足療好處是什么,做足療應該注意什么

我有一個朋友，剛剛考出了足療師證，而且他工作的地方離我住的不遠，所以晚上吃飯以后我都會去她那邊讓她給我做足療，偶爾還在那里跟他學習一下，沒事的時候就自己在家里給自己按，我的手法也還算可以，通過做足療，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠改善了，而且皮膚也越來越好，所以我想問一下，足療好處是什么?做足療應該注意什么?

1，足療可以緩解疲勞，當觸摸刺激腳底穴位的時候，皮膚就會反映出慢反射使皮膚放松。經(jīng)常做足療，還可以緩解病痛，因為腳底的穴位也是連接身體各個器官的，所以經(jīng)常做足療，可以疏表通經(jīng)，防寒，而且老年人做足療可以治療失眠。預防高血壓，保護臟腑功效。

2，經(jīng)常做足療好處很多，但是在做足療時一定要注意在吃飯之前和剛吃飯之后是不可以做足療的，如果吃飯之前做足療，會因為饑餓而產(chǎn)生暈闕，如果剛吃飯后做足療的話，會因為剛剛吃飽飯而出現(xiàn)胃部不適，所以最好的做足療時間應該是在飯后半小時。

3，做足療時還應該注意保暖，千萬不要受涼，還有就是在做完足療以后，一定要及時的喝一杯溫開水，這樣可以及時補充體內(nèi)流失的水分，也可以加快身體毒素的排出。在做足療時，如果出現(xiàn)身體不適，要及時的跟技師溝通，然后躺下休息一會。

注意我們在做足療時一定要選擇正規(guī)的養(yǎng)生場所，專業(yè)的醫(yī)師，千萬不要貪圖便宜，選擇小診所做足療，避免給自己的身體造成傷害，還有就是因為足療能夠促進血液循環(huán)，所以懷孕的女性，經(jīng)期女性，心腦血管疾病患者，貧血的人都不能夠做足療。

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