一、年輕人頭發(fā)少什么原因呢
壞習(xí)慣1:緊扎馬尾
生活中
,如果長(zhǎng)時(shí)間扎比較緊馬尾辮,頭皮可能因此受到牽扯而發(fā)生后移壞習(xí)慣2:不換頭路
頭皮比臉部肌膚更需要呵護(hù),頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多
壞習(xí)慣3:經(jīng)常使用發(fā)膠等
不同于一般皮膚細(xì)胞28天的新陳代謝周期
壞習(xí)慣4:干燥的季節(jié)不注意護(hù)理
冬季
壞習(xí)慣5:身體不適也會(huì)引起掉發(fā)
專家表示,脫發(fā)是自然生理現(xiàn)象
二、年輕人頭發(fā)少可能是什么疾病呢
當(dāng)然
1
缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血
建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物
2
減少食物攝入量
專家表示
3
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的
降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩
4
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)
專家表示,藥物及其他治療手段都有助于緩解病情
5
壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收
三、年輕人頭發(fā)少怎么調(diào)理呢
1.充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)
2.避免過(guò)多的損害
染發(fā)
建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月
3.洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次
,冬季可以每周1至3次,洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。建議:選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑
4.保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
建議:對(duì)于女性而言
另外
四、年輕人頭發(fā)少吃什么有好處
1
、多吃芹菜、莧菜等綠色食物菠菜、枸杞菜
、芥菜、金針菜、黑芝麻等食物宜可以多多補(bǔ)充維生素E。2
、多食黃豆、黑豆等蛋類
、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等可以補(bǔ)充鐵元素。3
、多吃海帶、紫菜等食物能夠補(bǔ)充碘
。4
、低脂乳制品脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的
,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì),出門不妨包里帶上一盒。5
、牡蠣牡蠣以強(qiáng)精劑聞名
6
、全粒谷物全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅
、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素,建議用來(lái)替代零食。7、黑芝麻
黑芝麻味甘
,性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。"治療上首先要祛除造成脫發(fā)的因素,同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
,保持精神愉快,經(jīng)常鍛煉身體,以便毛囊恢復(fù)再生功能。在飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)平衡,多吃含維生素和礦物質(zhì)的食物,如綠色蔬菜1、飲食紊亂癥
減少食物攝入量
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