肩頸堵塞怎么辦,四種方法有效緩解

肩頸堵塞的出現(xiàn)正是人們長(zhǎng)期玩電腦或者玩手機(jī)造成的，它的出現(xiàn)正在給我們警示，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐骐娮赢a(chǎn)品并且在玩的過(guò)程中不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，否則身體就會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)的問(wèn)題，肩頸堵塞在你身上出現(xiàn)就一點(diǎn)也不奇怪了。下面我們來(lái)看一下出現(xiàn)肩頸堵塞應(yīng)該怎么辦?

第一、肩頸堵塞多是由于患者工作的時(shí)候長(zhǎng)期面對(duì)電腦活動(dòng)時(shí)間較少，并且長(zhǎng)期加班，造成頸部肌肉酸脹，再一個(gè)坐姿不正確在很大程度上加重了肩頸堵塞的癥狀，所以我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)一定要及時(shí)調(diào)整自己的坐姿，緩解肩頸的問(wèn)題。

第二、肩頸堵塞最主要的原因是肩頸部血液不流暢，所以我們應(yīng)該多多活動(dòng)頸部，在辦公室工作的時(shí)候我們也要多多走動(dòng)走動(dòng)，慢慢活動(dòng)一下自己的脖頸，緩解肩頸酸痛的癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)的速度，這樣做可以在很大程度上防止我們患上肩頸堵塞的疾病。

第三、瑜伽已經(jīng)得到越來(lái)越多的朋友們的認(rèn)可，不僅僅是由于可以塑造我們的線條，可以減肥，最主要的是對(duì)我們的身體各個(gè)部位都有好處，當(dāng)然我們可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)拉伸我們的脖頸，緩解酸痛。

第四、在以上三種自己緩解癥狀的方式之外我們也要根據(jù)自己的實(shí)際情況咨詢醫(yī)生，積極配合醫(yī)生的治療，無(wú)論是吃藥還是進(jìn)行按摩或者多多活動(dòng)，我們都要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行，科學(xué)的預(yù)防和進(jìn)行治療。很多朋友都感覺(jué)自己進(jìn)行按摩之后癥狀緩解了不少，我們一定要問(wèn)一下醫(yī)生，按摩也是有很多科學(xué)的，不要事倍功半。

上面就是關(guān)于肩頸堵塞出現(xiàn)的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做，相信很多朋友看到這篇文章之后都知道應(yīng)該怎么進(jìn)行科學(xué)的治療。我們一定要調(diào)整自己的坐姿，合理的安排自己的工作時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者保持一個(gè)動(dòng)作，只有在根源上杜絕，我們才能徹底遠(yuǎn)離肩頸堵塞。

肩頸堵塞的危害 如何疏通肩頸

中醫(yī)講通則不痛，痛則不通。夏天到來(lái)，經(jīng)常在空調(diào)和風(fēng)扇下邊，還有睡覺(jué)姿勢(shì)不正確都有可能導(dǎo)致肩膀脖子疼痛。經(jīng)常吹空調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過(guò)重，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)淤堵。
看看是自己什么原因?qū)е碌模梢猿幌伦约旱暮畾?，按摩一下自己的肩頸，疏通經(jīng)絡(luò)，拔一下火罐，看自己的體質(zhì)，如果體質(zhì)虛的話，不建議拔火罐。經(jīng)常拍打疼痛處。有問(wèn)題可以追問(wèn)，望采納。

肩頸疏通不能等，等堵了再通就晚了！

人體的衰老從肩頸開(kāi)始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬(wàn)病之源-源于血，百病之由-由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

一、肩頸結(jié)構(gòu)：

頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方；

頸部有兩條大動(dòng)脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

二、肩頸堵塞會(huì)引起：

由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸硬化。

可怕的是，醫(yī)學(xué)上還發(fā)現(xiàn)肩頸問(wèn)題至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見(jiàn)的病癥。

1

吞咽不暢：吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

2

視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

3

腹脹便秘：部分肩頸問(wèn)題患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢。

4

高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎問(wèn)題和高血壓皆為老年人的常見(jiàn)病，故二者常常并存。

5

胸痛：?jiǎn)蝹?cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

6

猝倒：站立或者走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7

下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個(gè)別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8

老年癡呆：一旦肩頸問(wèn)題突出導(dǎo)致橫突孔變細(xì)、變形，會(huì)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認(rèn)知功能下降，長(zhǎng)期以往最終會(huì)出現(xiàn)癡呆。

這肩頸問(wèn)題看著不起眼，對(duì)我們的生命健康的威脅非常大！

同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)：

腰酸背痛，腿腳無(wú)力，易疲勞，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，易肥胖，婦科感染， 性生活失調(diào) , 子宮肌瘤等等。

肩頸堵了→血壓上來(lái)了！

肩頸堵了→睡眠不好，經(jīng)常多夢(mèng)！

肩頸堵了→記憶力越來(lái)越不好了！

肩頸堵了→頭都不能后仰了！

肩頸堵了→婦科病越來(lái)越多，更年期提早了！

肩頸堵了→腦補(bǔ)供血不足，導(dǎo)致各方面問(wèn)題來(lái)了！

從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：上焦主“氣循環(huán)”、中焦主“血循環(huán)”，下焦主“水循環(huán)”。

首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。肩頸護(hù)理我提倡刮痧和艾灸，從而活血化瘀、祛風(fēng)散寒、打通管道、凈化血液、排除毒素，起到緩解肩頸肌肉 疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問(wèn)題。

三、肩頸人體最先衰老的地方

肩頸處有幾個(gè)穴位“風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、風(fēng)門穴”，這幾個(gè)穴位是“風(fēng)寒濕邪氣”進(jìn)入人體的主要通道，風(fēng)寒濕邪進(jìn)入肩頸后，就會(huì)在這里形成瘀阻。

而人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口，毒素堆積就會(huì)造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會(huì)造成頭部腦下垂體的營(yíng)養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長(zhǎng)動(dòng)情激素，尤其是女性，就會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期！

四、如何肩頸保養(yǎng)？

肩頸僵硬之前，首先是風(fēng)寒濕引起的瘀阻，要真正的打通瘀阻的肩頸最好的辦法還是刮痧和艾灸。

先順著（1、2、3）刮痧方向涂抹刮痧精油，然后每個(gè)方向刮3-5分鐘；如果手頭上剛好沒(méi)有刮痧工具，可以用我們炒菜用的色拉油和瓷的湯勺刮。

如果刮完后，再艾灸“大椎穴、肩井穴”各30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果非常好！

注意：做完肩頸保養(yǎng)后，不宜沖涼、洗頭，避免著涼，因?yàn)楣勿稹挠行袣饣钛?、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時(shí)候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。后多喝熱水或者花茶促進(jìn)代謝，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問(wèn)題嗎?

做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問(wèn)題的，因?yàn)轭i椎問(wèn)題是日積月累形成的，解決它也需要一個(gè)治療過(guò)程。

但是做一次會(huì)明顯感覺(jué)到肩頸很輕松，肩頸問(wèn)題得到了緩解，如果能夠堅(jiān)持做完所設(shè)定的療程，是一定能夠解決肩頸問(wèn)題的。

很多人認(rèn)為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會(huì)越來(lái)越難，有的甚至要做手術(shù)治療！

所以建議大家早預(yù)防，早治療！

平時(shí)多做肩頸保養(yǎng)，

別哪天被肩頸問(wèn)題要了性命還不知道！

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