一、過午不食的緣由是什么
《增一阿含經(jīng)》云:迦留陀夷向暮日入,著衣持缽,入城乞食。爾時極為暗冥,時迦留陀夷漸漸至長者家。又彼長者婦懷妊,聞沙門在外乞食,即自持飯出惠施之。然迦留陀夷顏色極黑,又彼時天欲降雨,處處抴電,爾時,長者婦出門見沙門顏色極黑,即時驚怖乃呼,是鬼,自便稱喚,咄哉,見鬼。即時傷胎兒,尋命終。由此因緣,佛遂立過午不食之制。
佛一日在王舍城耆阇崛山,爾時城中人民節(jié)會,作眾伎樂,難陀跋難陀入城觀看,眾人與食,食訖再看,日暮方還,諸比丘皆加嫌責(zé),并往白佛,佛遂制此戒。
《摩訶僧祇律》卷十七:爾時比丘日暝食,為世人所譏:“云何沙門釋子夜食?我等在家人尚不夜食,此輩失沙門法,何道之有?”諸比丘聞已,以是因緣往白世尊。佛告諸比丘:“汝等夜食,正應(yīng)為世人所嫌。從今日后,前半日聽食,當(dāng)取時?!?/p>
二、過午不食的減肥原理
目前最新的研究 顯示過多的碳水化合物并不會轉(zhuǎn)化成脂肪,而是阻礙脂肪的燃燒。除此之外會破壞腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞, 使人容易復(fù)胖。若減少碳水化合物攝取一段時間,破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞會慢慢恢復(fù),此時就不易復(fù) 胖。當(dāng)我們攝取后3~4小時稱為飽食期,飽食期之后12~16小時稱為空腹前期,48小時進(jìn)入空腹期。飽食期身體血糖上升造成胰島素大量分泌(造成脂肪細(xì)胞脂肪堆積-肥激素) 。而在空腹前期因血糖開始緩慢下降,使 得升糖激素及腎上腺素開始隨著時間的延長瘦激素分泌越來越多,減重效果越好,但是不要進(jìn)入空腹期不然 蛋白質(zhì)會開始耗損。
過午不食減肥法2點(diǎn)后不進(jìn)食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的時間延長達(dá)到減 重效果,另外減少碳水化合物的攝取,使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復(fù),轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì)。
三、人體經(jīng)絡(luò)各時辰的工作
子時,膽把膽汁給換了,人就有一個清楚的大腦;打坐好啊!
丑時,肝把血給清洗了,產(chǎn)生新鮮血液(子、丑時最好進(jìn)行右臥睡眠利于健康);
寅時,(僧人們這時候起床),把血供給肺,肺朝百脈,也就是把營養(yǎng)和氧氣輸送給了全身,所以臉色是非常好的;這時誦經(jīng),有利于疏通全身經(jīng)絡(luò);這時打坐,氣養(yǎng)百脈!
卯時,人醒了,該排泄了,這時大腸經(jīng)開了,正好排泄干凈;
辰時,該吃飯了,胃經(jīng)開了,利于消化;
巳時,消化完了該輸送營養(yǎng)了,脾經(jīng)這時動了;
午時,血液大量供給了心經(jīng),心經(jīng)很旺,烈陽當(dāng)空,在這種情況下,陽氣最旺盛;打坐好??!
未時,小腸經(jīng)開了,心為火,脾胃為土,火生土,午飯吃完了,小腸趕緊給吸收了;
申時,膀胱經(jīng)開了,大量的水分要走掉,喝水的好時間;
酉時,腎經(jīng)開了,腎藏精華,也就是忙了一天,把一天的能量都存到這里來;
戌時,心包經(jīng)開了,查一查有沒有特務(wù),也就是把一切邪的東西給清除掉;
亥時,三焦百脈都開了,需要休養(yǎng)生息,人正好開始睡覺。
過了中午陽氣下降,陰氣上升,吃了食物會使人陰氣加重。
古人講:早晨是天食,中午是佛食,晚上是鬼食。過午吃飯會使胃和大小腸內(nèi)堆積垃圾,所以過午不食,是清腸的最好方法。因小腸和心互為表里,腸清則心清。
四、過午不食的好處有哪些
第一個是不變胖。因?yàn)槟阃砩铣詵|西,就全部變成垃圾,變成脂肪留在身體里面了。
第二個是不會讓我們的心、肺和腎缺血。你晚上吃得多,這個血都跑到胃里面去幫助消化去了,那么心臟缺血,如果本身有心肌梗塞,就容易發(fā)生突然死亡。
第三個是有利于修習(xí)禪定。
第四個是我們?nèi)梭w在饑餓狀態(tài)下,體內(nèi)的吞噬細(xì)胞活性最強(qiáng),就可以促進(jìn)吞噬細(xì)胞吃掉那些壞死的組織。
第五個是讓我們腸胃干凈。你就不需要跑出去做美容了,腸胃干凈,自然就皮膚好了。
第六個是有利于小孩子長得高。因?yàn)橥砩铣酝盹埑缘煤芏?,腦垂體就處于相對缺血的狀態(tài)之下。并且來說,這個血都跑到胃里面消化去了,所以就不會入深度的睡眠,就會抑制腦垂體大量分泌生長素,生長素分泌得少了,所以就不利于生長發(fā)育。
第七個是有利于青少年的學(xué)習(xí),頭腦比較清明。
第八個是如果晚上有吃飯,然后再去看電視、看書,就會讓視力受損,因?yàn)檠鄄康玫降难膊粔颉?/p>
第九個是如果晚上吃食物比較多,一直在消化,所以早上的時候肌肉里面還是缺血的,就容易發(fā)生一些工傷意外。
第十個,尤其是年輕的男眾,如果有吃晚飯比較多,他的消化系統(tǒng)會一直要工作,不能休息,所以大腦也就會跟著做夢;并且有喝湯的話,腎臟也在加班,所以到晚上睡覺他就做夢,做夢夢里面自己在小便,其實(shí)就發(fā)生遺精了。
第十一個是餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴,咽喉有火焰,生煩惱。
第十二是讓所有的五臟六腑都超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn),就衰老得更快。
第十三個是容易產(chǎn)生欲望,增加貪、瞋、癡三毒。
第十四個,我們?nèi)绻嬲啬軌蚴艹诌^午不食,清凈地受持八關(guān)齋戒,乃至于一天一夜的功德都是浩瀚無邊的,都能夠讓我們得到六十萬世余糧,六十萬輩子之中都不用擔(dān)心沒飯吃了。我們看《觀無量壽經(jīng)》,短暫地、如法地,乃至于一天一夜受持八關(guān)齋戒,加上信愿行,將來往生極樂都是中品中生以上。
第十五個是,我們?nèi)绻恢庇胸澲谖镔|(zhì)的享受,靈性就閉塞。
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