身體缺水的原因,人體為何會缺水

水是生命之源，水對于人體來說非常的重要，水約占人體體重的60%。缺水會導致人感到不適，也會影響到情緒，從而影響工作學習。缺水除了是因為每天喝水不足外，還有許多原因會導致人們出現(xiàn)缺水的情況。想知道身體缺水的原因，人體為何會缺水，就看看本文的介紹吧。

1、月經(jīng)期的女性，經(jīng)醫(yī)學研究表明，女性體內(nèi)的平衡受到雌激素和孕激素的影響女性體內(nèi)水化水平。女性在經(jīng)期會出血，出血比較多的話就可能導致缺水。因此，女性在經(jīng)期前，最好多喝水，補充體液。

2、壓力大，很多人在工作上有很大的壓力，壓力的產(chǎn)生會引起人體分泌腎上腺素和類固醇激素。長期受到壓力的影響，會導致人體出現(xiàn)腎上腺機能不全。當腎上腺分泌醛固酮，人體就容易發(fā)生缺水。

3、高海拔，海拔高對于人體呼吸有很大影響，呼吸會加快，而且尿量會增加。如果沒有及時補充足夠的水分，就容易出現(xiàn)缺水的情況。

4、果蔬吃得少，眾所周知，果蔬的含水量是很高的，平時喜歡吃肉食，很少吃果蔬的人比較容易出現(xiàn)缺水的情況。另外，提醒各位有一些果蔬有利尿作用，吃完之后要多喝水。

5、運動量大，現(xiàn)在人們注重自己的健康，所以比較喜歡運動健身，不管是哪一種運動都需要注意補充水分。否則會出現(xiàn)缺水的癥狀，更嚴重的可能導致脫水。

上述內(nèi)容為各位介紹了身體缺水的原因，人體為何會缺水。造成人體缺水的原因有很大，可能是飲食不當，生活壓力大或者運動量大等等。其實某些疾病也會導致人體出現(xiàn)缺水的情況。所以，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)?？诳?，要引起重視，檢查出自己缺水的原因，然后采取對應的措施。

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