頭上有白頭發(fā)的解決方法,4個妙招有效防止白發(fā)

一、如何治療白發(fā)

白頭發(fā)太多，人看起來就有些衰老。如何才能遏制白發(fā)快速增多的勢頭？下面這三個辦法經(jīng)過很多人嘗試，有一定的調(diào)理作用。一，補充維生素B法。美國醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內(nèi)維生素B的燃燒，容易使得頭發(fā)斑白。因此，對于生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經(jīng)常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑發(fā)的辦法。二，中醫(yī)食療法。祖國醫(yī)學(xué)認為，核桃對于遏制白發(fā)、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭發(fā)較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續(xù)吃三個月之后，部分人的頭發(fā)就會變黑了一些，并減少脫發(fā)的現(xiàn)象。三，按壓涌泉法。祖國醫(yī)學(xué)認為，毛發(fā)受腎經(jīng)支配，直接反應(yīng)腎功能。因此，要想遏制白發(fā)增多，就要提振腎經(jīng)陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位（如圖），有治療白發(fā)過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。四，按摩陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴（如圖），可以恢復(fù)自主神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟以及腎功能恢復(fù)正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護毛發(fā)的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭發(fā)作用。腳踝處的太溪穴（如圖）是腎經(jīng)的重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可以促進女性激素的分泌，使得頭發(fā)亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

二、如何預(yù)防長白發(fā)

改正以上導(dǎo)致白發(fā)和少白頭的錯誤做法，就可預(yù)防白發(fā)的生成。具體方法如下：（1）均衡攝入營養(yǎng)首先，充分攝入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時，還應(yīng)攝入使黑色素細胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。此外，多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。維他命C與維他命E能除去傷害細胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細胞的活力，也請攝入維他命C與維他命E吧。（2）注意保持有規(guī)律的生活因為頭發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規(guī)律的生活。首先，保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善代謝與血液循環(huán)。另外，適當運動也很重要。（3）設(shè)法緩解壓力如上所述，精神壓力會導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此，在當今社會，完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此，建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。（4）通過按摩促進頭皮血液循環(huán)頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)?？梢栽陂e暇時間或是淋浴時進行按摩，效果會很不錯哦！

三、為什么長白發(fā)呢

1.頭頂生白發(fā)頭頂生出白發(fā)的原因是持續(xù)受紫外線照射。紫外線照射后會產(chǎn)生活性氧，活性氧是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的要因。特別是頭發(fā)分開的部分，由于紫外線能直接照射到，所以很容易產(chǎn)生白發(fā)。建議在外出時噴一點頭發(fā)用防曬劑，或是使用太陽傘，防止直接接觸紫外線。2. 鬢角生白發(fā)太陽穴附近有神經(jīng)細胞，因此，從事電腦相關(guān)工作或是經(jīng)常用腦的人鬢角很容易生出白發(fā)。此外，長時間打電話也會使神經(jīng)細胞疲勞。神經(jīng)細胞活躍的地方會產(chǎn)生活性氧，活性氧會導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。建議在工作一天回家后好好休息，進行全身心的放松。3. 后腦勺生白發(fā)后腦勺上有控制生殖器官的穴位。如果在后腦勺發(fā)現(xiàn)白發(fā)，則很有可能是生理不調(diào)、荷爾蒙紊亂。4. 特定部位生白發(fā)如果總是在同一特定部位生白發(fā)，那么就有必要更正日常生活中的壞習慣了。例如，總是將頭發(fā)扎在一處、洗頭時用力洗某一部分、抓頭等惡習，會對頭皮產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致活性氧的產(chǎn)生。

四、怎么能讓頭發(fā)變多

1、多吃蔬菜如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭發(fā)補充營養(yǎng)。2、用醋和橄欖油洗頭洗澡的時候先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗一遍，把灰塵洗凈，然后再洗發(fā)水里面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然后洗凈頭發(fā)。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭發(fā)打濕，按摩，讓醋水再頭發(fā)上保持20分鐘，然后洗凈，堅持一段時間頭發(fā)就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛發(fā)生長，還可以防止脫發(fā)。 醋和橄欖油可以分開用。怎么能讓頭發(fā)變多？3、多吃有利于頭發(fā)生長的食物綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。4、舒緩頭皮按摩雙手的溫柔魔力，會給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在最困倦的時候，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與松弛。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106296.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 暴曬后勿立刻做光子嫩膚,解密光子嫩膚···

下一篇: 私處脫毛，健康性感多選題(比基尼激光···