吃什么有助于活血化瘀且效果顯著,活血化瘀最快的是什么方法

一、吃什么東西可以活血化瘀

活血“雙璧”——山楂紅糖湯和黑豆川芎粥,血瘀體質(zhì)的人，最常用的一個(gè)藥膳，就是山楂紅糖湯。用山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食，可以活血散瘀。黑豆川芎粥也比較適合血瘀體質(zhì)的人，做法為用川芎10克紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣化痛。血瘀體質(zhì)偏于氣滯血瘀的最活合。

活血化瘀的食物應(yīng)該以紅色食物為主大部分的紅色食物能夠補(bǔ)充氣血，活血化瘀，使你的血液能夠充分的流暢。比方說紅棗，枸杞，山楂。黑木耳也能夠幫助血液流暢。黑木耳能夠抗血栓還能夠降低血液里面的膽固醇和血脂，能夠抗氧化，減少心血管方面的疾病發(fā)生，同時(shí)黑木耳還能夠及時(shí)的將身體里面的廢物和毒氣排出體外。還有山楂和紅棗。

西紅柿有著非常好的抗氧化作用，同時(shí)它有非常多的活血化瘀的活性成分，能夠防止血小板聚集還能夠使動(dòng)脈壁更加的有彈性。山楂能夠防止心血管方面的疾病，能夠行氣，使你的氣血通暢，同時(shí)它里面的黃酮類物質(zhì)還能夠擴(kuò)張你的血管，能夠降低血壓。讓你的冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張能夠強(qiáng)健你的心臟。而玉米里面的粗纖維也能夠使心臟負(fù)擔(dān)減輕還能軟化血管，玉米油里面的亞麻酸著一些不飽和脂肪酸還能夠降低血脂，降低血管里面的膽固醇清除血管里面的自由基。

二、吃什么藥活血化瘀的效果好

活血化瘀的藥非常的多以中藥為主都是性質(zhì)比較溫?zé)?，或者是熱性的藥物，它能夠利用它的藥性來使你體內(nèi)的寒氣消失，同時(shí)能使你郁結(jié)之處融化。達(dá)到散寒化瘀的效果。比較常見的中藥就是有附子，肉桂，茱萸，還有桂枝。同時(shí)一些清熱去濕的藥物也能夠很好的活血化瘀，一般來說用來治療濕熱的癥狀。比方說患者水腫，口舌生瘡，都是濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)該采用治療濕熱的藥物。

舒筋活血的藥物以中藥為主，比較常見的有桃仁，乳香。還有丹參，丹參能夠活血化瘀。如果你感覺胸口煩悶，并且心臟疼痛或者月經(jīng)不調(diào)的話，適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴幰材軌驇椭陆?jīng)調(diào)理。而紅花這一類的藥物，性情溫和，比較辛辣，能夠止血止痛。還能夠行氣活血。用藥的時(shí)候也要注意盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)藥物相生相克的情況，如果活血化瘀的藥效不夠，可以考慮多種藥物配合使用治療的方法。

活血化瘀的方法非常的多，除了利用按摩或者是針灸的方法來進(jìn)行活血化瘀之外，還能夠使用藥物來配合進(jìn)行治療。平時(shí)可以服用一些紅花，赤芍，當(dāng)參。還可以服用三七，但是，天天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是最好的活血化瘀的方法，能夠很好的清除你血管里面的血脂降低血壓，還能夠使你的血液流暢，使你的經(jīng)脈能夠促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。另外也可以多打太極拳，或者是一些保健的體操。

三、血淤體質(zhì)在飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢

血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。

因?yàn)槟軌蛲ㄟ^飲食的方法進(jìn)行調(diào)理和解決的話，自然是比較好的，又不會(huì)給我們的身體健康造成副作用問題，所以希望了解了上面介紹的內(nèi)容之后，每個(gè)人都能夠更加注重這些日常飲食的正確選擇，通過飲食的方式更好地調(diào)理自己的身體。

四、活血化瘀止痛什么方法效果顯著

活血化瘀為中風(fēng)病常用治法，肝風(fēng)妄動(dòng)，擾亂氣血，內(nèi)則清竅氣血瘀滯;外則肢體筋脈失養(yǎng)。故見口舌歪斜，言語謇澀，肢體拘攣，不能屈伸;手腳麻木，腫脹沉困，舌質(zhì)黯，邊現(xiàn)瘀斑等癥，此時(shí)宜用活血化瘀之法，可化神明之府的瘀滯，開諸經(jīng)絡(luò)的閉塞，展肢體的痿廢，舒指趾的拘攣，是謂中風(fēng)主治的大法之一。

藥選當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、丹參、琥珀、川牛膝、乳香、沒藥、茺蔚子等藥。其中，當(dāng)歸祛瘀血，養(yǎng)新血，又能補(bǔ)血，一藥而多能;川芎上行頭目，暢血之氣，《藥品化義》上說：川芎氣辛溫，能橫行利竅，使血流氣行，為血中之氣藥以其性溫行血海，能通周身血脈，宿血停滯。

當(dāng)歸、川芎配伍，能上開腦絡(luò)之瘀閉，外舒肢體筋脈之拘攣，效果較好。紅花辛香走竄，活血通經(jīng)脈，以通經(jīng)絡(luò)之不利，達(dá)四肢祛瘀血;桃仁甘苦相兼，性平濡潤，去瘀血，潤腸道，以治遍身之疼;四肢麻木，大便燥結(jié)，桃仁、紅花相伍，辛潤結(jié)合， 功效益彰。川牛膝引血下行，以化腦脈之瘀滯，止腦之出血，并通利四肢關(guān)節(jié)。

丹參、乳香、沒藥均能活血而祛瘀。其中丹參尚能降而行血，清血中之火，安神志為其長;乳香長于散結(jié)、活血、止痛，以治筋骨指節(jié)之拘攣;沒藥、茺蔚子善于祛瘀散血，琥珀安心神而化瘀血。當(dāng)歸、丹參、乳香、沒藥四藥合用，組成了張錫純的活絡(luò)效靈丹，用于活血祛瘀，通絡(luò)止痛，尤見其長。

以上就是中醫(yī)關(guān)于一些擁有活血化瘀效果的中藥的介紹，希望通過介紹可以幫助到大家。另外，大家在不了解藥物功效的時(shí)候，為了安全起見，一定要先咨詢醫(yī)生之后再進(jìn)行服用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105442.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”兩周年報(bào)銷活動(dòng),記···

下一篇: 國家一級演員何政軍擔(dān)任白癜風(fēng)“告白行···