拒絕丑陋的自己,學會美容養(yǎng)顏

一、蔬菜水果面膜美容術(shù)

果蔬美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養(yǎng)的美容術(shù)。水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容方法。采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是"完整"的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜后榨成汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恒，才會收到理想的效果。自己用果蔬做面膜，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂趣，在快樂中得到收獲。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可。杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

二、美容生活小常識大全

1、吹口哨美容法：吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項“健身活動”。2、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟后取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營養(yǎng)成分滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環(huán)、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床后借刷牙的機會，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部皮膚，達到潔膚、漂白、保健的功效。4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部，可以起到美容作用。5、指肚彈擊美容妙法：剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善皮膚新陳代謝的狀態(tài)，抑制皺紋和色素斑點的產(chǎn)生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環(huán)加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。6、“再生”時間美容妙法：美容專家認為人體皮膚細胞在晚上更新得更快，是皮膚的“再生”時間;因此，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經(jīng)心。最好配合溫水洗面時輕拍皮膚，除去掉的上皮細胞，輕柔按摩而加快表皮血液循環(huán)。然后根據(jù)皮膚狀況均勻涂上晚霜或晚露。如果沒有優(yōu)質(zhì)晚霜，不如什么化妝品也不要涂抹，以防不能滋潤皮膚，反而堵塞毛孔。7、咀嚼美容妙法：嘴里咬塊口香糖或吃飯時細嚼慢咽，都可積極調(diào)動臉部肌肉而加速其血液循環(huán)，使雙頰逐漸紅潤。不僅如此，經(jīng)常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使皮膚更光滑。8、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力；對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

三、奇妙的美容食譜

養(yǎng)顏：美容駐顏與抗老防衰是密不可分的?？ㄗ押湍瞎献迅缓\，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献?，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助于血液循環(huán)，更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。而維生素A可使皮膚富有彈性，延緩松弛。動物肝臟、乳類含有大量維生素A。美發(fā)：人到30-40歲，頭發(fā)開始老化。而頭發(fā)的健美是美的關(guān)鍵，青年期就要給予適當?shù)酿B(yǎng)護。雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，可以使頭發(fā)亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白發(fā)的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對濃密的頭發(fā)來說將起著重要的作用，因為頭發(fā)的97%由角質(zhì)蛋白組成。明目：明亮而有神的雙眼，可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、E，能增強視力，起到明目的作用。用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，可使眼睛免遭細菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經(jīng)常吃柑桔類水果有助眼睛防護。秀甲：秀美的指甲可以給女性增添嫵媚，科學飲食，女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質(zhì)，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預(yù)防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。固齒：整齊而潔白的一口牙齒，能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪，并加一個檸檬。奶酪里的鈣能使牙齒堅固。維生素C能殺滅口腔里導致齲齒的細菌。此外，多吃魚和家禽也有益于保護牙齒，因為這些肉類食品中含有固齒的磷元素。

四、美容好習慣

1.減少曬太陽的時間盡管有人告訴你，你應(yīng)該多出去曬太陽，讓身體吸收維生素D，但是過多的陽光照射容易導致曬傷，過早老化甚至皮膚癌。美國環(huán)境保護署指出：“90%的皮膚惡化原因都是陽光造成的?！?這句話也可以理解成為：你臉上的一些細紋原本也是可以避免的。所以，出門時一定要做好防曬措施，最好戴一頂帽子和一副太陽眼鏡，在上午10點到下午2點之間的紫外線輻射峰值期間，需限制自己的外出時間。每一天，都必須涂抹標有SPF防曬系數(shù)的保濕霜。2.每天至少睡7個小時“美容覺”是名副其實的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間。2013年雅詩蘭黛委托的一項研究表明，錯過睡眠的黃金時間會增加你長皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機率。此外，該研究還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復(fù)也比較慢。3.絕不要擠痘痘長了痘痘，“無作為”反而是最好的處理方法。雖然擠痘痘讓人覺得“痛快”，但結(jié)果可能是污垢和細菌引入你痘痘上的傷口中導致發(fā)炎，留下一個難看的疙瘩。如果你非要擠出來，也一定要找專業(yè)的人操作，后者會使用無菌設(shè)備和正確的施壓力度，讓你的皮膚免受侵害。4.少吃含糖的食品如果你吃了含糖分高或者血糖系數(shù)高的食物，你體內(nèi)的胰島素水平猛增，就像體內(nèi)突然“發(fā)炎”了一樣，導致膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)分解，促使皮膚松弛并產(chǎn)生皺紋。通過一個“糖化”過程，糖也會連接在你皮膚中的膠原蛋白上，加劇痤瘡和酒渣鼻等皮膚炎癥現(xiàn)象。5.洗澡后用毛巾拍吸去水分，不要擦拭可能有人會覺得這樣很麻煩，但這是保住你皮膚天然油脂的最好方法。根據(jù)美國皮膚病學會，擁有干性皮膚的人，如果洗澡后用毛巾擦拭身體，皮膚會變得更干燥。所以，建議你用毛巾輕輕點拍皮膚吸去水分，切忌用力擦拭。6.喝水喝水有助促進血液循環(huán)，使皮膚細胞恢復(fù)活力。雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚干燥的話，長出細紋和皺紋的機率很大。而且，2005年的一項研究表明，那些在15分鐘內(nèi)喝入大量水分的人，只會把大部分水分排出體外。而小口喝水的人反而能讓水分在體內(nèi)時間保留更久。所以說，喝水不要猛灌，放慢節(jié)奏反而更起作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105668.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰莖增大手術(shù)費用,哪些情況需要做陰莖···

下一篇: 中醫(yī)博大精深,創(chuàng)造健康好身體