• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      教你如何區(qū)分“陰虛”和“陽虛”
      ，一學(xué)就會(huì)！一調(diào)就好
      ！
      
        
      
            百薇
            2023-07-28 00:38:00
        
      

        
      
           
      什么是虛呢
      ？就是弱的意思。陽虛就是火弱
      ，陰虛就是水弱
      。那在人體里
      ，到底什么是陽，什么是陰呢
      ？人們吃進(jìn)東西
      ，吸進(jìn)氧氣，通過腸胃的生物轉(zhuǎn)換
      ，就會(huì)產(chǎn)生能量
      ，這種能量，就是人體之火
      ，生命之火
      ，這就是人體的陽氣。什么是陰
      ，什么是水呢
      ？這個(gè)水就是血液
      、體液
      。如果一個(gè)人的陽氣不足，人就會(huì)運(yùn)化不好
      ，人就會(huì)濕重
      ，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖
      ，大便多不成形
      ；反之，如果一個(gè)人陰氣不足
      ，人就會(huì)顯得很瘦
      ，并且容易口干和便秘。一般而言
      ，胖人多陽虛
      ，而瘦人多陰虛。人體任何內(nèi)在的變化都會(huì)有外在的表現(xiàn)
      ，可以通過下面列舉的一些自覺癥狀來判斷
      。01陰虛生內(nèi)熱，典型的表現(xiàn)有：
      陰虛生內(nèi)熱
      ，典型的表現(xiàn)有五心煩熱（雙手心
      、雙足心、胸口）
      、口渴咽干
      、喜食冷飲、面色潮紅
      、失眠多夢(mèng)
      、盜汗
      、大便秘結(jié)、小便短赤
      、舌瘦而紅等等
      。02陽虛則生寒，典型癥狀有：
      陽虛則生寒
      ，典型癥狀有手腳冰涼
      、喜食熱飲、腰膝酸軟
      、脫發(fā)掉發(fā)
      、大便稀爛、小便清長(zhǎng)
      、面色?白
      、唇色淡白、舌淡無苔
      、寡言懶動(dòng)
      、神倦嗜睡等等。另外
      ，陰虛并不是女人的“專利”
      ，男性也會(huì)有陰虛的表現(xiàn)；同理
        ，陽虛并不是男性的“專利”
        ，女性也會(huì)有陽虛的表現(xiàn)。陰虛
        、陽虛調(diào)理的方法其實(shí)就在生活的點(diǎn)滴之中
        。03快速辨別陰虛還是陽虛：
        ！一調(diào)就好
        ！.png" />
      1觀舌象陰虛者，舌質(zhì)紅
      、舌形瘦
      ，苔少、苔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；陽虛者，舌質(zhì)淡嫩
      ，舌形胖
      ，舌苔白，舌苔厚
      。
      2觀精神陰虛者
      ，燥熱不安
      ，易發(fā)火；陽虛者
      ，畏寒肢冷
      ，氣短懶語，抑郁不歡
      ，疲憊
      ，愛哭泣。3觀寒熱陰虛者
      ，怕熱
      ，出熱汗，手心煩熱
      ；陽虛者
      ，怕冷，出涼汗
      ，手腳發(fā)涼
      。4觀病痛陰虛者，腰酸綿綿
        ；陽虛者
        ，腰部冷痛
        ，遇寒加劇
        。
      5觀面色陰虛者，兩顴紅赤
        ，眼臉呈絳色
        ；陽虛者，面色青白無光
        。那……有的小伙伴就說了
        ，感覺自己陰虛的癥狀和陽虛的癥狀都有是怎么回事兒？
      那你就麻煩了
        ，你這是陰陽兩虛了
        ！
      04陰虛應(yīng)該怎么調(diào)理？
      如果有陰虛的健康問題時(shí)
        ，飲食方面可多吃甘涼滋潤(rùn)的食物
        ，如芝麻、百合
        、蜂蜜
        、豆腐、梨等
        。學(xué)中醫(yī)搜索針推醫(yī)學(xué)網(wǎng)也可以適當(dāng)選用麥冬
        、玉竹
        、石斛、沙參
        、黃精
        、柏子仁、阿膠等中草藥?kù)覝蚺菟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。每天?～8杯水（大約1200ml）
      ，最好選擇白開水，少喝冷飲
      。起居方面
      ，應(yīng)保證7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，23點(diǎn)前睡覺
      ；遇事盡量冷靜
      、沉著，不良的情緒要及時(shí)發(fā)泄
      。05陽虛應(yīng)該怎么調(diào)理
      ？
      陽虛時(shí)，則要多吃有溫補(bǔ)作用的食物
      ，如胡椒
      、羊肉、生姜
      、韭菜
      、桂圓等，少喝綠茶和冷飲
      。同時(shí)
      ，可適當(dāng)選用中藥材巴戟天、枸杞子
      、肉蓯蓉
      、山萸肉等煲湯或泡水喝。
      起居方面
      ，堅(jiān)持20分鐘午休
      ；多曬太陽，每次15～20分鐘
      ，最好是曬背
      ，也可以洗桑拿、泡溫泉等
        ；并做好頭
        、背、腹、關(guān)節(jié)的保暖
        。心情不好時(shí)多和朋友聊天
        、溝通，也可以聽一些激昂
        、高亢的音樂或去旅游觀光
        ，緩解低落的情緒。
      拓展閱讀：
      五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)
        ，只要有一個(gè)臟器虛弱
        ，如果不加以調(diào)理，就很有可能會(huì)影響其他臟器
      ，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象
      ，就要對(duì)癥下藥，早做調(diào)理
      ，以防連累別的臟器
      ！調(diào)理五臟，從調(diào)理以下四大虛開始：氣虛
      、血虛
      、陰虛、陽虛
      。
      1）氣虛就好像人體的燃料不足
      ，從而導(dǎo)致動(dòng)力不足；
      2）血虛就是人體的營(yíng)養(yǎng)液不足
      ，進(jìn)而導(dǎo)致身體枯燥
      、營(yíng)養(yǎng)不良；
      3）陰虛相當(dāng)于水和津液不足
      ，所以出現(xiàn)燥熱
      ；
      4）陽虛，則相當(dāng)于陽光不足
      ，所以會(huì)讓人感到寒冷。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106154.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       ，如何做玉米粥才香
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >