辟谷期間可以吃什么,辟谷期間的變化

一、辟谷期間可以吃哪些食物

辟谷期間可以吃什么

辟谷在進食上有高層次、中層次、低層次三種。

(一) 高層次的辟谷，不但不食五谷、水果及其他補品，甚至連水也不喝或基本不喝。這是一些修煉比較深的高人采用的方式，我們不倡導。

(二) 中層次辟谷，一般只喝一點水，基本不進食、水果及其他補品，有的進食一點點，量很少。

(三) 低層次的辟谷，只不進食五谷，喝水，同時進食少量的水果、菜湯、或少量的其他補品。但記住是少量的。如果量大了，雖不食五谷，也不是我們所講的辟谷?；蚋鶕?jù)不同需要和目的可以食用一些食物，一般情況下，辟谷期間只吃一些新鮮的水果之類，因為辟谷期間對食物的要求很低，自身調(diào)節(jié)能量的收支平衡!

辟谷期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。

此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和饑餓為度(世忌吃到飽)?？蛇x用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經(jīng)柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不采用單一水果，也盡量不要采用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含 棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，?？善鸬讲豢傻凸赖淖饔谩?/p>

以上藥餌或食餌，只是在確有饑餓感才根據(jù)自己的情況選用，若沒有饑餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。

二、辟谷期間的變化

體重變化

在辟谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯。

辟谷養(yǎng)生

一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定)。

氣攻病灶

辟谷其間少數(shù)人會出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。

生理機能的變化

在辟谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會增強，白細胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟谷能提高機體免疫力，一部分人在辟谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由于體內(nèi)的代謝廢物，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。

三、辟谷會有什么作用

治療疾病

醫(yī)學博士伊非爾稱“人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內(nèi)引起的，良好的排泄就是健康長壽的一個秘訣?！?/p>

1907年諾貝爾醫(yī)學獎得主維基米科夫稱“人類的大腸中糞便聚積，就會產(chǎn)生腐敗的細菌，形成有害物質(zhì)，引起自身的慢性食物中毒，于是發(fā)生疾病和衰老現(xiàn)象?！?/p>

辟谷稱通過禁食，可對大腸的宿便來一次大掃除，減少得疾病的概率。 但還沒有任何的現(xiàn)代醫(yī)學能證明其理論功效。

減肥

辟谷養(yǎng)生，這主要是人體進入辟谷功態(tài)后(尤其是全辟者)，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內(nèi)儲存的營養(yǎng)。先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變

的蛋白質(zhì)，如腫瘤、息肉、癌變細胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的廢物及血液里的凝塊和污濁物。這些病毒、廢物、多余的脂肪的利用和燃燒，醫(yī)學上稱為“自身融解”。這就是辟谷養(yǎng)生的科學依據(jù)。

辟谷減肥，以吸收自然能量，進入天人合一調(diào)理形體。辟谷減肥這與中醫(yī)學的整體觀是一致的，它不是單純針對具體的那種病種，而是全身全方位改變?nèi)说木耋w質(zhì)，故而辟谷減肥一核心是標本都進行有效的調(diào)理。

明代醫(yī)家張景岳言：“病變雖多，其本則一。知病之所在，知亂之所起，而直取之，最為得一之道?！?/p>

又言：“病變雖多，必有其本，一推其本，諸癥悉除?！狈逝职Y本在生命元氣的虛衰，或源于先天父母的遺傳、或由于后天情志失控等所致的元氣過耗，最終導致元氣虧虛而發(fā)胖。

辟谷減肥的調(diào)理法十分明確：就是通過辟谷狀態(tài)直接培補人體的元氣!通常人們認為人體生命元氣乃先天之物，稟于父精母血，非吾等凡夫俗子的后天科技所能人工合成，但是通過辟谷功能態(tài)卻能有效的培育人體的元氣。

由于人體的元氣來源于先天，故而西方現(xiàn)代醫(yī)藥及其方法、措施難以邀功，或功而不顯，乃至走向負面、逆面，也就能夠理解了。

辟谷者由于“精氣神”不足者通過辟谷采氣，就能補之，形不足(過瘦)者溫之以氣。就能讓瘦者變胖。

“大凡形質(zhì)之失宜(過胖或過瘦)，莫不由氣行之失序?！币驗楸俟葼顟B(tài)之中，就是通過采氣直接培元補氣、加速氣血運行、在靜心作用下，有體的生理功能和氣血有序，則血活體豐，氣足肥自減。辟谷減肥天然，安全，無副作用，快速，簡單等特點。

四、自然辟谷養(yǎng)生的原理

原理

其一，通過現(xiàn)代醫(yī)學研究，人體的衰老和疾病，主要原因在于大腸里的糞便堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了有害物質(zhì)，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。

辟谷姿勢

腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境、內(nèi)空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕類疾病、高血壓、肥胖綜合癥、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫(yī)學界稱為不是癌癥的不治之癥，通過辟谷均能收到意想不到的效果。

隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)倍，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷能系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。

循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。

其二，辟谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調(diào)節(jié)作用。

其三，從氣功養(yǎng)生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟谷，可使細胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效，加速細胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發(fā)，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老，健康長壽。

注：以結(jié)果為導向，未全面實驗考證。

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