有三個(gè)動(dòng)作練出“愛的把手”讓你更性感

最近“愛的把手”一詞由英語(yǔ)“l(fā)ove handles”演化而來(lái)，指的是男人腰部?jī)蓚?cè)突出的肌肉，能夠讓女人從背后握住，像握把手一樣，給女人帶來(lái)安全感。這個(gè)部位實(shí)際上就是腹外斜肌，它與腹內(nèi)斜肌(也就是俗稱的人魚線)一起構(gòu)成男人性感的腰部。

轉(zhuǎn)體仰臥起坐

又稱二郎腿仰臥起坐。躺在地上，雙手抱頭，左腿彎曲，右腳搭在左腿膝蓋處，腹部發(fā)力，向右側(cè)彎曲，保持身體右側(cè)不要離開地面。力竭后，換腿并向左側(cè)彎曲。重復(fù)多組。

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