如何自我檢查精子質(zhì)量,精子質(zhì)量標準是什么(精液常規(guī)檢查標準是什么)

一、如何自我檢查精子質(zhì)量

自我檢測。常借助工具對自己的精液進行測試。

1.顏色：正常精液為灰色或乳白色。淡黃色見于排精時間間隔長者。棕紅色見于精囊炎癥，精囊腫瘤，前列腺炎癥，偶爾見于尿道結石。氣味：類似角豆樹或栗樹花的特殊腥味。

2.液化：剛射出的精液是稠厚的膠凍狀，約3-30分鐘后液化，變?yōu)橄”〉囊后w。精液不凝固見于先天性雙側(cè)輸精管缺如，伴精囊缺如。精液超過30分鐘不液化見于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加見于前列腺的液化酶系統(tǒng)分泌失常。

3.精液量：正常2-6ml，平均量為3ml，少于1ml或多于8ml均為異常。液量減少見于前列腺和精囊病變或逆向射精。酸堿度：正常PH為7.0-7.8。精液偏酸時精子活動和代謝水平下降精液偏堿時精子活動力增加，但堿性過強則又下降。精子質(zhì)量差的男性朋友要去正規(guī)的專業(yè)男科醫(yī)院體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

二、精子的質(zhì)量標準

（1）精液量：正常≥2ml.大于7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥，睪酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。

（2）顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥；粉色，紅色，顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺，后尿道的炎癥，偶可見于結核或腫瘤。

（3）酸堿度：精液正常的pH值為7 2~7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊。（4）液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。

（5）粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm.

（6）精子計數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計數(shù)≥20×106/ml.低于此值為精子過少，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數(shù)大于250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。

（7）精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%,否則可造成不育。

（8）活動力： 精子中呈直線迅速向前運動者≥50%.

（9）白細胞：正常精液中白細胞

三、提高精子質(zhì)量的辦法

多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子 的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

適度飲酒。大量飲酒可導致精子質(zhì)量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執(zhí)行。

少用化妝品。化妝品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質(zhì)，可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下和形態(tài)異常。

向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

四、抽煙會不會影響精子質(zhì)量

很多男性都喜歡抽煙，甚至有多年的煙癮，那么抽煙會不會影響精子質(zhì)量呢？事實是會的。

有研究顯示，與不吸煙者相比，吸煙男性的精液量、精子數(shù)量、精液濃度、精子活力、精子存活率均有下降，而畸形精子的比例上升。一項Meta分析結果表明，與不吸煙者相比，吸煙者的精子密度平均下降了13%~17%，另外，吸煙也是導致男性勃起功能障礙的重要因素，這可能與吸煙對血管的影響有關。很多研究顯示，吸煙者中ED患病率顯著高于不吸煙者，吸煙量越大、年限越長，勃起功能障礙的發(fā)病風險越高。在一項對香港男性的研究中顯示，校正年齡因素后，每日吸煙＞20支者患ED風險是不吸煙者的1.47倍。不過好消息是，吸煙者戒煙之后ED發(fā)病風險會降低。

看到這里，也希望很多男性朋友能夠放下手中的煙，為生育健康的寶寶，為給妻子和自己一個性福的家庭做好萬全準備。

精液常規(guī)檢查標準是什么

對于有不孕不育的男性就需要通過精液常規(guī)檢查來看男性的精子質(zhì)量，精子的數(shù)量等，以用此來證明是哪種因素導致的男性不育。那 精液常規(guī)檢查標準是什么？

精液常規(guī)檢查標準是什么精液檢查前應禁欲2~7天.正常值應是密度：X>20(百萬/毫升),PH值：7.2-8.0,活力：A+B>50%或A>25%,精液量：2~5毫升,液化時間：X70%,畸形率<30%.

精液常規(guī)檢查具備條件

受檢者，經(jīng)歷一段經(jīng)常排精過程后，禁房事5-7天(上次排精到取標本間隔時間至少不得少于100小時); 備大口有蓋清潔干燥容器一個，以手淫方式獲取精液，一次全部射入容器，蓋上蓋，記錄標本離體時間; 貼身保溫，30分鐘內(nèi)送到化驗室，并向檢驗員提供標本取出時間。 精液常規(guī)觀察：精液總?cè)萘?毫升)，精子活動情況，精子密度(個/毫升)，精液液化時間(標本取出到精液液化的時間)，不動精子(個/高倍視野)等。

見不動精子，須染色方可區(qū)分：不活動的精子、死精子、未成熟精子等。

找不到精子必須離心后檢驗，仍然找不到精子;方可報告無精。經(jīng)三次取樣化驗，結果仍然找不到精子方可確認無精子癥。

影響精子質(zhì)量的因素一煙、酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

二?餓?

精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為"夫妻和諧素"，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

三?熱?

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態(tài)，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導致不育。

四?頻?

如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

五?藥?和?射線?

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

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怎樣檢查精液的品質(zhì)？

為了保證輸精后有較高的受胎率和產(chǎn)仔數(shù)，每次采精后和輸精前必須進行精液檢查。評定精液品質(zhì)的主要指標如下：

（1）射精量

過濾后的精液數(shù)量叫射精量，一般為200～300毫升，最高可達400～500毫升。

（2）精液的顏色

正常精液為乳白色或灰白色。如混有尿液的呈黃褐色，混有血液的呈淡紅色，混有濃汁呈黃綠色，混有絮狀物的則表示公豬患有副性腺炎癥，這些精液都不能用于輸精。

（3）精液的氣味

正常的精液有一種特殊的腥味，新鮮精液較濃。若帶有臭味，則屬于不正常精液。

（4）精液的酸堿度

用玻璃棒蘸取少許精液于酸堿試紙上，對照比較，正常精液的pH為6.9～7.5。pH超過或低于這一范圍的，均不能用。

（5）精液的密度

指精子數(shù)量的多少，一般采用估測法。即滴一滴精液在載玻片上，輕輕蓋上蓋玻片，在300倍左右的顯微鏡下觀察，如果整個視野中布滿精子，則為“密”；若視野中精子之間距離均為一個精子的長度，則為“中”；若在視野中精子分布稀，空隙很大，精子間的距離超過一個精子的長度，則為“稀”。

（6）精子活力

指精子活動的能力。一般是根據(jù)顯微鏡下呈直線前進運動精子所占全部精子的百分比來表示精子活力。呈直線前進運動的精子越多，精子活力越強，輸精后受胎率越高?；盍Φ陀?.6級（60%作直線運動），畸形精子超過10%的精液一般不用。檢查方法：先行在載玻片上滴一滴精液，蓋上蓋玻片（注意不要產(chǎn)生氣泡），然后置于300 倍左右的顯微鏡下進行觀察。

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