怎么減小霧霾對(duì)孩子的危害,還寶寶一個(gè)健康童年

一、霧霾對(duì)孩子的危害

1.盡量減少出行在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量寶寶避免出行，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。

特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的系數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。

2.如果出門，選能見度較好的時(shí)段如果有必須出去的情況，例如寶寶已經(jīng)好幾天沒出門，必須要去透透氣，或者需要購買物品或看病等，那么最好選擇能見度比較好的時(shí)段。

比如周末的清晨或者平常上班高峰前的清晨，此時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)相對(duì)較少。

3.備好“神器”再出門，口罩最好為純棉雖然有研究證明N95口罩對(duì)PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因?yàn)檫@種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，很容易導(dǎo)致孩子的呼吸不暢。而且對(duì)于月齡較小還不會(huì)表達(dá)的寶寶來說還會(huì)有窒息的危險(xiǎn)，因此所以出于安全的考慮，還是建議給6歲以下的寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。

4.抓住機(jī)會(huì)“透口氣”！風(fēng)大時(shí)趕緊開窗在風(fēng)大的時(shí)候，開窗通風(fēng)，空氣至少是流動(dòng)的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會(huì)少一些。但如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開窗，可以在室內(nèi)購買空氣凈化器來過濾空氣，也可以減少寶寶過敏的幾率。

5.打開加濕器，懸浮顆粒全落地加濕器能使空氣里的濕度增加，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會(huì)。

所以媽媽們可以購買加濕器在家備用，等到霧霾天氣嚴(yán)重時(shí)就可以派上用場。

6.勤漱口來勤洗手 霧霾顆粒無處藏霧霾可以通過鼻子進(jìn)入人體的呼吸道，也可以通過口腔進(jìn)入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對(duì)消化道的傷害；而細(xì)小的灰塵無孔不入，盡量選擇溫水清洗手臉，才能把身上的灰塵清洗掉。

7.多喝水、多吃清肺化痰的水果寶寶平時(shí)要多喝水，防止呼吸道黏膜受損。注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用刺激性食物。有清肺、化痰功效的食物可以多吃一些，比如梨、枇杷、橙子、橘子等。

ps：對(duì)于已經(jīng)上幼兒園的寶寶，接送時(shí)注意帶好口罩?？梢远喔蠋煖贤ㄏ?，了解園內(nèi)的抗霧霾措施

二、怎么減小霧霾對(duì)孩子的危害

危害一：小兒呼吸道感染與肺癌如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。陰霾嚴(yán)重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變，當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

危害二：小兒佝僂病由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的機(jī)率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

危害三：情緒不穩(wěn)定陰霾天還會(huì)影響寶寶的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸粒柣椟S陰暗，寶寶身體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會(huì)顯得無精打采。

三、霧霾天的皮膚清潔

霧霾天外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。實(shí)際上即使是極其微小的PM2.5顆粒也無法穿過健康皮膚的角質(zhì)層與毛孔，空氣污染顆粒物一般只是附著在皮膚表面。因此對(duì)抗空氣污染對(duì)皮膚的傷害其實(shí)最行之有效的方法就是清潔，通過潔面產(chǎn)品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物。在潔面產(chǎn)品的選擇上，干冷季節(jié)應(yīng)該以溫和保濕型為主，注意避免使用磨砂性潔面產(chǎn)品，可能導(dǎo)致皮膚表面受損。過度清潔同樣會(huì)損傷皮膚保護(hù)屏障。

潔面point1：水溫寒冷秋冬季節(jié)，冷水并不能很好的洗去毛孔內(nèi)的污垢和臟東西，選擇40°左右的溫水是最合適的，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)損傷皮膚天然的保濕屏障。選擇泡沫比較少的、溫和型的潔面產(chǎn)品，更適合干燥的季節(jié)或敏感的肌膚。

潔面point2：手法由于怕殘留臟東西，很多MM都會(huì)多次清潔，洗臉時(shí)還會(huì)使勁揉搓，但這種做法是非常不可取的。應(yīng)該待溫水將肌膚毛孔打開后，以指腹輕輕揉搓打圈清潔，建議使用泡沫豐富的清潔產(chǎn)品帶出面部污物。并在清潔面部的同時(shí)在鼻翼等黑頭粉刺較易生成的地方多停留10-20秒，每日有針對(duì)性的護(hù)理，以避免霧霾中有害物質(zhì)在肌膚的殘留。

潔面point3：儀器輔助能夠深入毛孔內(nèi)部清除污垢的高科技潔面儀是霧霾環(huán)境下深層清潔肌膚的好幫手，選擇潔面儀時(shí)一定要查看并感受刷頭毛是否足夠細(xì)、足夠溫和，且要看清一簇簇的排列是否整齊合理，同時(shí)還應(yīng)選擇有快慢檔調(diào)節(jié)的洗臉?biāo)?，使用時(shí)可用快檔打出泡沫來，慢檔進(jìn)行清潔，以免太高的震動(dòng)頻率對(duì)肌膚造成刺激。

潔面特效：采用排毒面膜能夠深入清潔肌膚底部毒素，新款排毒面膜，采用1+5科學(xué)排毒面膜。1片排毒+5片蠶絲面膜！科學(xué)1+5排毒面膜，科學(xué)三部曲，一排毒，二修復(fù)，三保養(yǎng)！排毒面膜附帶膠原蛋白面膜+排毒精華液，經(jīng)過簡易的按摩，精華液能夠深入肌膚底層輕而易舉的打破霧霾帶來的肌膚傷害！

四、霧霾對(duì)人體的巨大危害

（1）對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。

霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

（2）對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。

另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。

（3）霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

（4）不利于兒童成長。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

（5）影響心理健康。

專家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

（6）影響生殖能力。

有研究表明，長期暴露于高濃度污染的空氣中的人群，其精子在體外受精時(shí)的成功率可能會(huì)降低。研究人員還發(fā)現(xiàn)了有毒空氣和男性生育能力下降之間的關(guān)聯(lián)[6]。

2013年11月5日，中國社會(huì)科學(xué)院、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應(yīng)對(duì)氣候變化報(bào)告（2013）》指出，近50年來中國霧霾天氣總體呈增加趨勢。其中，霧日數(shù)呈明顯減少，霾日數(shù)明顯增加，且持續(xù)性霾過程增加顯著。

霧霾天氣現(xiàn)象會(huì)給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟(jì)等方面造成顯著的負(fù)面影響，例如引起城市大氣酸雨、光化學(xué)煙霧現(xiàn)象，導(dǎo)致大氣能見度下降，阻礙空中、水面和陸面交通；提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結(jié)構(gòu)、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結(jié)構(gòu)等。

（7）易引發(fā)老年癡呆癥。

2017年2月6日?qǐng)?bào)道，根據(jù)一項(xiàng)英國蘭卡斯特大學(xué)的Maher及其團(tuán)隊(duì)發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的最新研究發(fā)現(xiàn)：“霧霾等空氣污染，損傷的不僅是我們的肺，還有我們的大腦。”

霧霾對(duì)小孩的危害 霧霾天還能帶寶寶外出嗎

1 小兒呼吸道感染與肺癌如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。陰霾嚴(yán)重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變，當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

2 小兒佝僂病由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的機(jī)率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多

3 情緒不穩(wěn)定陰霾天還會(huì)影響寶寶的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸?，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會(huì)顯得無精打采。

4 霧霾天還能帶寶寶外出嗎

盡量減少出行

在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量寶寶避免出行，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。

特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。

如果出門選能見度較好的時(shí)段

如果有必須出去的情況，例如寶寶已經(jīng)好幾天沒出門，必須要去透透氣，或者需要購買物品或看病等，那么最好選擇能見度比較好的時(shí)段。

比如周末的清晨或者平常上班高峰前的清晨，此時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)相對(duì)較少。

備好神器再出門口罩最好為純棉

雖然有研究證明N95口罩對(duì)PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因?yàn)檫@種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，很容易導(dǎo)致孩子的呼吸不暢。而且對(duì)于月齡較小還不會(huì)表達(dá)的寶寶來說還會(huì)有窒息的危險(xiǎn)，因此所以出于安全的考慮，還是建議給6歲以下的寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。

怎么練應(yīng)該怎么減少霧霾對(duì)我們的危害呢請(qǐng)你寫出兩條建議

對(duì)抗霧霾
對(duì)霧霾的純科學(xué)認(rèn)識(shí)仍不系統(tǒng)、完整。它的成因究竟是什么，對(duì)人體的危害究竟有哪些、有多嚴(yán)重，都尚無權(quán)威結(jié)論?？茖W(xué)不強(qiáng)大，人們的認(rèn)識(shí)和信心就少了附著點(diǎn)，今后社會(huì)對(duì)霧霾反應(yīng)的不確定性或許要比霧霾本身的不確定性更高。如果霧霾的嚴(yán)重性繼續(xù)增加，不排除某個(gè)時(shí)刻在某些人群中出現(xiàn)針對(duì)霧霾的恐慌。
一些科學(xué)家指出，霧霾的最大成因很可能是燒煤，而煤是中國這些年發(fā)展的支柱性能源。每年仍要多燒1億多噸煤，別說減少，即使不再增加燒煤，短時(shí)間內(nèi)在中國可能嗎？大家都要藍(lán)天，但如果讓一些人少用電，少取暖少用空調(diào)，誰會(huì)愿意？
讓人們少開汽車，最管用的辦法大概是限號(hào)行駛，但立刻就有名人宣稱個(gè)人開車的那點(diǎn)污染，就相當(dāng)于在自家小區(qū)里“放個(gè)屁”，這種毫無根據(jù)的民粹主義說法獲得互聯(lián)網(wǎng)上的大量掌聲。
中國前些年顯然低估了工業(yè)污染的嚴(yán)重性，這種低估，政府的責(zé)任是第一位的。大范圍嚴(yán)重霧霾給全社會(huì)敲響警鐘，也給政府上了一課。怨聲載道沒有用，光空喊要求“政府作為”，如果我們大家不真正行動(dòng)起來，政府的“作為”就只能是空許諾，因?yàn)閹资畠|噸煤是全中國人一起燒，每年增加的近兩千萬輛車，絕大部分都是私車。美國進(jìn)口普衛(wèi)欣天 貓

眾所周知霧霾的危害，各位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們應(yīng)該怎么防護(hù)呢？

霧霾是一種很惡劣的天氣狀況，常見于大城市，是污染排放后的結(jié)果。在這樣的惡劣的天氣下，許多由霧霾引起的不適也是比比皆是。即使在治理但是這樣的天氣也是不可避免，所以我們能做的就只有做好自我的防護(hù)。那么對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，做好自身的防護(hù)就更加的重要了，準(zhǔn)爸爸也需要提起精神。那么具體由該怎么做才能有效的防護(hù)呢？

一、避免霧霾天氣出行

在這樣的天氣，想做好防護(hù)最好的方法就是非必要不出行，即使真的是必須出么門的話那就老老實(shí)實(shí)地戴好PM2.5防護(hù)口罩，此口罩可有效防止粉塵通過呼吸進(jìn)入肺部，從而有效避免呼吸道受到刺激從而引發(fā)不適或者是疾病。出門回來之后要做好清潔，避免環(huán)境中的雜質(zhì)殘留在身上。

二、多喝水、多吃富含維生素的果蔬

霧霾天氣，我們不僅要做到好好地自我防護(hù)，更加重要的是補(bǔ)充維生素還有各種身體需要的營養(yǎng)，從而提高自己的免疫力，這對(duì)孕媽媽來說是尤其重要的，因?yàn)檫@時(shí)候不僅自己需要營養(yǎng)，肚子里的寶寶更加需要營養(yǎng)，所以準(zhǔn)爸爸一定要記住給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

三、安裝空氣凈化器

有時(shí)候即使關(guān)上門窗，也不能完全避免空氣中的雜質(zhì)進(jìn)入家中，所以安裝空氣凈化器也是非常重要的，因?yàn)樗梢杂行У奈娇諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)，從而起到凈化空氣的作用，這樣的話孕媽媽在家中就不用擔(dān)心啦。等到空氣變好之后開窗透氣就可以了。

在霧霾天氣的時(shí)候，做好防護(hù)是必須的，而且更需要注重營養(yǎng)方面的均衡。霧霾天氣的時(shí)候很容易給人帶來壓抑的情緒，所以準(zhǔn)爸爸也要關(guān)注孕媽媽的情緒才是呢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105785.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 李冰冰：生孩子不排斥找精子銀行

下一篇: 邁克爾?道格拉斯曝患口腔癌病因