(shuō)沒(méi)有得到明確的證實(shí)
      ，但是只要能夠科學(xué)性地
      、有指導(dǎo)性地進(jìn)行辟谷，進(jìn)行辟谷養(yǎng)生法還是有利于身體健康的
      。
      辟谷的主要形式就是指在平時(shí)生活中
      ，一般不食用五谷等糧食，只通過(guò)吃一些堅(jiān)果
      、水等其他食物
      。人們科學(xué)地進(jìn)行辟谷，不僅不會(huì)損害身體機(jī)能各方面
      ，甚至還能夠起到提高身體機(jī)能的功效
      。因?yàn)楸俟染褪峭ㄟ^(guò)一定量的節(jié)食而起到養(yǎng)生的作用，所以進(jìn)行辟谷是能夠控制和預(yù)防糖尿病的
      。也就是因?yàn)楸俟扔幸欢ǖ墓π?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有些人?huì)誤以為進(jìn)行辟谷就能夠治療很多疾病，其實(shí)不然
      。辟谷這種養(yǎng)生方法雖說(shuō)有一定的功效
      ，但是并不能包治百病，人們身體出現(xiàn)疾病還是需要及時(shí)進(jìn)行治療
      ，切勿因?yàn)檫M(jìn)行辟谷導(dǎo)致病情加重
      。
      辟谷講究的是不吃五谷類的食物，但是進(jìn)行辟谷并不代表絕食
      ，這樣的想法是完全錯(cuò)誤的
        。在進(jìn)行辟谷期間，吃水果也是可以的
        ，一般來(lái)說(shuō)
        ，黃瓜是最好的選擇，但是西瓜
        、水蜜桃
        、火龍果等水果也是可以的。但是一般來(lái)說(shuō)
        ，剛剛進(jìn)行辟谷養(yǎng)生法時(shí)
        ，最好不要吃任何水果
        ，喝喝礦泉水就好。如果對(duì)于長(zhǎng)期辟谷者來(lái)說(shuō)
        ，可以選擇吃一些紅棗
        、核桃、
        、板栗等干果和藥材
        。
      只要能夠科學(xué)地、有目的性進(jìn)行辟谷養(yǎng)生法
        ，確實(shí)能夠給身體健康帶來(lái)好處
        。有時(shí)候在辟谷期間，人們的體重也會(huì)因此下降好幾斤
        ，是能夠起到瘦身的作用
        。還有要注意的是，辟谷剛剛結(jié)束
        ，開(kāi)始吃淀粉類的食物
        ，最好控制食物的量，由少到多
        ，循序漸進(jìn)
        ，一定不要暴飲暴食。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105045.html.
      
          
      
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