獻(xiàn)血后的調(diào)養(yǎng),感冒患者是否能獻(xiàn)血

。

8．獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天不要喝酒。

9．在獻(xiàn)血現(xiàn)場(chǎng)要聽(tīng)從醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)

，保證整個(gè)采血過(guò)程井然有序。

10．獻(xiàn)血前幾天應(yīng)該以素食為主，少吃油膩的食物

，也不要吃蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，這是為了確保血液的質(zhì)量，避免血液中出現(xiàn)過(guò)敏的物質(zhì)。

11．獻(xiàn)血前要吃早餐 獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠

，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血;女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻(xiàn)血。

三

、獻(xiàn)血后的調(diào)養(yǎng)

補(bǔ)充蛋白質(zhì)——肉蛋魚(yú)奶：蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)。正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克

，獻(xiàn)血以后應(yīng)提高蛋白補(bǔ)充量，每天蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到100-120克。高蛋白膳食并不需要單獨(dú)準(zhǔn)備，正常飲食中就有很多含有豐富蛋白質(zhì)的食物，，如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)，魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，此類(lèi)物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中。

增加鐵質(zhì)——?jiǎng)游镅海簞?dòng)物血中含有豐富的鐵，鐵是人體必需的微量元素

，也是血紅細(xì)胞的重要組成元素，同時(shí)有利于氧氣輸送。因此，獻(xiàn)血后還應(yīng)該多攝入一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜禽肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等