• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      喝什么茶能夠快速去水腫,,,,日常要注意什么
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-27 19:43:53
        
      

        
      
           
      最近幾天
      ，辦公室的小陳為了能相親成功
        ，爭(zhēng)取把自己嫁出去，沉迷于減肥瘦身中
        。經(jīng)過一段時(shí)間的節(jié)食控制
        ，體重明顯下降了不少，但是腰和腿卻怎么變得粗壯了呢?原來因?yàn)樗涣嫉纳盍?xí)慣
        ，患上了水腫型肥胖
        。這下好了，相親工作又得耽誤了
        ，還得治療水腫
        。其實(shí)在生活中，有很多水腫是可以通過飲食消除的
        。今天小編就簡單的講幾個(gè)快速去水腫的茶品
        。
      1檸檬茶 檸檬茶是很常見的一種飲品，很多飲料奶茶店都可以買到這種茶。常喝檸檬茶
        ，不僅可以瘦身
        ，保持腸胃暢通，檸檬中富含的維生素C
        ，對(duì)于皮膚緊致和彈性十分有效
        ，還能消除水腫，美容養(yǎng)顏
        。
      2玉米減肥茶
        ，可以用新鮮的玉米棒一粒粒剝出來，倒入鍋中干炒
        ，把干炒后的玉米用果汁機(jī)打碎
      ，備成玉米粉，如果嫌麻煩的朋友
      ，可以市面上直接購買玉米粉將其沖泡即可。玉米中富含的粗纖維可以很好的幫助腸胃蠕動(dòng)
      ，預(yù)防便秘
      ，促進(jìn)排泄，也具有很好的利尿消水腫功效
      ，幫忙把身體中多余的水分和毒素排泄掉
      。
      3薏仁茶 薏仁茶應(yīng)該不陌生吧，薏仁作為常見的食物
      ，有健脾祛濕
      ，去水腫和利尿的功效。長期使用
      ，還有利于瘦身美容?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在很多護(hù)膚品中也有加入薏仁精華，幫助皮膚防曬和防紫外線
      ，達(dá)到美白功效
      。
      4荷葉茶荷葉具有利尿去水腫，清理腸胃
      ，排除毒素的功效
      ，對(duì)于水腫型肥胖者和便秘嚴(yán)重的肥胖者來說，荷葉茶是最好的減肥瘦身良藥
      。取3g荷葉茶
      ，用250ml的沸水沖泡，燜上5-6分鐘即可
      。但荷葉茶不適合體質(zhì)虛弱或者寒性較重的肥胖者
      。
      改善水腫其實(shí)還有很多方法，除了飲用以上幾種茶之外，還應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間
        ，不要熬夜
        ，疲勞，否則會(huì)令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差
        ，這樣只會(huì)加劇水腫問題
        。也不要因?yàn)樗[而不敢喝水，喝水不足反而令細(xì)胞吸收原有水分
        ，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫
        ，甚至引發(fā)其他腎臟疾病。嚴(yán)重的水腫患者還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查下 
        ，以便排除疾病
        。
      ?
      喝什么茶對(duì)身體好
      ??在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的飲茶方法
        ，要注意多喝一些枸杞茶
        ，薄荷茶，這樣對(duì)調(diào)節(jié)身體有好處
        。大家需要注意自己的身體保養(yǎng)方法
        ，全力提高患者身體素質(zhì)，有效進(jìn)行解決疲勞
      ，預(yù)防亞健康喝什么茶對(duì)身體有好處
      。
      

      
預(yù)防亞健康喝什么茶好？
      
1
      、薄荷甘草茶
      
有解熱消暑
      、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效
      。
      
從頭痛紅眼
      、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳
      。
      
鮮薄荷葉10余片
      ，甘草5克，綠茶5克
      ，太子參10克
      ，開水500毫升。按此比例
      ，沖泡10余分鐘后
      ，濾去渣滓，加白糖適量
      ，調(diào)勻飲服
      。
      

      
2、枸杞茶
      
連服10日枸杞茶可降壓。
      
枸杞具有補(bǔ)腎益精
      、養(yǎng)肝明目
      、潤肺燥的功能?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？山祲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴
      、視力模糊
      、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞
      ，尤為適宜
      。
      
配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲
      。
      

      
3
      、荸薺茅根茶
      
能清熱化痰，生津止渴
      ，降壓利尿
      。
      
鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克
      ，配水1000毫升。按此比例
      ，先將水燒開
      ，投入荸薺、茅根
      ，煮20分鐘左右
      ，去渣，加白糖適量
      ，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑
      、止咳化痰、健胃消食的保健功能
      。
      
4
      、人參茶
      
具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，為補(bǔ)氣佳品
      。
      
將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊
      ，過20分鐘即可飲用
      ，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
      
如何預(yù)防亞健康
      
1
      、保證營養(yǎng)
      
如果我們的身體缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的話
      ，那么不僅僅影響到的是身體各種機(jī)能的正常運(yùn)行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康
      ，所以想要更好的預(yù)防亞健康的出現(xiàn)
      ，那么在平時(shí)生活當(dāng)中就需要注重自己的營養(yǎng)補(bǔ)充，保證營養(yǎng)的均衡
      ，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法
      。
      
2、良好的睡眠
      
如果經(jīng)常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡
      ，那么就會(huì)嚴(yán)重地打亂我們身體自我調(diào)節(jié)功能
      ，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴(yán)重的影響到我們身體免疫能力
      ，所以也就會(huì)讓身體出現(xiàn)更多不適癥狀
      ，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質(zhì)量，不做夜貓族
      。
      
3
      、緩解壓力
      
經(jīng)常性讓壓力環(huán)繞自己，不僅僅會(huì)影響到自己的心理健康
      ，也是導(dǎo)致身體疾病出現(xiàn)的最大根源所在
      ，所以在面對(duì)快速發(fā)展的社會(huì)，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時(shí)候
      ，大家一定要注重緩解
      ，因?yàn)槿绻?dāng)你身心感到疲憊的時(shí)候，身體以及心理的調(diào)節(jié)功能也會(huì)受到影響
      ，所以說健康隱患就可能長期存在
      。
      
溫馨提示，大家需要注意身體的變化
      ，并且要注意合理進(jìn)食
      ，給自己安排一些活動(dòng)不要長時(shí)間待在家里面，這樣容易造成身體受到影響
      。多呼吸一些新鮮的空氣
      ，避免造成身體受到影響，同時(shí)也要注意護(hù)理
      ，有效進(jìn)行保健
      ，盡早治愈。
      ??
      經(jīng)常熬夜，臉上和身材都容易水腫
      ，吃什么能快速消除水腫
      ？
      對(duì)于面部水腫我們想快速消腫的話。我們可以去醫(yī)院就診
      。如果說我們想通過食物來改善自己面目水腫的情況的話
      ，一般來說我們可以通過吃一些水果，從而去改善現(xiàn)在所造成的面部水腫這個(gè)結(jié)果
      。
      

      
而在于食物這方面
      ，如果我們想要選擇水果類的話。蘋果是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
      。蘋果是消腫效果極好的水果
      。且可以中和堿性體質(zhì)，利尿排水
      。西瓜
      ，夏季最好的消腫水果。降暑的同時(shí)利尿
      。能夠迅速排除體內(nèi)多余水分
      。這樣就可以使我們面部因?yàn)樗[顯得比較脹大的感覺通過慢慢的食療的方法得到減緩。
      

      
而與蘋果使用的方法不一樣
      。還有一些食物
      ，我們可以通過外敷的方法使身體里的水排出來，這種食物就是土豆
      。土豆是具有非常好的消腫的作用
      ，土豆中含有非常多的無機(jī)鹽，能夠幫助身體排出多余的水分
      ，水腫的朋友們可以將土豆片敷在臉部組織，能夠起到非常好的消腫的作用
      。但是我們?cè)谑褂猛暌院笠欢ㄒ⒁鈱?duì)面部的清洗
      。要不然肯定會(huì)很難受的哦。
      

      
其實(shí)喝紅豆湯也是一種最好的消腫方法
      。水腫患者小便少
      ，如在初時(shí)就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢(shì)就可減退
      ，連服六七天
      ，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現(xiàn)水腫
      ，可以食用紅豆粥
      ，抑制病情反復(fù)發(fā)作
      。紅豆除了防治各種水腫外，還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒
      、口渴煩躁等癥
      。
      可以消炎消腫的食物有哪些
      1、魚類
      
歐米伽3脂肪酸可抑制炎癥
        ，三文魚
        、沙丁魚、鱈魚等富含此類物質(zhì)
        。有慢性炎癥的人平時(shí)可適當(dāng)吃一些
        。
      
2、粗糧
      
全谷物食品和未經(jīng)過精加工的粗糧
        ，消化速度慢
        ，能防止血糖驟升，有助控制炎癥
      。全谷物包括小米
      、糙米等。一些優(yōu)質(zhì)豆類
      ，如紅小豆
      、綠豆、豌豆等
      ，富含B族維生素
      、鎂、鉀和可溶性膳食纖維
      ，升糖指數(shù)低
      ，有益抗炎。
      
3
      、果蔬
      
所有綠葉菜都富含鎂元素
      ，有利于緩解炎癥。蘋果
      、柑橘
      、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質(zhì)，胡蘿卜
      、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿卜素
      ，這兩種物質(zhì)都有利于降低炎癥反應(yīng)。建議每天攝入蔬菜300~500克
      ，水果200~350克
      。
      
4、茶
      
白茶
      、綠茶
      、烏龍茶等茶葉中富含兒茶素
      ，具有抗氧化和消炎功效。
      
5
        、一些調(diào)味品
      
生姜
        、大蒜、辣椒
        、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質(zhì)
        ，如姜黃素，可以在做菜時(shí)適當(dāng)放一些
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
消炎不可食用的食物
      
1
        、甜食
      
美國俄勒岡州立大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家維多利亞 德雷克指出，含有大量精制面粉的食物會(huì)生成促炎因子
        ，這與其升血糖速度快有關(guān)
        。高血糖會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)發(fā)展，因此
        ，甜飲料
        、甜面包、蛋糕等要盡量少吃
        。酸奶是一種健康食品
        ，但不少酸奶含糖量很高，購買時(shí)最好看清營養(yǎng)標(biāo)簽
        。
      
2
        、高脂食物
      
研究表明，含反式脂肪酸的食物會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥的發(fā)生和發(fā)展
        ，餅干
        、奶茶等很多高脂肪食物含有上述不健康的脂肪酸。
      
不少加工食品中則標(biāo)注含有反式脂肪酸或氫化油
        ，患有關(guān)節(jié)炎
        、鼻炎等慢性炎癥的人群吃上述食物一定要控制好量。
      
3
        、油炸食物
      
美國紐約西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，當(dāng)油炸食物食用量減少，體內(nèi)的炎癥標(biāo)志物也會(huì)減少
      。因?yàn)椋罅坑驼ㄊ澄镉玫亩际欠磸?fù)煎炸過的油
      ，含有大量飽和脂肪酸
      。建議少吃油炸食物，食用油盡量選擇初榨橄欖油
      、有機(jī)菜籽油等
      。
      
4
      、加工肉制品
      
經(jīng)過精加工處理的肉制品，如臘腸
      、熱狗
      、火腿、培根等富含飽和脂肪酸
      ，會(huì)加重炎癥
      。建議用新鮮肉類代替加工肉制品。
      
5
      、過量飲酒
      
酒精外用可消滅病毒
      、細(xì)菌，減少感染的可能性
      ，但過量飲酒卻會(huì)誘發(fā)或加重炎癥
      。
      
人民網(wǎng)--這5種食物，可能跟消炎藥一樣靠譜
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105604.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >