4種脾虛，4種治法，妙不可言！

小滿已過，春生改為夏長，五臟六腑也開始發(fā)生微妙變化，夏季酷熱，脾臟多少已虧虛，今天一起來看看自己脾臟到底有多虛吧？又到了一年當中，白天酷熱，夜里清涼的錯亂時刻，而心情也跟著「神經(jīng)」起來，時而狂躁，時而抑郁。這是氣運從春到夏轉(zhuǎn)變所必經(jīng)的階段，而主管這一轉(zhuǎn)變的，是中土之官——脾。脾居中焦，能升降氣機，不斷將水谷精微輸送至臟腑經(jīng)絡(luò)。因此春夏交替之際，照顧好脾的功能，你就能心平氣和地應(yīng)對所有事。這段時間比較重要的運化水濕、宣降肺氣、滋養(yǎng)五臟……它都會幫你做好。理清四種脾虛證，看你有多虛？想要把脾養(yǎng)好，首先得把自己的證候理清，可對號入座，找到適合自己的養(yǎng)脾方法。1.脾虛第一證：脾氣虛脾氣虛，是大家多少都會有的癥狀，比較普遍，癥狀也比較輕微，經(jīng)常被大家忽視。它其實就是「脾氣」不足，導(dǎo)致脾胃運化功能減退。脾運化功能減退，則飲食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和輸布，就會出現(xiàn)腹脹、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。脾氣虛可能是因為飲食不節(jié)、勞累過度，也可能是因為久病耗傷脾氣。主要表現(xiàn)是面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無力、少氣懶言、脘腹脹痛，尤其是吃過東西以后，大便溏薄或者腹瀉。《太平惠民和劑局方》中常用四君子湯來治療，這是補氣健脾第一名方！這癥狀可能大家都不當一回事，但千萬不要無視它，因為被忽視的話它可能會報復(fù)哦。2.脾虛第二證：脾陽脾陰虛得不到重視的「脾」相當不爽，繼續(xù)在機體搗蛋，進一步發(fā)展的「脾陽脾陰虛」。脾陽促進脾氣的推動、上升、四散和溫煦作用，而脾陰促進脾的寧靜、濡養(yǎng)、收攝和制約陽熱的作用。脾陽虛，運化無力，就會出現(xiàn)泄瀉，納少，甚至?xí)吕骞取⒏∧[、四肢冰冷，胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就難受。當然，除了腸胃怕冷，還會有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等癥狀，這都是脾胃「虛」和「寒」的表現(xiàn)。針對脾陽虛，我們中成藥里對證的，就是理中丸。一般情況下，單純脾陽虛，我們吃理中丸就可以了，它就是人參、干姜、甘草、白術(shù)四味藥。脾陰虛就是陰液不足，陰液不夠的結(jié)果就是體內(nèi)有熱。中醫(yī)學(xué)家蒲輔周曾經(jīng)總結(jié)道：「脾陰虛，手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食?！惯@就是脾陰虛的典型表現(xiàn)。另外，由于陰不足使得陽相對過剩，于是，身體就會表現(xiàn)出咽干、口燥、顴紅、潮熱、盜汗、消瘦、小便短黃、大便干結(jié)、舌紅少津少苔等癥狀。其中一部分看起來跟上火很像，但是另一部分則是虛的癥狀，所以是虛熱證候。這時候要以養(yǎng)陰為主，沙參麥門冬湯加減是不錯的選擇！脾陰與脾陽，既相反，又相成；既互相制約，又互相協(xié)作。如陽欲溫，陰欲涼；陽主動，陰主靜，是相反制約的一面。這只是「病邪」吹響進攻的第一步，接下來還有更嚴重的。3.脾虛第三證：脾不統(tǒng)血《金匱要略》中說，「五臟六腑之血，全賴脾氣統(tǒng)攝」。脾統(tǒng)血的作用是通過氣攝來實現(xiàn)的。脾之所以能統(tǒng)攝血液，是因為脾為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，則氣的固攝血液功能能正常發(fā)揮，血液不會逸出脈外而發(fā)生出血。如果脾氣虧虛嚴重，水谷精微不能很好吸收，氣血生化就會不足，氣的固攝血液功能減退，就會使血逸出脈外，出現(xiàn)各種出血，也就是「脾不統(tǒng)血」的癥狀。主要表現(xiàn)為鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月經(jīng)過多、崩漏等血不循經(jīng)的癥狀。脾不統(tǒng)血以補氣攝血為法，服用人參歸脾丸有很好的療效，特別對月經(jīng)過多的女性。這時候的「脾」開始鼓吹其他器官一起造反，情況越來越不妙。4.脾虛第四證：脾氣下陷除了演變成「脾不統(tǒng)血」外，「脾氣虛」還可能惡化為另一個大怪——「脾氣下陷」。脾主升清，是指脾氣上升，并將其運化的水谷精微，向上轉(zhuǎn)輸至心、肺、頭目，通過心肺的作用化生氣血，然后營養(yǎng)全身，所以說：「脾宜升則健」。脾不升清，水谷精微與糟粕濁物就會混雜，會導(dǎo)致完谷不化飧泄的癥狀。如《素問 陰陽應(yīng)象大論》所說：「清氣在下，則生飧泄」。脾氣不上升，中氣會下陷(又稱脾氣下陷)，就會出現(xiàn)久瀉脫肛，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)臟下垂如腹部墜脹、脫肛、女性子宮脫垂等癥。推薦食用補中益氣丸，這是一種非?！柑釟狻沟姆絼?，對中氣不足的患者有幫助。這癥狀，想想都可怕！所以說疾病要防于未然，不要等到惡化了才想起治療！按揉脊、臍、小腹、足三里健脾胃下列方法，選擇第一個加上其余三法中的任一個，都能幫助健脾胃。1.捏脊捏脊療法通常用于小兒，但它對成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍，堅持1周即可見效。操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。每捏三下將皮膚提一下，這叫做「捏三提一法」。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉(zhuǎn)；且要直線前進，不可歪斜。2.揉臍一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。3.擦小腹兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)，上下來回擦動，發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2~5次。肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。4.按揉足三里足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。養(yǎng)脾胃，就是養(yǎng)命！要想脾胃好，三分靠治，七分靠養(yǎng)。但養(yǎng)脾胃非一日之功，需要我們持之以恒，做出相應(yīng)的改變。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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