米醋泡腳有著什么好處,,,怎樣正確使用米醋泡腳的方法

在現(xiàn)在的生活中，越來越少的在睡覺前會泡腳了，特別是現(xiàn)在的年輕人，都是不泡腳的，其實(shí)在睡前泡泡腳，是一件非?？鞓返氖?，特別是在泡腳的時(shí)候加些醋，泡腳時(shí)會感覺到全身輕松的感覺，還會感覺到一天的勞累都會消失，泡腳固然是好的，但加點(diǎn)醋效果會不一樣哦，因?yàn)榇啄芨纳扑?、減壓，對皮膚有滋潤美容作用。天冷了不妨在溫水中加點(diǎn)白醋來泡腳吧!這里我們就來了解下米醋泡腳有著什么好處，怎樣正確使用米醋泡腳的方法。

這里我們就來說說米醋泡腳有那些好處，首先我們知道的就是可以改善睡眠，就是經(jīng)常失眠的朋友們，可以在睡前40分鐘，用白醋進(jìn)行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了，特別是要堅(jiān)持每天都用米醋來泡半個(gè)小時(shí)，這時(shí)會感覺到身體里的一些神經(jīng)得改善，時(shí)間久了，就可以改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

米醋泡腳還可以起到減壓的作用，往往的很多人在工作中或生活中有很大的壓力，而經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。特別是一些喜歡穿高跟鞋的女性朋友，用米醋泡腳可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

米醋泡腳也可以讓人消除疲勞，一些忙碌了一整天的人們，總會感覺到很累，不舒服，回到家就可以用米醋來泡腳了，醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，讓人身體感覺到放松的狀態(tài)，不會感覺到疲勞。

米醋泡腳使用的方法，就是在每晚睡覺前，或者身心勞累之后，準(zhǔn)備好40℃左右的熱水，以醋和水1：10的比例，倒入備妥的醋，泡約5~20分鐘。泡完之后，注意洗凈雙腳，因?yàn)榇姿崮苋芙饨琴|(zhì)蛋白，使皮膚軟化，所以要留意清除足底死皮，特別是要注意不可以用醋泡完腳后就直接去睡。

在生活中，往往都會有一些疲勞的事，睡前最好的是多泡泡腳，但是要注意了，用醋來泡腳最好是不要超過半小時(shí)，而且剛吃完飯也不能泡腳，最好的是用木盆來泡腳。

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