很多女性疾病都是由陽氣不足造成的
，比如癌癥
、不孕不育
、肥胖
、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等
。
內(nèi)經(jīng)有云：陰成行
、陽化氣
，陽不足
，百病叢生
。
代女人為啥百病纏身這是我見過的最好的答案.png)
這些疾病發(fā)生的原因
，是病人長期生活習(xí)慣不當(dāng)累積造成的
，而且往往這些習(xí)慣看似健康
，卻往往是我們健康的大敵。
“陽氣者，若天與日
，失其所
，則折壽而不彰
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！?/p>
1
、當(dāng)女人露腳裸成為一道風(fēng)尚
，諸陽之末被毀
如果一定要美麗凍人
，至少要掩蓋住三陰交穴吧
！
初春乍暖還寒
，可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服
，下裝配九分褲
，有時明明是長褲
，也要卷起褲管
，露出一截腳踝
，很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿
，顯瘦
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！睘楦铣绷?div id="d48novz" class="flower left">
，即使凍點也無所謂
。
可是同志們
，在中醫(yī)理論中
，腳裸這里有一個非常重要的穴位：三陰交
。三陰，是肝
、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴
，肝藏血、脾統(tǒng)血
、腎藏精
。交
，交會也
。三條陰經(jīng)交會于此
，故名三陰交穴
。此穴受到寒邪，肝
、脾
、腎三條陰經(jīng)同時重傷
！
2、當(dāng)女人露腰露臍
，命門真火殆盡
除了露腳裸
，現(xiàn)在的褲子也越穿越低
，露腰露臍體現(xiàn)了性感和個人魅力。
可是
，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門
。腎是人的先天之本
，命門里藏有真火
，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用
，人體陽氣十足
，則百病祛除
。
此外
，肚臍也是一個重要的穴位
，叫神闕，神
，尊也
，上也
，長也，指父母或先天
，闕即牌坊也
，神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記，如果常穿低腰褲
，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪
，從而導(dǎo)致腎氣虧損，體內(nèi)陽氣不足
，人就會出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時常感到發(fā)麻
、疼痛
、冰涼等
。
且看下圖：腹部最怕冷
，帶脈也怕冷
；足太陰脾經(jīng)
，足陽明胃經(jīng)
，足少陰腎經(jīng)
，足厥陰肝經(jīng)
，任脈都在腰腹部
。
在古時候
，女子是不是習(xí)慣穿個肚兜
？那可不是僅為了美
，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。
3
、當(dāng)女人早上起床后洗澡洗頭
，猶如水澆滅了小火
我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)
，現(xiàn)在也越來越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭
，雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中
，沒明確說晨起不要洗澡
，但陰陽消長卻早就告訴我們了
，《內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者
，一日而主外
，平旦人氣生
，日中而陽氣隆
，日西而陽氣已虛”
。
所謂“平旦”，就是太陽出現(xiàn)在地平線的時候
。這時
，正是人體的“陽氣”初生之時
，因為初生所以相對弱
，也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時候
。
此外
，早上7點~9點正是足陽明胃經(jīng)當(dāng)令
，這個時候洗澡洗頭
，等于把全身的肌膚腠理打開
，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng)
，等候著消化早餐。這樣一來
，人體體表極易被寒邪侵襲
，且頭部乃諸陽之首
，所以，這個時候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里
。
如果一定要在早上洗澡
，可以選擇早飯結(jié)束半小時之后
。
4、當(dāng)女人春天大量吃水果
，陰寒直滅脾陽
春只為發(fā)陳
，萬物生長而非結(jié)果之時
。
現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素
，還可以美白，減肥
。
可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：春三月天地俱生
，萬物以榮
，春只為發(fā)陳
，萬物生長而非結(jié)果之時
，大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋
，所以順應(yīng)自然
，秋季
，瓜熟蒂落
，吃水果季節(jié)在秋
，才是水到渠成
！
5、當(dāng)女人晚上健身或夜跑
，耗盡一天最后的陽氣
戌時 (19點至21點)
，心包經(jīng)最旺
，清理心臟周邊保修，以利于入睡
。所以
，晚上不要劇烈運(yùn)動
。
現(xiàn)在很多白領(lǐng)
，平時每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上
，還專門找時間和健身房運(yùn)動
，直到大汗淋漓
，認(rèn)為這樣才是健康的
。
可是子午流注告訴我們
，戌時 (19點至21點)
，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修
，以利于入睡
。所以
，晚上不要劇烈運(yùn)動
，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。
早晨陽氣升發(fā)
，我們要順應(yīng)陽氣升發(fā)
，這時候運(yùn)動是合適的
；
晚上陽氣消退陰氣增長
，劇烈運(yùn)動
，擾亂人體正常運(yùn)行
，這樣怎么才算健康
？
6、為什么現(xiàn)代女性健康會出現(xiàn)這么多復(fù)雜問題
在現(xiàn)代社會
，雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了，而且女醫(yī)生也很多了
，但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來。
首先是寒邪多了
。
古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的
，比如天氣突然暴冷
，大家沒有來得及多穿衣服等。在出現(xiàn)人類的漫長的時間里，情況基本都是這樣的
，也就是說，人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度
，夏天熱
，冬天冷，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的
。
但是現(xiàn)代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況
，首先是空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局
，什么樣的格局呢
？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢
，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了
。然后再出去出汗
，再回來發(fā)抖。
人類進(jìn)化了幾萬年
、幾十萬年的身體
，最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的
。到了夏天
，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)
，各個商場里面
，公共汽車?yán)锩妫罔F里面
，辦公室里面
，空調(diào)都開得很足
，每年夏天華東地區(qū)的電力都會緊張。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗
。
不知道大家注意到?jīng)]有
，現(xiàn)在皮膚病的患者特別的多
，我是深有感觸
，似乎就是最近這些年，皮膚病的患者在成倍地增長
。這一方面和食物的污染有關(guān)
，另一方面我認(rèn)為和空調(diào)有關(guān)。
比如您正在室外汗流浹背呢
，一進(jìn)辦公室，立刻就是冰凍如冬
，結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢
？都郁結(jié)在皮膚里了
，中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒，營衛(wèi)不和
，在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)
，可是這個空調(diào)每天就為我們制造了這個模型
，當(dāng)然
，這個模型是拿您做的，在科研術(shù)語里這叫做“造?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，一般是在小白鼠的身上造模，然后試驗我們藥物的療效
。這種情況時間長了
，就會形成各種皮膚病，比如各種皮炎
、蕁麻疹等。
這種非正常的冷還會引起消化系統(tǒng)的問題
，中醫(yī)說是脾胃出了問題
，因為四肢受冷
，很快就會把這個冷傳到內(nèi)臟
，人身體內(nèi)的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天
，吃什么東西不對就鬧肚子，雖然有的是食物污染了
，但很多不是
，有的人吃了就沒問題
，可這位就肚子痛，鬧肚子
，這就是脾胃受寒了
。
在東南亞行過醫(yī)的大夫都說，非常奇怪
，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多
，仔細(xì)一考察
，原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足。
最容易受到影響的就是女同志了
，因為女同志在夏天穿得都比較少
，有的人還把腰都露在外面，這樣
，寒氣最容易傷害到她們的身體
。
中醫(yī)認(rèn)為，婦女的身體最怕氣血凝滯
，因為婦女的胞宮等生理系統(tǒng)
，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來
，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產(chǎn)生威脅
，尤其是在生理期的時候
，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產(chǎn)生不良的后果
。
這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜
、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?/p>
我在剛剛接觸婦科的時候就很奇怪，這怎么和平時開藥的方法不一樣啊，這個患者沒有什么寒的表象啊
，為什么還要在方子里加上點兒溫?zé)岬乃幠兀?/p>
而且加上以后效果就好了，不加就不靈呢
？最后總結(jié)出來了
，原來婦女的胞宮是要溫養(yǎng)的，即使有了邪熱
，也要在清熱的同時注意保護(hù)不要涼著了，您拿張仲景《金匱要略》里面的那些婦科的方子一看就明白了
，張仲景開方子早就兩邊都照顧到了
。
為什么要讓孩子學(xué)會做飯，這是我見過最好的答案
導(dǎo)讀：為什么要讓孩子學(xué)會做飯
，這是我見過最好的答案
各位點開這篇文章的朋友們
，想必都是很高的顏值吧
，我們真的是很有緣哦，我每天都會給大家?guī)聿灰粯拥?育兒 資訊，如果對我的文章或者其他的什么
，有什么一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，我每條都會認(rèn)真看的
。那么本期的內(nèi)容是：為什么要讓孩子學(xué)會做飯，這是我見過最好的答案
！那么我們就來看看吧！
在許多父母的眼中
，廚房已成為兒童的禁區(qū)
。
刀很容易傷人
，火很容易燒傷人
，請始終使用“危險
，滾蛋”來切斷孩子們的好奇心
。
但是
，最有意義的生活理念隱藏在烹飪和煎炸的最基本生活技能中。
1個
據(jù)說蔡少芬是一位被 娛樂 圈耽擱的教育家
。
不久前，她在微博上發(fā)布了一組可愛的女兒做飯的可愛照片
，上面寫著“小廚師用心做飯”。
照片中
，今年只有6歲的包子姐姐比火爐高一點
，表情嚴(yán)肅，臉上露出笑容
，巧妙地握著小廚刀切蔬菜和肉條
。
倒油和做飯的姿勢非常復(fù)雜
，就像做個小廚師一樣。
一口氣完成烹飪
，最終產(chǎn)品看起來很美味
。
透過蔡少芬的微博看
，兩姐妹
、,頭和糯米飯的合照頻率確實很高
。
姐妹們的分工，一個打蛋器
，一個裝飾花，一起做餅干：
包子姐姐炒蔬菜
，湯圓姐姐挑戰(zhàn)了五星級洋蔥片：
我甚至在家種了盆栽蔬菜：
許多父母認(rèn)為孩子和廚房是兩個平行的世界，彼此無關(guān)。
實際上
，廚房中最簡單的生活技能包含著最深的生活哲學(xué)。
2
我看到了一個非常感人的故事
。
日本福岡縣福岡市有一個小女孩。自5歲起
，她每天早上6點鐘出現(xiàn)在廚房里，踩著凳子做早餐
。
她的名字叫阿華
。
阿華9個月大時
，她的母親前慧復(fù)發(fā)了乳腺癌
，醫(yī)生說她可以活到4歲。
隨著女兒的成長和日漸理智
，千慧開始思考父母應(yīng)該教給孩子的最重要的事情
。
盡力陪伴您嗎？為女兒多買點衣服
？還是省很多錢？
后來
，她想到了做飯
。
她告訴阿華：
“烹飪與生存息息相關(guān)。我想教你如何使用菜刀以及如何做家務(wù)
。
學(xué)習(xí)可以是第二優(yōu)先。只要您 健康 并且能夠養(yǎng)活自己
，無論您去哪里和將來做什么
，都可以生活?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>
因此
，在Ahua的第四個生日，母親Qianhui給她圍裙
，父親Xingo給了她一把兒童餐刀。
前慧和新武對女兒的希望很簡單：不要超支
，不要僅僅依靠方便的事情
，而是要擁有頑強(qiáng)生活的能力。
此后
，每天早晨做早餐成為阿華的“固定工作”。
廚房很危險
。
刀，火甚至是鋒利的長柄湯匙都會傷害阿華
，更不用說孩子們必須主動撿起沉重的廚房刀。
盡管阿華拿著刀看上去很嚇人
，但前慧無情
，沒有幫助，只是勸說：
“華
，沒有握住菜刀的手應(yīng)該像貓的爪子一樣收起。伸出手指很危險
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>阿華試圖做味mis湯，但她無法掌握調(diào)味料
。
“媽媽，你想放多少豆醬
？”阿華問
千慧沒有回答
，而是輕輕地鼓勵阿華：“親自嘗試一下?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>后來，她在日記中透露了真相：
“只要孩子能做到
，我就會讓她自己做，讓她獨立思考和體驗
。然后有一天，我走了沒關(guān)系
。”
在她的5歲生日那天
，阿華學(xué)會了煮軟糙米并制作精美的壽司。
但是隨著阿華的烹飪技術(shù)越來越高
，千慧的病情也越來越嚴(yán)重
。
錢慧惠說：“我沒有錢，沒有權(quán)利
，沒有身份，沒有財產(chǎn)
，一無所有，而且我不知道該給女兒留下什么
。
我認(rèn)為最好的選擇是每天認(rèn)真地生活和 健康
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>在阿化五歲生日不久后，母親前慧終于死了
，無法擺脫這種疾病的控制。
但是對于一個陪伴
，照顧并教給女兒“世界上最偉大的能力-獨立生存的能力”的母親
，前慧走的并不后悔。
當(dāng)其他孩子仍在吃甜食并像嬰兒一樣玩耍時
，阿華就能夠獨自站立
。
每天早晨6點，我必須準(zhǔn)備早餐
，喂狗
，做早餐
，彈鋼琴和上幼兒園。
下午返回家后
，您必須將衣服折疊起來并清洗浴缸
。
如果爸爸晚上加班回來很晚，阿華會做一個晚餐
。
俗話說
，有一個偉大的食物世界
，成千上萬的東西隱藏在烹飪中
。
這位在孩子之前來到世界的父母注定一生都無法陪伴孩子。
讓孩子學(xué)會做飯
，這與為他人服務(wù)無關(guān)
。
將來
，當(dāng)您不與孩子在一起時，他們?nèi)匀豢梢院芎玫貙Υ约?div id="4qifd00" class="flower right">
，填飽肚子和享受溫暖的時光
。
在這種溫柔與殘酷并存的社交生活中，您可以用美味的食物治愈自己
，and強(qiáng)地走路
。
3
幾天前
，當(dāng)我去參加父母聚會時，我和幾個母親聊天
。
“你的孩子做飯嗎
？”
“做飯？怎么可能？孩子們怎樣進(jìn)入廚房
？”
“開個玩笑
，他們怎么有時間學(xué)習(xí)？”
“大人幾乎沒有時間做飯了
，孩子們又回來了
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>我在社區(qū)門口買了些早餐，午餐在學(xué)校的自助餐廳里做，當(dāng)我晚上回去時
，我要么跟父母點外賣，要么去餐廳
。
周末
，我去了購物中心的餐廳
，并以“改善食物”的方式一一突襲。
即使家里有火，孩子也永遠(yuǎn)不會有機(jī)會走進(jìn)廚房
。
但是鍋碗瓢盆充滿了世界上的五種風(fēng)味，砧板布滿了跌宕起伏
，刀刃下充滿了悲傷和喜悅。
不做飯的孩子怎么能感受到這種持久的生活哲學(xué)？
我特別感謝我的博士朋友的教育方法
。
當(dāng)孩子在幼兒園時
，他被帶到廚房，從最簡單的手揉燈籠開始
，逐步教導(dǎo)孩子要自力更生。
將煮沸的熱水倒入糯米粉中
，用筷子攪拌
，揉成小球
。
干后加水
，洗后加面條。
捏合后
，切出一小部分，將其在板上揉成細(xì)長的面團(tuán)
，用刀切成合適的大小
，然后揉成小球。
在做飯的過程中
，孩子們咯咯笑著，感覺到家庭的溫度
。同時，他們還具有制定和執(zhí)行計劃的能力
。
食物準(zhǔn)備應(yīng)事先計劃
。配料的選擇
，搭配，估計的時間，水與面粉的比例
，量度以及加
，減
，乘和除均在烹飪過程中實際使用
。
您聽到和看到的內(nèi)容很容易忘記，只有您真正經(jīng)歷過的內(nèi)容才會被記住
。
在食物中，有幾代人傳下來的感情。
一個幸福的家庭離不了熱氣騰騰的廚房
。
只要您教得好
，木柴
，大米
，油，鹽
，醬油
，醋和茶還可以產(chǎn)生音樂
，國際象棋
，書法
，詩歌和跳動孩子的心臟
。
4
除了生活中的文化知識外，還有一種技巧叫做生活
。
洗手煮湯的孩子可以更好地了解生活
。
一粥一餐既滿足又隨和
。一茶一鹽溫和節(jié)儉
。
教孩子做飯就是教他謀生和尋求愛情
。
在很長的一段時間內(nèi)
，在將來沒有您的公司的日子里，他可以自力更生
。
我是一個家庭教育老師，一個高級的產(chǎn)科教師
，也是一個多平臺的 育兒 作者
。跟隨我給你帶來實用的母性和 育兒 知識。如果你有任何困惑或疑問
，請發(fā)私信
，我會及時回復(fù)
，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉
，不再孤獨地走上 育兒 之路
。
如何提高自己的行動力 ？這是我見過最好的答案
1.
無法行動的根本原因是你缺少動力 ，那我們就找到那個動力
。然后創(chuàng)造條件去完成它
。
比如： 嘴上說著熱愛健身，卻總是因為天氣不好
，心情不好，健身服不好
。。各種原因?qū)е聸]有去健身
，不是這些外部的事件阻止健身
，而且為了不去健身找了這些個理由
。
比如： 嘴上說著想要好好學(xué)習(xí)
，可是手機(jī)太好玩了
，床太舒服了
，時間還是非常充足的。
。
。各種原因?qū)е聸]好好學(xué)習(xí)，不是手機(jī)打擾了人們學(xué)習(xí)
，是手機(jī)比學(xué)習(xí)更輕松
，自己選擇了玩手機(jī)
。
每次都 選擇了不為自己的目標(biāo)而行動
。 導(dǎo)致想做的事情沒做
，從而覺得自己行動力不行
。
那什么時候我們選擇了行動
？什么時候選擇了不行動
？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體或是身材不夠好的時候我們會去健身
；當(dāng)我們真的意識到時間不夠了
，這個學(xué)習(xí)很重要的時候我們會去學(xué)習(xí)
。
所以之前沒有行動的原因是：沒有意識到這件事情沒有做會給你帶來多大的麻煩
。沒有意識到這件事的重要性
。
所以提高行動力的第一點是： 常常問自己， 為何這件事我要行動，行動會帶來什么后果，不行動會帶來什么后果？ （這個行為就是給自己帶來行動的動力）
然后你可以選擇做這件事
，或是不做這件事。
當(dāng)然在行動的過程中
，會因為很多誘惑
，完成會有艱難
，而且人容易為無法做到的事找各種理由
，把失敗原因歸結(jié)于外部
。但我們自己要清楚
， 如果真的想要完成一個目標(biāo)，是會去創(chuàng)造條件行動起來完成這件事
，而不是逃避這件事
。當(dāng)自己想逃避的時候，就把利弊想幾遍
，給自己打雞血
。
舉一些事例：
案例一： 渣男嘴上說愛你
，但沒做一點為你好的事
。你聽信花言巧語，委屈自己的感受
，你想分手，但是又不知道為何分不了。
1想想不分手會帶來的不良效果： 比如會很累
，消耗你太多
，可能面臨出軌，大概生了孩子對方都不會疼愛你
，你會得抑郁
，你會非常不幸福
。
。
。
。你想要變成這個樣子么
？
2看到不利于自己的結(jié)果，決定分手，那我們要創(chuàng)造分手的條件： 比如多想想他的不好
，多出去接觸更多的人
，尋求身邊人的幫助
，慢慢減少自己的付出
，慢慢減少愛他的行為
。。。
。堅持不了的時候，把不良效果想好幾遍。
案例二： 有人抱怨自己的原生家庭不好
