一
、上火的癥狀如下雖然是上火
1.進食后總感覺喉嚨有異物
首先
，考慮是否是食物刺激造成2.口干舌燥
、尿液黃這是身體“口渴”的信號，因為氣溫
、環(huán)境、運動、出汗等導致體內水分減少，尿液存儲時間過長，此時要多喝水。3.吃完瓜子后嘴巴長水泡
除了瓜子之外
，吃燒烤、堅硬食物等導致嘴巴長泡，一部分原因是食物過于堅硬，劃傷口腔黏膜，引起水泡、炎癥。另外則是食物太咸，造成局部的細胞脫水而出現炎癥。可以飲用具有抗炎作用的茶飲，如蒲公英茶、苦丁茶等。4.吃快餐導致的口腔潰瘍?
其實除了食物過于精細
，缺乏維生素B族會導致口腔潰瘍之外，吃快餐與口腔潰瘍并沒有直接關系。之所以有這種現象5.長痘痘
熬夜
6.吃辣第二天痔瘡犯
辣椒中的辣椒素容易令人體產生痛覺，肛門處有辣椒素的受體
7.眼屎多
不一定是上火
所以，都是上火
，但癥狀與病因都不同，需要對癥的調理或治療，才能快速滅火。二
、上火怎樣調理呢1.生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家認為，上火的話
2.其次
新鮮綠葉蔬菜
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物
3.當然
情緒焦躁的話也是會“火上澆油”的
另外
三
一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛
1.葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分
2.柿子
柿子味甘澀
3.梨
梨又被稱作快果
4.甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜
5.柚子
柚子是蕓香科植物柚的成熟果實
四
、上火喝這些茶有效果中藥有寒性熱性之分，人的體質也有寒性熱性之分
。分不清自己的體質與當前身體狀況，亂選涼茶非但無法解除癥狀，甚至起反作用，因此女性朋友選擇涼茶，首先要辨清自己的體質。1
、葛根茶將鮮葛根切小塊
，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低。2
、午時茶蒼術、陳皮
、藿香3
、明目茶現代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕
，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。4
、三花清涼茶該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊
、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。5
、養(yǎng)顏茶由靈芝
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