一、秋天鼻子干燥不舒服吃什么食物能緩解
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據(jù)《本草經(jīng)疏》記載,“藕生者甘寒,能涼血止血
防方法,秋天鼻子干燥不舒服的按摩緩解方法.png)
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在中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的
3
花生又叫做長(zhǎng)壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管
每天可適量吃生花生,對(duì)養(yǎng)胃有一定好處?div id="4qifd00" class="flower right">
4
、紅棗經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱
、血液流失嚴(yán)重,而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補(bǔ)充你流失的血液,還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏,何樂而不為呢。5
、黑芝麻黑芝麻性味甘
、平,具有滋養(yǎng)肝腎二
1.不要隨便碰
鼻子干燥很難受
2.滴幾滴香油
比較直接的方法是向鼻孔里滴幾滴香油
3.用紅霉素眼膏涂抹
用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊
，盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤(rùn)滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。4.多喝水
，避免上火上火往往會(huì)加重鼻子干燥，因此平時(shí)要多喝水
，增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，能在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。喝水也要講究方法，要少量多飲。5.經(jīng)常用冷水沖洗鼻子
不管是夏天還是冬天
，如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子，能增強(qiáng)身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情況。6.多吃富含維生素A
、B2、C等的水果蔬菜蘋果
、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。7.按摩
經(jīng)過上述治療鼻子干燥減輕后
，可以每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。三
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吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?div id="d48novz" class="flower left">
養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)
，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥。2
、保持室內(nèi)濕度空調(diào)調(diào)低2℃
，濕度升高5% 研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5% 左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來(lái)平衡溫度降低2℃所造成的溫差。3
、溫水清潔將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶
，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來(lái)洗手或洗臉，好像這樣才能保暖實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜
四
“肺氣通于鼻”。如果鼻子的通氣功能受到了影響
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、揉迎香穴。用食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20~30次，可大大增強(qiáng)抗病和耐寒能力，也可治療熱傷風(fēng)、鼻塞不通。2、揉鼻根
。用兩手食指在鼻根處用力按壓，配合振動(dòng)，并由鼻根向鼻翼兩側(cè)迎香穴按揉，由上而下，連續(xù)10-20次。3
、捏鼻孔。用拇指和食指按壓鼻孔，一捏一放，每分鐘60次4
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6、用摩擦發(fā)熱的手掌
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