艾灸可以減肥嗎,艾灸減肥一個(gè)月瘦多少

艾灸具有調(diào)理脾胃、溫補(bǔ)中氣的功效，可以改善胃的受納功能以及脾臟的運(yùn)化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，幫助身體快速排出代謝廢物，那么艾灸可以減肥嗎?艾灸減肥一個(gè)月可以瘦多少呢?

一、艾灸可以減肥嗎

1、看肥胖的原因

從中醫(yī)角度來說，肥胖可以分為脾虛濕阻、肝郁氣滯、氣滯血瘀、脾腎陽虛、陰虛內(nèi)熱等多種類型。而艾灸能夠起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、扶正祛邪等作用，在一定程度上能夠增加脾的運(yùn)化以及胃的受納能力，促進(jìn)濕氣、痰濁等病理產(chǎn)物的排出，因此對于脾虛濕阻、脾腎陽虛等類型的肥胖，是有一定幫助的。但艾灸并不適合于所有類型的肥胖，比如陰虛內(nèi)熱、肝郁氣滯等。

2、如何艾灸減肥

有肥胖問題的人首先需要找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行辨證，看是否適合艾灸減肥，不可盲目操作。艾灸減肥常用的穴位有大椎、足三里、中脘、關(guān)元、脾俞、命門、神闕、三陰交等。而且想要艾灸減肥成功，必須要堅(jiān)持進(jìn)行，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的行為不可取。

二、艾灸減肥一個(gè)月瘦多少

艾灸是有減肥作用的，但艾灸減肥具體一個(gè)月能瘦多少，因人而異。其具體的減肥效果取決于肥胖者的肥胖程度以及進(jìn)行艾灸的療程。艾灸減肥需要堅(jiān)持，還需要選擇正確的艾灸方式，錯(cuò)誤的艾灸方法不僅不能起到減肥效果，還可能會(huì)影響到身體健康。

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