右手血壓比左手高正常嗎,,,,,,怎樣預(yù)防高血壓

一、量血壓的正確選擇

1、一般情況下測(cè)量右手

在家使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓的時(shí)候，往往應(yīng)該以右手的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。從生理學(xué)的角度上，選擇測(cè)量右手手臂的血壓值也是有道理的。這是因?yàn)橛冶鄣碾艅?dòng)脈是來自于頭臂干的分支，左臂的肱動(dòng)脈則是來自于左鎖骨下動(dòng)脈的延伸。盡管頭臂干和左鎖骨下動(dòng)脈都來源于主動(dòng)脈，但頭臂干是主動(dòng)脈的大分支，因此右肱動(dòng)脈的血壓往往要比左肱動(dòng)脈高出大約5-10mmHg，并且右臂的血壓值相比更具備參考性。

2、以下情況需測(cè)左手

如果右側(cè)肢體曾出現(xiàn)過一些影響肢體血液循環(huán)疾病，例如動(dòng)脈炎，動(dòng)脈腫瘤或半身不遂等疾病，則應(yīng)避開右手測(cè)量左臂肱動(dòng)脈的血壓值作為參考。

3、小貼士

在正常情況下，實(shí)際上雙臂的血壓差相差無幾，并且都應(yīng)處在血壓正常范圍內(nèi)的140/90mmHg,如果雙側(cè)的血壓測(cè)量結(jié)果相差過大，則應(yīng)該在就醫(yī)的時(shí)候詳細(xì)咨詢醫(yī)生予以判斷，排除動(dòng)脈炎等疾病對(duì)肱動(dòng)脈血壓造成影響的疾病。

4、首次發(fā)現(xiàn)高血壓者測(cè)量方法

對(duì)于在測(cè)量中首次發(fā)現(xiàn)高血壓者，一般都是兩臂都測(cè)，并予以分別記錄，從而獲得準(zhǔn)確的血壓，等以后知道哪個(gè)手臂血壓高了，以后可固定測(cè)量血壓值較高的一側(cè)上臂血壓。

二、右手血壓比左手高是否正常

一般情況下人的右手血壓比左手會(huì)高10～20mmHg。我們測(cè)血壓時(shí)測(cè)的是肱動(dòng)脈血壓。右手肱動(dòng)脈來自于頭臂干的分支，左手肱動(dòng)脈來自左鎖骨下動(dòng)脈。頭臂干和左鎖骨下動(dòng)脈都來自于主動(dòng)脈，而頭臂干是主動(dòng)脈的較大的分支，左鎖骨下動(dòng)脈分支較小，所以右邊血壓自然比較高些。在一般情況下我們通常是以測(cè)量右上臂的血壓為主。只有首次就診者我們應(yīng)左、右臂同時(shí)測(cè)量，并予記錄。正常人血壓范圍是(90～140)/(60～90)mmHg，并且脈壓差在30mmHg～40mmHg之間。

血壓的高低與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，及時(shí)的調(diào)理。健康合理的飲食習(xí)慣，清淡低鹽低脂肪的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議跑步跳舞之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)癥治療。一般都是右手會(huì)稍微高點(diǎn)，原因是左手離心臟近點(diǎn)，所以血管流通的阻力相對(duì)也小一點(diǎn)，血壓也就相對(duì)右手會(huì)出現(xiàn)偏差。

如果是高血壓患者，那么一定要養(yǎng)成經(jīng)常測(cè)量血壓的習(xí)慣，并且要根據(jù)血壓的變化來合理安排飲食?？偟膩碚f，高血壓患者必須減少脂肪和鹽分的攝入，將血壓維持在一個(gè)合理的區(qū)間。通過經(jīng)常測(cè)量血壓來了解自己的身體狀況，從而采取相應(yīng)的護(hù)理措施，這樣才能夠做到有的放矢。

三、治療高血壓的主要方式

治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管并發(fā)癥發(fā)生和死亡的總體危險(xiǎn)，因此，應(yīng)在治療高血壓的同時(shí)，干預(yù)所有其它的可逆性心血管危險(xiǎn)因素(如吸煙、高膽固醇血癥或糖尿病等)，并適當(dāng)處理同時(shí)存在的各種臨床情況。危險(xiǎn)因素越多，其程度越嚴(yán)重，若還兼有臨床情況，則心血管病的絕對(duì)危險(xiǎn)就越高，對(duì)這些危險(xiǎn)因素的干預(yù)力度也應(yīng)越大。

心血管危險(xiǎn)與血壓之間的關(guān)系在很大范圍內(nèi)呈連續(xù)性，即便在低于140/90 mmHg的所謂正常血壓范圍內(nèi)也沒有明顯的最低危險(xiǎn)閾值。因此，應(yīng)盡可能實(shí)現(xiàn)降壓達(dá)標(biāo)。

一、高血壓治療的基本原則：

1. 高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的進(jìn)行性“心血管綜合征”，常伴有其它危險(xiǎn)因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進(jìn)行綜合干預(yù)。

2. 抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數(shù)患者需長(zhǎng)期、甚至終身堅(jiān)持治療。

3. 定期測(cè)量血壓;規(guī)范治療，改善治療依從性，盡可能實(shí)現(xiàn)降壓達(dá)標(biāo);堅(jiān)持長(zhǎng)期平穩(wěn)有效地控制血壓。

四、對(duì)高血壓的飲食預(yù)防措施

食療

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 高血壓

3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預(yù)防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。

4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。

7、喝絞股藍(lán)茶：調(diào)節(jié)血壓，降低血脂，調(diào)節(jié)血糖，促進(jìn)尿酸排泄。用于血脂、血壓、血糖、血尿酸過高、高或異常者。

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