一
1
在家使用電子血壓計測量血壓的時候
防高血壓.png)
2、以下情況需測左手
如果右側(cè)肢體曾出現(xiàn)過一些影響肢體血液循環(huán)疾病
3
在正常情況下，實際上雙臂的血壓差相差無幾
4
對于在測量中首次發(fā)現(xiàn)高血壓者，一般都是兩臂都測
二
一般情況下人的右手血壓比左手會高10～20mmHg
血壓的高低與個人的體質(zhì)有關(guān)系，及時的調(diào)理
如果是高血壓患者
三、治療高血壓的主要方式
治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管并發(fā)癥發(fā)生和死亡的總體危險
，因此，應(yīng)在治療高血壓的同時，干預(yù)所有其它的可逆性心血管危險因素(如吸煙、高膽固醇血癥或糖尿病等)，并適當處理同時存在的各種臨床情況。危險因素越多，其程度越嚴重，若還兼有臨床情況，則心血管病的絕對危險就越高，對這些危險因素的干預(yù)力度也應(yīng)越大。心血管危險與血壓之間的關(guān)系在很大范圍內(nèi)呈連續(xù)性
，即便在低于140/90 mmHg的所謂正常血壓范圍內(nèi)也沒有明顯的最低危險閾值。因此，應(yīng)盡可能實現(xiàn)降壓達標。一、高血壓治療的基本原則：
1. 高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為特征的進行性“心血管綜合征”
2. 抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法
3. 定期測量血壓;規(guī)范治療
四
食療
1、芹菜粥：芹菜連根120克
，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、菊花粥：菊花末15克
，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 高血壓3
、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預(yù)防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。4、荷葉粥：新鮮荷葉1張
，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯5
6
、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?div id="d48novz" class="flower left">7、喝絞股藍茶：調(diào)節(jié)血壓
，降低血脂，調(diào)節(jié)血糖，促進尿酸排泄。用于血脂、血壓、血糖、血尿酸過高、高或異常者。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105382.html.
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