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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      人體36絕穴
      ，扎針個(gè)個(gè)都實(shí)用
      ！
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-27 15:15:42
        
      

        
      
           
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        ，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注1
      、百會(huì)
      ！.png" />
      一提二暖三安神
      ，百病須向百會(huì)尋
      2、太陽
      太陽高懸令目明
      ，去除頭疾亦能行
      3
      、風(fēng)池
      內(nèi)風(fēng)外風(fēng)一并除，風(fēng)池一穴鎖頭顱
      4
      、大椎
      通陽泄熱解表證
      ，大椎通絡(luò)不需等
      5、膻中
      膻中調(diào)志理氣兼
      ，心胃同治中丹田
      6
      、中脘
      調(diào)胃止吐功能全，后天之本是中脘
      7
      、氣海
      腹疾加之男女科
      ，補(bǔ)氣妙穴氣海得
      8、關(guān)元
      關(guān)元交通先后天
      ，灸摩延年不遙遠(yuǎn)
      9
      、天樞
      腑通便調(diào)積聚無，人身運(yùn)轉(zhuǎn)靠天樞
      10
      、帶脈
      約束諸經(jīng)脅肋外
      ，婦科百病尋帶脈
      11、合谷
      活血清熱功效著
      ，面口諸病用合谷
      12
      、肺俞
      喘咳熱汗皆能除，肺臟諸病用肺俞
      13
      、心俞
      心病還需心俞醫(yī)
      ，神志病癥亦能敵
      14
      、肝俞
      心情舒暢眼睛亮，肝病風(fēng)動(dòng)肝俞攘
      15
      、脾俞
      健脾化濕胃口開
      ，脾俞統(tǒng)血止經(jīng)帶
      16、腎俞
      堅(jiān)骨益智頭發(fā)烏
      ，陰陽同調(diào)用腎俞
      17
      、大腸俞
      調(diào)整腸腑大腸俞，通絡(luò)調(diào)水皆能主
      18
      、八髎（是上髎
      ，次髎，中髎
      ，下髎
      ，左右各四個(gè)的合稱）
      婦科圣穴是八髎，腰背疼痛保輕松
      19
      、足三里
      養(yǎng)生保健足三里
      ，調(diào)理脾胃無人比
      20、太沖
      平肝降火用太沖
      ，清竅助眠治眼紅
      21
      、涌泉
      濕通絡(luò)治失眠，引火歸元用涌泉
      22
      、神闕
      神闕固精保下元
      ，通經(jīng)調(diào)水壽延年
      23、內(nèi)關(guān)
      內(nèi)關(guān)調(diào)胃止嘔吐
      ，呃逆心悸亦能主
      24
      、三陰交
      三陰交通腎脾肝，活血通經(jīng)效不單
      25
      、委中
      腰背問題求委中
      ，清熱瀉火去腫痛
      26、四白
      通絡(luò)明目用四白
      ，美白肌膚不需待
      27
      、至陽
      至陽通治胃心腦，引陰入陽沒煩惱
      28
      、命門
      命門深處藏生機(jī)
      ，溫補(bǔ)腎陽精神提
      29、腰陽關(guān)
      通絡(luò)止痛腰陽關(guān)
      ，全身重量一穴端
      30、太溪
      滋補(bǔ)腎陰用太溪，鎮(zhèn)靜安眠堪稱奇
      31
      、血海
      血?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；钛フ铒L(fēng)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)溫肢冷
      32
      、豐隆
      豐隆化痰第一穴
      ，通絡(luò)開竅是一絕
      33
      、陰陵泉
      健運(yùn)脾胃利水濕，陰陵亦去婦科疾
      34
      、列缺
      頭項(xiàng)疾患尋列缺
      ，疏風(fēng)止咳解表邪
      35
      、粱丘
      健胃消食用梁丘
      ，脾胃急病此穴救
      36、人中（水溝穴別稱）
      醒神開竅掐人中
      ，調(diào)水通經(jīng)治急痛
      溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)
      ，不能作為處方
      ，請(qǐng)勿盲目試用！
      如果您支持中醫(yī)
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      學(xué)中醫(yī)學(xué)是不是可以把自己身體調(diào)理得很好
      ？
      對(duì)于中醫(yī)學(xué)是否可以將自己身體調(diào)養(yǎng)的很好這個(gè)問題，身為同樣的醫(yī)學(xué)生
      ，我個(gè)人覺得并不是。拿一個(gè)簡(jiǎn)單的例子來講
      ，所有的醫(yī)生包括不是醫(yī)藥行業(yè)的人都知道吸煙對(duì)身體有害
      ，但是很多醫(yī)生還是在吸煙，他們更加了解吸煙對(duì)身體的傷害但是還是沒有戒掉
      。
      

      
隨著生活水平的增加，人們的壓力也越來越大，吸煙便成為很多人的習(xí)慣
      ，醫(yī)生也不能免除
      。同樣的身為中醫(yī)學(xué)的從業(yè)者
      ，他們也確實(shí)掌握了很多的養(yǎng)生之道
      ，當(dāng)然這里所說的養(yǎng)生之道都是科學(xué)的，并不是江湖上的無畏之談
      。
      

      
作為中醫(yī)的專業(yè)從業(yè)者，他們掌握了科學(xué)生活的方法
      ，知道該如何調(diào)理自己的身體
      ，但是作為普通的工作者，還是有自己的壓力
      ，也有自己的無可奈何。要想有好的身體
      ，掌握科學(xué)的方法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的
      ，還有多方面的因素所在
      ，比如調(diào)理身體肯定是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有效果
      ，這樣就需要我們堅(jiān)持。
      

      
同樣調(diào)理的過程肯定不是那么地有趣
      ，有些東西不能吃，科學(xué)的喂養(yǎng)有時(shí)對(duì)味蕾來說也是一種挑戰(zhàn)
      。再有身體的健康不僅僅是在專業(yè)的調(diào)養(yǎng)上
      ，更重要的是生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)我們的免疫力
      ，在面對(duì)一些病菌時(shí)有足夠的免疫力來抵抗他們的侵襲。
      
還有每個(gè)人的身體狀況不同
      ，同樣的調(diào)理在不同人的身上也會(huì)有不同的體現(xiàn)
      ，因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的，再有遺傳因素也會(huì)對(duì)疾病造成影響
      。
      
綜上所述，調(diào)理身體是多方面因素的作用
      。學(xué)中醫(yī)不一定會(huì)將自己的身體調(diào)理地很好
        ，但是他們擁有專業(yè)的養(yǎng)生之道
        ，對(duì)自己身體的調(diào)理有所幫助
        。
      
以上就是本人的見解
        ，希望對(duì)大家有所幫助。
      我13歲
        ，卻很胖
      ，想制定一個(gè)減肥計(jì)劃（在學(xué)校的計(jì)劃要方便．節(jié)約時(shí)間的）
      我這個(gè)方法很便捷，只要一根跳繩
      ，但一定要堅(jiān)持
      ，從運(yùn)動(dòng)開始前就裹
      ，如果你屬于虛胖型，那么恭喜你
      ，你會(huì)很快瘦下來的，但是一定要保護(hù)好你自己
      ，過度的運(yùn)動(dòng)和沒準(zhǔn)備的激烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)傷害到你的骨骼韌帶
      ，會(huì)使你不再長(zhǎng)高，現(xiàn)在你還屬于發(fā)育期
      ，所以我的建議是少吃油膩的就可以了，一定不要節(jié)食~
      ！ 
      要注意對(duì)自己膝關(guān)節(jié)的保護(hù)：首先
      ，跳繩者要在一些軟硬適中的草坪、泥土地上或者塑膠場(chǎng)地上跳
      ，減少?zèng)_擊；其次
      ，要采取主動(dòng)性的有意識(shí)的緩沖動(dòng)作
      。采用前腳掌跳
      ，能減少對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的沖擊
      。跳的時(shí)候膝蓋也要彎曲。 

      飲食方面應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)： 

      ①蛋白質(zhì)有助于肌肉生長(zhǎng)
        ，因此應(yīng)多吃蛋白質(zhì)食物
        ，如肉類及大豆制品等。但吃肉時(shí)
        ，應(yīng)去除肥肉
        ，以免過多的脂肪積聚身體，導(dǎo)致肥胖
        。 

      ②吃含鈣制的食物，如牛奶可預(yù)防骨質(zhì)疏松
        。 

      ③多吃含鉀的食物
        ，鉀可幫助把多余的水分排出體外，香蕉
        、大豆、菠菜
        、紫菜等均含大量的鉀
        。 

      ④不喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁，因?yàn)樘欠謺?huì)轉(zhuǎn)化成脂肪
        ，所以吃水果時(shí)，也要選取一些糖分含量較低的水果
        ，如蘋果
        、橙、西瓜等
        。 

      ⑤不攝取過多的鹽分，因?yàn)辂}分會(huì)使體內(nèi)積水
      ，形成水腫
      ，所以應(yīng)少吃薯片、香腸
      、咸魚等高鹽分食品。
      女孩子想把臉和腿快速瘦下來，有什么好方法嗎
      ？
      關(guān)于怎樣能快速使臉瘦下來
      ，我有兩種簡(jiǎn)單有效的辦法．一：每天早晚洗臉后，用手拍打面部（主要是臉蛋下方靠近脖子的部位）200－300下
      ，堅(jiān)持一個(gè)星期就會(huì)有效果．二：邊拍打邊揉捏．手法是：用大拇指和食指從下巴到耳朵下方邊揉捏邊拍打．記住
      ，如果只揉不拍，脂肪變薄會(huì)使面部變松弛的喔
      ！如果你還想在面部減肥的同時(shí)達(dá)到美容的效果
      ，給你兩條建議．1．清潔面部以后，不要用毛巾把臉上的清水擦掉
      ，直接拍打就可以，可以給皮膚補(bǔ)充水分
      ，讓你的臉看上去水嫩嫩的．2．擦干面部
      ，涂抹上晚霜再拍打，讓養(yǎng)分被皮膚更好的吸收．（效果特好
      ，親眼所見）
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
        ，對(duì)您有益無害
        ！
      

          
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      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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