辟谷幾天為一個周期_辟谷方法有什么呢

一、辟谷方法有什么呢

1.首先從認識上了解辟谷和斷食的區(qū)別，這里送大家一句話：辟谷是有能量來源的，斷食是沒有能量來源的。辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過道家采氣的方法獲取能量，所以辟谷本質上是不同于斷食的。辟谷雖然不吃五谷雜糧，但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。

2.其次，辟谷一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以辟谷7天。這屬于意念，關乎辟谷的成功，其實辟谷7天沒什么饑餓感，不要對辟谷產生恐懼，對辟谷有一份期待和相信就成功了一半!

3.開始進入正式內容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要編程，具體編程內容：明天開始，我要辟谷7天，和正常人一樣，特別精神!

4.這句話睡覺前，默念49遍。很重要，大家一定要堅持，直接關乎辟谷是否可以成功。

5.正式開始辟谷前，學會道家服氣的方法。采氣方法有多種，對于初學者，建議大家可以用武火采氣發(fā)，具體的采氣方法大家可以參考經驗。采氣的時候放一些輕音樂，有助于靜心!　

6.每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落，不要做劇烈運動的工作，有條件的話每天早上可以聯(lián)系郭老師的靈動功，對身體幫助很大。

7.按照以上方法，每天按時做到即可，在第七天的中午就可以慢慢復食了。關于復食的具體方法，隨后會發(fā)布復食的詳細經驗，希望大家關注!

二、辟谷的藥物搭配有哪些呢

辟谷術在限制飲食的同時需服用少量生藥?！侗饼R書》中記載一個隱居于瑯琊山的修行者，練辟谷之術，服用松子、白術、茯苓等生藥，以求長生不老。《舊唐書》記載一個叫王遠知的人，修習吐納導引之術，服食靈芝和白術等，活到百歲以上，且頭發(fā)烏黑、步履輕捷。

在歷代方書中載有不少配合辟谷術的中藥方劑，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要藥物有黃精、玉竹、芝麻、天冬、大棗、黑豆、靈芝、松子、白術、桑椹、胡桃、蜂蜜、麥冬等，有的方劑中還有朱砂、雄黃、云母等礦物藥或其再制品。上述藥物大致可分為兩類，一類含有豐富的蛋白質、糖、脂肪;一類則含無機物，甚至含有一定的毒性物質，如朱砂中含汞、雄黃中含砷(砒)。

修煉辟谷術時以選服具有高營養(yǎng)成分的生藥為宜，因為這些中藥不僅含有一定量的人體必需的蛋白、糖、脂肪及多種微量元素，而且大多有補氣、養(yǎng)血、滋陰、生精等功效，有益于養(yǎng)生。

雖然辟谷術中配合某些含有一定營養(yǎng)成分的中藥，但并不是以藥代食。因為藥物的服用量很少，不能替代平日攝入食物的熱量需要。

三、辟谷的功效有哪些呢

治療疾病

醫(yī)學博士伊非爾稱“人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內引起的，良好的排泄就是健康長壽的一個秘訣?！?/p>

1907年諾貝爾醫(yī)學獎得主維基米科夫稱“人類的大腸中糞便聚積，就會產生腐敗的細菌，形成有害物質，引起自身的慢性食物中毒，于是發(fā)生疾病和衰老現(xiàn)象?！?/p>

辟谷稱通過禁食，可對大腸的宿便來一次大掃除，減少得疾病的概率。 但還沒有任何的現(xiàn)代醫(yī)學能證明其理論功效。

減肥

辟谷養(yǎng)生，這主要是人體進入辟谷功態(tài)后(尤其是全辟者)，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內儲存的營養(yǎng)。先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變

的蛋白質，如腫瘤、息肉、癌變細胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的廢物及血液里的凝塊和污濁物。這些病毒、廢物、多余的脂肪的利用和燃燒，醫(yī)學上稱為“自身融解”。這就是辟谷養(yǎng)生的科學依據(jù)。

辟谷減肥，以吸收自然能量，進入天人合一調理形體。辟谷減肥這與中醫(yī)學的整體觀是一致的，它不是單純針對具體的那種病種，而是全身全方位改變人的精神體質，故而辟谷減肥一核心是標本都進行有效的調理。

明代醫(yī)家張景岳言：“病變雖多，其本則一。知病之所在，知亂之所起，而直取之，最為得一之道?！?/p>

又言：“病變雖多，必有其本，一推其本，諸癥悉除?！狈逝职Y本在生命元氣的虛衰，或源于先天父母的遺傳、或由于后天情志失控等所致的元氣過耗，最終導致元氣虧虛而發(fā)胖。

辟谷減肥的調理法十分明確：就是通過辟谷狀態(tài)直接培補人體的元氣!通常人們認為人體生命元氣乃先天之物，稟于父精母血，非吾等凡夫俗子的后天科技所能人工合成，但是通過辟谷功能態(tài)卻能有效的培育人體的元氣。

由于人體的元氣來源于先天，故而西方現(xiàn)代醫(yī)藥及其方法、措施難以邀功，或功而不顯，乃至走向負面、逆面，也就能夠理解了。

辟谷者由于“精氣神”不足者通過辟谷采氣，就能補之，形不足(過瘦)者溫之以氣。就能讓瘦者變胖。

“大凡形質之失宜(過胖或過瘦)，莫不由氣行之失序?！币驗楸俟葼顟B(tài)之中，就是通過采氣直接培元補氣、加速氣血運行、在靜心作用下，有體的生理功能和氣血有序，則血活體豐，氣足肥自減。辟谷減肥天然，安全，無副作用，快速，簡單等特點。

四、辟谷的時間知識你知多少

辟谷的最佳時間和季節(jié)

冬天寒冷，辟谷以后，人體新陳代謝減慢，熱量降低，辟谷期間會感覺四肢冰冷，手腳發(fā)涼。夏天辟谷的話，因為沒有能量攝入，再加上溫度較高，人體汗液較多，體液會用失衡，有種種不舒服的感覺，其實但從感覺而言，春秋之季辟谷相對來說比較合適，溫度清涼，體感較好，但是從效果上而言，其實每個季節(jié)辟谷都是一樣的。

初次辟谷幾天為好

對于首次接觸辟谷的人群，辟谷需要一個循序漸進的過程，主要是給人體代謝系統(tǒng)和消化系統(tǒng)一個適應的周期，辟谷應該遵循從半辟谷到全辟谷，從短期辟谷到長期辟谷的一個過程。首次辟谷建議半辟谷7天，辟谷期間需要喝水和適當?shù)某砸恍┧?，并且需要多采?

辟谷就是一種運用獨特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時間內不吃五谷，從而改善人體內環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的方法。

辟谷的周期一般多久一次比較好

專家表示，如果您辟谷的目的只是為了簡單的排毒養(yǎng)生，建議每年辟谷4次左右，次數(shù)太多也會影響身體健康。如果是為了調理身體上的問題，如，肥胖，三高，糖尿病，脂肪肝等建議辟谷次數(shù)適當增加，特別是初次辟谷的次數(shù)建議每月一次，連續(xù)3-5次。如果身體情況大有改善或者痊愈，辟谷次數(shù)可以降低!

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106455.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 五個“小心思”讓男人婚內出軌|男人|···

下一篇: 為什么成功男士偏偏喜歡胖女人|胖女人···