洗頭的最佳時間和溫度,女性經(jīng)期如何洗頭

一、洗頭不當(dāng)會引起哪些疾病

1、洗頭不當(dāng)洗出頭痛

春季多風(fēng)季節(jié)，也是頭痛的高發(fā)季節(jié)，很多朋友都有頭痛的困擾。這種天氣寒氣重，這個時候如果每晚都洗頭，風(fēng)邪容易夾雜寒氣從頭部入侵人體頭部，導(dǎo)致腦部血脈瘀滯而發(fā)生頭痛。因頭痛而導(dǎo)致的精神“開小差”，心情暴躁，情緒壓抑等一系列問題都會影響到我們的工作和生活，要謹(jǐn)慎對待。

2、洗頭不當(dāng)惹來頭屑

我們?nèi)庋鬯姷念^屑是頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物，它隨時隨地都跟隨皮膚新陳代謝不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。天天洗頭或洗發(fā)水使用不當(dāng)而導(dǎo)致的皮膚干燥、缺乏水分、洗發(fā)劑殘余引起的脂溢性皮炎，都既有可能引起頭屑飄飄。

3、洗頭不當(dāng)導(dǎo)致中風(fēng)

洗頭導(dǎo)致中風(fēng)主要是針對老年婦女來說的。研究表明，洗頭時頭部向后仰，頸部向后彎曲，會減少腦部的血液供應(yīng)，從而容易引起中風(fēng)。當(dāng)頸部后仰彎曲或頸部扭轉(zhuǎn)超過15度時，輕者可能出現(xiàn)頭暈、眼花，重者容易誘發(fā)中風(fēng)。因此，老年人洗頭時頭部不要后仰，也不要過于扭動。

4、洗頭不當(dāng)纏上婦科病

因為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。女人經(jīng)期、產(chǎn)后等脆弱的時期，洗頭會導(dǎo)致嚴(yán)重痛經(jīng)及其他婦科問題。

5、洗頭不當(dāng)引發(fā)皮膚病

洗頭會引起皮膚病?留長指甲mm要特別注意了，這主要是因為指甲過長，細(xì)菌在指甲中的滋生，在洗頭的時候因為指甲過長通常會不小心就把頭皮給抓破了。這樣就會是細(xì)菌很容易的在頭皮扎下根，進而進一步的滋生和演變。另外各種新推出的洗發(fā)膏所含化學(xué)物質(zhì)難料，功效不明，容易導(dǎo)致皮膚瘙癢癥、掉發(fā)等問題。

二、洗頭的正確方法是哪些

首先是正確使用洗發(fā)膏，不要直接抹在頭發(fā)上，可以先將洗發(fā)膏弄在手上，加水搓出泡沫，再抹在頭發(fā)根那兒，效果是最好的。

洗澡的時候，水不要太熱了。因為太熱了的話，會在洗頭發(fā)的時候傷害到頭發(fā)。建議水溫低一點。

此外，邊洗澡邊用梳子梳頭發(fā)的時候，速度可不要太快哦。要先從頭發(fā)根處開始，一點點的往發(fā)梢處梳理。千萬不要太著急以至于扯斷頭發(fā)。

還有就是，每一次洗澡的時間不要太長了，尤其是洗頭發(fā)的時間。水桶妹建議大家，洗頭發(fā)的時間在5分鐘左右即可，時間長了的話，會讓頭發(fā)受損。

不少女漢子洗完頭發(fā)之后，為了讓頭發(fā)快速擦干，難免會用很大力去擦拭，使勁的揉搓容易揉斷了纖細(xì)的頭發(fā)。

建議大家用毛巾捂在頭上，慢慢的按，慢慢的吸收水分。記得對自己的頭發(fā)溫柔一點喲！

另外，每周洗澡洗頭發(fā)的次數(shù)不要太多喲，每周最多兩次就可以啦！次數(shù)多了的話，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)則會受到很大的影響。

三、洗頭的最佳時間和溫度

1、洗頭最佳的時間是晚上9點

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細(xì)胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭發(fā)吹干再睡覺

濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。

3、不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

四、女性經(jīng)期如何洗頭

許多女性在經(jīng)期照樣洗頭洗澡，但是沒有對姨媽的量造成影響，而且也不會有經(jīng)痛的現(xiàn)象。不過，也有少部分女性在經(jīng)期洗頭會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。比如說寒性體質(zhì)的人，經(jīng)期洗頭可能就會產(chǎn)生不適感。

月經(jīng)期間盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗之后，你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時就趕快洗頭的習(xí)慣。

經(jīng)期并不是所有時間都不能洗頭，要保持這樣對女性而言非常難，可以變通一下。就是洗頭的時候盡量在白天、中午的時候，在洗頭的時候應(yīng)注意縮短洗頭的時間，洗完之后再用吹風(fēng)筒吹干。洗完頭之后不要馬上就出門，要出門應(yīng)該帶上帽子，以防止頭部受到風(fēng)寒。

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